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月經減肥法|掌握經期黃金減肥時間 4大法則令瘦身事半功倍!
Health and Fitness.Bodycare
3 months ago

月經減肥法|掌握經期黃金減肥時間 4大法則令瘦身事半功倍!

對於女生而言,除了減肥瘦身是畢生事業外,每月更要面對生理期的經痛、情緒起伏大、身體易感到疲勞等的影響...

【轉季身體護理】為何皮膚總是癢到不行?原來與這5件事有關!
Health and Fitness.Bodycare
4 months ago

【轉季身體護理】為何皮膚總是癢到不行?原來與這5件事有關!

每逢轉季時份,身上總是非常痕癢,明明有塗身體乳液,卻又好像沒甚麼作用?雖然身體肌膚不像面臉部肌膚一樣...

【口腔護理】刷牙後用漱口水會導致蛀牙!英國牙醫解構漱口黃金時間及護理牙齒方法
Health and Fitness.Bodycare
6 months ago

【口腔護理】刷牙後用漱口水會導致蛀牙!英國牙醫解構漱口黃金時間及護理牙齒方法

英國牙醫Anna Peterson分享正確的刷牙、漱口次序,更提醒大家刷牙後使用漱口水反而會導致蛀牙...

腳踭硬化有裂紋?遠離4個壞習慣告別足跟龜裂 高踭鞋竟是罪魁禍首!
Health and Fitness.Bodycare
7 months ago

腳踭硬化有裂紋?遠離4個壞習慣告別足跟龜裂 高踭鞋竟是罪魁禍首!

你是不是擔心自己乾燥龜裂的腳踭顯老被人看見很尷尬?腳後跟硬化有裂紋,除了因為乾燥之外,平日生活的壞習...

解決失眠|生活壓力令你難以入眠?5個快速入睡貼士提高睡眠品質!
Health and Fitness.Bodycare
7 months ago

解決失眠|生活壓力令你難以入眠?5個快速入睡貼士提高睡眠品質!

睡眠質素差甚至失眠是很多都市人都遇過的情況,面對壓力而又沒有渠道釋放的話,如果你也受到失眠影響的話,...

夏日缺水身體有這反應更會加速衰老:一文看懂什麼時間喝、怎樣喝才最好!
Health and Fitness.Bodycare
8 months ago

夏日缺水身體有這反應更會加速衰老:一文看懂什麼時間喝、怎樣喝才最好!

大家都知道每天喝8杯水就能滿足身體所需水分,維持身體健康。不過,要一天喝足8杯水並不容易,特別是不喜...

【經期水腫】多抬腿、堅守低鹽飲食?5招助你擺脫經前水腫煩惱!
Health and Fitness.Bodycare
10 months ago

【經期水腫】多抬腿、堅守低鹽飲食?5招助你擺脫經前水腫煩惱!

女生月經期間除了面對經痛、情緒較易波動外,同時也會因為荷爾蒙變化而令到臉部、雙腳及手臂有明顯的腫脹感...

居家抗疫必備清單!快速測試套裝、清潔用品、藥物等5類抗疫必備品!
Health and Fitness.Bodycare
10 months ago

居家抗疫必備清單!快速測試套裝、清潔用品、藥物等5類抗疫必備品!

疫情嚴重,看著每天確診數字以萬的速度增長,很多人都會選擇居家避疫,除了糧食外,留在家中自然要有各種的...

【美白去斑】食出淨白細嫩肌!5種天然食物讓你吃出剔透好膚質!
Health and Fitness.Bodycare
10 months ago

【美白去斑】食出淨白細嫩肌!5種天然食物讓你吃出剔透好膚質!

女生想追求淨白嫩肌,為了對抗色斑、暗沉,而花大錢投資在美白上,其實我們也可以從飲食入手,以下就為大家...

【經期保養】3款水果會加劇經痛?月期時該注意的5件事!
Health and Fitness.Bodycare
a year ago

【經期保養】3款水果會加劇經痛?月期時該注意的5件事!

俗語有云「子宮養得好,身體才會好」,女生每個月都會經歷月經,而月經流量、經痛的情況都會反映你當下的身...

新一年養生大計:每天按這四個穴位 平衡荷爾蒙促進淋巴循環止經痛
Health and Fitness.Bodycare
a year ago

新一年養生大計:每天按這四個穴位 平衡荷爾蒙促進淋巴循環止經痛

踏入新一年,大家都要面對各方面的壓力及挑戰,要成為獨當一面,就要好好對待自己的身體。不想捱到皮膚變差...

傳統養生智慧:足浴暖身驅寒「抗衰老」 改善體質防疾病
Health and Fitness.Bodycare
a year ago

傳統養生智慧:足浴暖身驅寒「抗衰老」 改善體質防疾病

很多女生都有手腳冰冷的問題,中醫學認為「寒從足下生」。人體的雙腳是最接近地氣,自然界的風寒濕痹之氣最...