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原來晚餐都吃錯了？營養師揭秘「黃金2小時」，吃對時間比吃什麼更重要！

Health and Fitness．Diet

原來晚餐都吃錯了？營養師揭秘「黃金2小時」，吃對時間比吃什麼更重要！

妳是不是也常常為了減肥而煩惱，甚至忍痛不吃晚餐呢？其實，吃對晚餐比不吃更重要！許多人都不知道，只要掌握晚餐的「黃金時...

50歲也能有30歲的膚況？加州醫學博士「4吃2不吃」逆齡食譜，少女肌秘密全公開！

Health and Fitness．Diet

50歲也能有30歲的膚況？加州醫學博士「4吃2不吃」逆齡食譜，少女肌秘密全公開！

您是否也曾感嘆，歲月的痕跡似乎總是不經意地爬上臉龐？來自UCLA的醫學博士Dr. Stefani Kappel，以其遠比...

夏天不愛喝水？6款夏日解渴飲品，不只補水還能提升身體代謝！

Health and Fitness．Diet

夏天不愛喝水？6款夏日解渴飲品，不只補水還能提升身體代謝！

夏日炎炎，身體的水分總是像蒸汽一樣迅速蒸發，尤其是對不太愛喝白開水的女生們，每天達標飲水量簡直是場硬仗！別擔心，今天...

吃出少女肌！你不愛吃的這10種高營養蔬菜，不僅抗老還能養出好氣色！

Health and Fitness．Diet

吃出少女肌！你不愛吃的這10種高營養蔬菜，不僅抗老還能養出好氣色！

每當吃飯時，我們總會不經意地把某些蔬菜推到碗邊。這些「被嫌棄」的蔬菜，常因風味濃烈或質地特殊而不受青睞，但其實，它們...

靠吃變白！真正有效的美白淡斑食物TOP8，讓你吃出冷白皮!

Beauty．Health and Fitness．Diet

靠吃變白！真正有效的美白淡斑食物TOP8，讓你吃出冷白皮!

夏天陽光特別強烈，怕曬黑、曬出斑點和皺紋嗎?不想曬黑、曬老，除了做好防曬，多吃...

濕氣重成隱形殺手？夏日疲累原來同「濕」有關！3大簡易排濕法讓妳容光煥發！

Health and Fitness．Diet

濕氣重成隱形殺手？夏日疲累原來同「濕」有關！3大簡易排濕法讓妳容光煥發！

每逢夏季，不少女生都會出現「明明早睡卻依然犯困」、「成日覺得腫脹沈重」、「上班無力」的狀態。你以為只是天氣熱，其實背...

喝出水光肌的秘密！懶人必學「養顏湯水」效果驚人告別粗糙暗沉！

Health and Fitness．Diet

喝出水光肌的秘密！懶人必學「養顏湯水」效果驚人告別粗糙暗沉！

女士過了25歲，膠原蛋白隨年紀而流失，除了外敷，也要內服才可以有效對付毛孔粗大，細紋變深等問題。花膠...

【懶人終極福音】告別地獄式節食！Olive Young爆紅受歡迎的瘦身食品，宵夜罪惡感Bye Bye！

Health and Fitness．Diet

【懶人終極福音】告別地獄式節食！Olive Young爆紅受歡迎的瘦身食品，宵夜罪惡感Bye Bye！

想擁有韓國女星般的窈窕身材嗎？除了勤跑健身房，搭配有效的瘦身產品更能事半功倍！韓國最大美妝保健通路O...

食錯比食多更可怕！超實用「食物熱量」大公開，幫你輕鬆避開卡路里地雷！

Health and Fitness．Diet

食錯比食多更可怕！超實用「食物熱量」大公開，幫你輕鬆避開卡路里地雷！

美食當前總是受不了誘惑，尤其是節日來到會同親朋好友聚餐，減肥永遠都是明天的事。其實平時最常吃的食物好...

【逆天減肥法】咖啡加牛油，愈飲愈瘦？改飲「防彈咖啡」一個月，腰圍變化超驚人！

Health and Fitness．Diet

【逆天減肥法】咖啡加牛油，愈飲愈瘦？改飲「防彈咖啡」一個月，腰圍變化超驚人！

防彈咖啡是近年來流行的減肥飲品，是在咖啡裡加奶油等油脂攪拌而成，除了能促進脂肪燃燒營造易瘦體質之外，...

比綠茶更強的「瘦身之王」！一文看清「紅石榴」怎樣幫你邊飲邊瘦，愈飲愈年輕！

Health and Fitness．Diet

比綠茶更強的「瘦身之王」！一文看清「紅石榴」怎樣幫你邊飲邊瘦，愈飲愈年輕！

紅石榴本身卡路里不高，營養價值高得令它被封為「聖物」，是水果界的Super Food。對女性尤其有好...

輕鬆體態管理新方案：在日常乳酪中加入「它」加速消解腹部脂肪

Health and Fitness．Diet

輕鬆體態管理新方案：在日常乳酪中加入「它」加速消解腹部脂肪

不想運動，但又想減肥瘦身，其實可以靠好的飲食習慣達成！最近日本健康電視節目《得する人損する人》就推介...