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戒糖就能變美？營養師揭秘：比甜食更可怕的「隱形糖」，說不定妳每天都在吃

Health and Fitness．Diet

戒糖就能變美？營養師揭秘：比甜食更可怕的「隱形糖」，說不定妳每天都在吃

近年來，「戒糖」成為最熱門的美容與健康趨勢。從皮膚科醫師到美妝部落客，都在強調「糖」是加速老化的元兇，導致糖化反應（...

吃軟糖讓肚子變小？日本大熱「熊仔軟糖」真的能改善肚腩，大熱原因、注意事項＋醫師建議一次看！

Health and Fitness．Diet

吃軟糖讓肚子變小？日本大熱「熊仔軟糖」真的能改善肚腩，大熱原因、注意事項＋醫師建議一次看！

最近在日本大熱的，就是MSINC × PEACH JOHN推出的「熊仔軟糖」，一款看起來像零食、但其實是主打改善...

呼吸也能偷偷減脂？日本大熱「深呼吸燃脂法」練出馬甲線，連藝人都親測有用？

Health and Fitness．Diet

呼吸也能偷偷減脂？日本大熱「深呼吸燃脂法」練出馬甲線，連藝人都親測有用？

前陣子在社交媒體上看到一種「深呼吸減脂法」突然大熱，讓人忍不住好奇，呼吸也能變成雕塑身材的武器？想想自己平常三不五時...

冬季燃脂黃金期來了！吃對這6大關鍵營養素，讓妳越吃越顯瘦！

Health and Fitness．Diet

冬季燃脂黃金期來了！吃對這6大關鍵營養素，讓妳越吃越顯瘦！

冬天可不是只能囤積脂肪的季節！事實上，冬季可是燃脂的黃金時期呢！當氣溫降低時，我們的身體為了維持體溫，會自然啟動燃脂...

氣血不足易疲勞？6杯中醫養生茶，讓妳從內而外散發好氣色！

Health and Fitness．Diet

氣血不足易疲勞？6杯中醫養生茶，讓妳從內而外散發好氣色！

是不是覺得每天被工作追著跑，長時間久坐、用眼過度、加班失眠已經成為常態？常常感到疲憊不堪、注意力不集中，甚至連氣色都...

告別黃臉婆！《許你耀眼》趙露思同款蘋果養顏水，每天一杯美到發光！

Health and Fitness．Diet

告別黃臉婆！《許你耀眼》趙露思同款蘋果養顏水，每天一杯美到發光！

為什麼女明星們不用濾鏡也這麼美？這個問題的答案，或許就藏在趙露思的日常養顏秘訣裡！最近，因《許我耀眼》再度紅遍半邊天...

日本爆紅「綠茶咖啡減肥法」！神級黃金比例大公開，甩肉25公斤的秘密你喝對了嗎？

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日本爆紅「綠茶咖啡減肥法」！神級黃金比例大公開，甩肉25公斤的秘密你喝對了嗎？

你是不是也曾經為了減重，嘗試過各種稀奇古怪的方法，卻總是效果不彰？現在，「綠茶咖啡減肥法」為我們帶來一線曙光！透過綠...

暴食後悔水是真的？抹茶椰子水爆紅全網，減脂消腫還能美顏！

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暴食後悔水是真的？抹茶椰子水爆紅全網，減脂消腫還能美顏！

最近在社媒上，一款名為「抹茶椰子水」的飲品正以驚人的速度席捲社群媒體，甚至被譽為「減肥神器」、「暴食後悔水」！這...

睡不好、心情Down？小心是「鎂」力不足！7大補鎂食物，讓你告別壞情緒，一覺到天亮！

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睡不好、心情Down？小心是「鎂」力不足！7大補鎂食物，讓你告別壞情緒，一覺到天亮！

你是不是也常有這種困擾：明明睡了很久，醒來卻依然精神不濟，甚至出現痘痘、口臭、注意力不集中等惱人問題？更慘的是，情緒...

告別小腹婆！早上這個習慣讓你輕鬆排出宿便，皮膚水嫩透亮，好處多到數不完！

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告別小腹婆！早上這個習慣讓你輕鬆排出宿便，皮膚水嫩透亮，好處多到數不完！

早上起床你做的第一件事是什麼呢？是立刻拿起手機滑社群，還是衝去刷牙洗臉？今天我們要來聊一個超級簡單，卻能為你帶來巨大改變...

揭秘日本人的不胖秘訣！養成易瘦體質的7個日常習慣，愛吃澱粉也能苗條！

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揭秘日本人的不胖秘訣！養成易瘦體質的7個日常習慣，愛吃澱粉也能苗條！

你是否也曾羨慕日本女性的纖細體態，好奇他們是如何做到愛吃澱粉卻依然維持苗條？日本人不僅是長壽民族，更是全球肥胖率極低...

Lisa都愛喝！抹茶的七大奇蹟揭秘，讓你的生活煥發綠色能量！

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Lisa都愛喝！抹茶的七大奇蹟揭秘，讓你的生活煥發綠色能量！

午茶時光除了享受甜點，有沒有一種飲品，能同時療癒身心，又為健康加分呢？答案就是抹茶！這抹翠綠的香氣，不只帶來寧靜與美好，...