Roxanne Lee | TopBeauty

Beauty

防曬做太足？小心維他命D！5大警訊代表陽光曬太少，可能正在悄悄影響你的健康

當遮陽傘、抗UV外套加上最高係數防曬乳變成出門的標準防護套裝，儘管做足了防曬，但身體可能早已悄悄罷工。少...

2 days ago

Health and Fitness．Bodycare

別等摸到腫塊才就醫！這5種身體異常也是乳癌前兆

很多時候，身體發出的求救訊號比想像中更隱密。多數人習慣把觸摸有無硬塊當作衡量乳房安全的唯一指標，卻忽略了...

7 days ago

Beauty．Health and Fitness．Bodycare

蛋白質不是吃越多越好！小心補錯讓代謝跟著卡關，教你聰明分配三餐蛋白質份量

許多人在飲食調整過程中，習慣將蛋白質當成萬靈丹，認為餐餐補充大份量肉類或蛋白飲就能獲得理想體態。然而，忽...

8 days ago

Health and Fitness．Bodycare

韓國瘋傳晨間養生法「番茄橄欖油」好處有哪些？抗老好處、自製做法與禁忌一次看

胃酸過多不敢喝檸檬油？韓國女星瘋傳的「番茄橄欖油」成為晨間養生新寵！富含抗氧化茄紅素與維生素 E，溫和不...

10 days ago

Beauty

臉部下垂怎麼辦？教你6招自我鍛鍊，從底層撐起鬆弛肌膚

大家總把心思花在皮膚表面，卻忽略了肌肉才是支撐全臉的底座。長期習慣單一的表情與咬合，讓許多臉部小肌群直接...

13 days ago

Health and Fitness．Bodycare

換季總是卡痰乾咳？1:1 黃金比例電飯煲潤喉食譜，簡單幾步自製天然潤喉滋養飲

一早醒來，喉嚨乾到像剛吞了一把沙，還卡著痰咳個不停？先別急著怪天氣。說穿了就是身體循環打回原形，連帶氣色...

14 days ago

Beauty．Health and Fitness．Bodycare

晚上吃澱粉真的不行？10 個被誤解的飲食習慣大整理，突破體重停滯期的調整指南

鏡子裡的線條老是跟你作對？每一次滿懷信心開始劃掉菜單上的澱粉，最後卻總在深夜的暴飲暴食中失控落幕。瘦不下來往...

16 days ago

Beauty．Hair style

髮線退後怎麼辦？中醫內調外養兩大招找回髮根生命力

每次低頭滑手機、用前鏡頭拍照，是不是總被那道過於搶眼的白色頭皮分線奪走視線？別再以為掉髮只是中年人的事，現代...

20 days ago

Beauty．Skincare

改善體質先看腸道健康！哈佛認證抗發炎水果這樣吃最有效

卸妝後的暗沉、無端出現的胃脹，或是怎麼睡都無法排除的疲憊感。這些日常消耗，其實是身體內部慢性發炎的求救訊...

20 days ago

Beauty．Skincare

蛋白質不足會怎樣？掉髮、水腫等8大身體警訊自我檢測

每天睡飽還是覺得累，明明沒吃少卻覺得體力越來越差？很多人以為這只是工作太操勞，其實是身體正陷入隱性飢餓。當你...

23 days ago

Health and Fitness．Bodycare

飲料控必看！飯前多這一步喝綠茶，阻斷油膩囤積變脂肪肝

遮得住外在年齡，卻遮不住體內悄悄累積的油膩危機。很多人明明四肢纖細、滴酒不沾，卻在拿到健檢報告那一刻，被內臟...

a month ago

Health and Fitness．Bodycare

營養早餐吃什麼？5個5分鐘高蛋白早餐食譜，上班族蛋白質補充這樣吃

站在鏡子前，我們總以為少吃一餐就能換來輕盈與時間，卻忽略了上午十點那場沒來由的疲憊感，根源就在於空洞的清晨飲...

a month ago

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