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Health and Fitness標籤文章，共有924則Health and Fitness相關的文章

額頭痘、下巴痘反覆冒不停？破解長痘原因，跟著中醫推薦「彩虹抗痘餐盤」吃，從內而外養出透亮好膚質
Health and Fitness．Bodycare
3 days ago

額頭痘、下巴痘反覆冒不停？破解長痘原因，跟著中醫推薦「彩虹抗痘餐盤」吃，從內而外養出透亮好膚質

額頭、下巴或臉頰總是冒痘，讓妳早晨照鏡子時心情瞬間下滑。其實，痘痘的位置往往透露身體的訊息，除了外在清潔與保養，體內的臟...

懶人必看！5大減肥食物明星都在吃？美編揭密：比戒口更有效的「瘦菌」秘方，陳凱琳Grace也靠它養出易瘦體質！
Health and Fitness
4 days ago

懶人必看！5大減肥食物明星都在吃？美編揭密：比戒口更有效的「瘦菌」秘方，陳凱琳Grace也靠它養出易瘦體質！

一個讓所有女生都心動、又有點小焦慮的話題：怎麼可以吃多一點，又可以輕鬆瘦下來？平常工作忙碌，下班還要應付社交、家庭，根本...

作息亂、壓力大氣色差到不敢素顏？秋葵水、奇亞籽水、蘆薈汁你的7日飲水排毒計劃，讓腸道、皮膚跟身體一起重開機
Health and Fitness．Bodycare
5 days ago

作息亂、壓力大氣色差到不敢素顏？秋葵水、奇亞籽水、蘆薈汁你的7日飲水排毒計劃，讓腸道、皮膚跟身體一起重開機

每天早上醒來，鏡子裡的自己氣色黯淡、小腹微凸，與其懊惱昨晚是不是多吃了一口宵夜，或抱怨這週的工作壓力壓得你喘不過氣，更可...

誰說忙碌沒時間養生？IU、Jennie、Jisoo韓星們靠這幾招維持小臉體態，不靠節食靠紀律也能輕鬆擁有好膚色
Health and Fitness．Bodycare
6 days ago

誰說忙碌沒時間養生？IU、Jennie、Jisoo韓星們靠這幾招維持小臉體態，不靠節食靠紀律也能輕鬆擁有好膚色

如果說 明星 的光芒有秘密配方，那麼 IU 、 Jennie 、 孔曉振 等人的答案其實意外簡單，她們早就不追求極端節食...

想肌膚亮、氣色好、情緒穩定？每天一碗藍莓就能搞定，5道美味吃法收藏懶人也能上手，營養師最推薦的是這個！
Health and Fitness．Bodycare
7 days ago

想肌膚亮、氣色好、情緒穩定？每天一碗藍莓就能搞定，5道美味吃法收藏懶人也能上手，營養師最推薦的是這個！

早上手抓一把冷凍藍莓，一口吃下去，就像給身體按下「清醒 + 養護」的啟動鍵。藍莓富含花青素，被營養專家譽為水果界的超級武...

失眠不是你的錯，是你洗澡時間選錯了，專家揭露最佳洗澡時間讓大腦自動切換睡眠模式，今晚就實測！
Health and Fitness．Bodycare
8 days ago

失眠不是你的錯，是你洗澡時間選錯了，專家揭露最佳洗澡時間讓大腦自動切換睡眠模式，今晚就實測！

厭倦了數羊數到天亮？或許你該懷疑的不是床墊，真正的 睡眠 品質殺手，或許就藏在你每天那場例行公事的沐浴裡。洗澡不只是清潔...

廚房裡的「紅色寶石」蔓越莓：讓記憶力變強、壞膽固醇降9%！國際期刊揭開蔓越莓的抗老秘密
Health and Fitness．Bodycare
9 days ago

廚房裡的「紅色寶石」蔓越莓：讓記憶力變強、壞膽固醇降9%！國際期刊揭開蔓越莓的抗老秘密

誰說保養身體一定要吃一大堆看不懂的 保健品 ？其實，答案可能就藏在你家冰箱或烘焙材料櫃裡那顆酸酸甜甜的紅色小果實： 蔓越...

戒糖就能變美？營養師揭秘：比甜食更可怕的「隱形糖」，說不定妳每天都在吃
Health and Fitness．Diet
10 days ago

戒糖就能變美？營養師揭秘：比甜食更可怕的「隱形糖」，說不定妳每天都在吃

近年來，「 戒糖 」成為最熱門的美容與健康趨勢。從皮膚科醫師到美妝部落客，都在強調「糖」是加速老化的元兇，導致糖化反應（...

吃軟糖讓肚子變小？日本大熱「熊仔軟糖」真的能改善肚腩，大熱原因、注意事項＋醫師建議一次看！
Health and Fitness．Diet
14 days ago

吃軟糖讓肚子變小？日本大熱「熊仔軟糖」真的能改善肚腩，大熱原因、注意事項＋醫師建議一次看！

最近在 日本 大熱的，就是MSINC × PEACH JOHN推出的「 熊仔軟糖 」，一款看起來像零食、但其實是主打改善...

呼吸也能偷偷減脂？日本大熱「深呼吸燃脂法」練出馬甲線，連藝人都親測有用？
Health and Fitness．Diet
15 days ago

呼吸也能偷偷減脂？日本大熱「深呼吸燃脂法」練出馬甲線，連藝人都親測有用？

前陣子在社交媒體上看到一種「深呼吸 減脂法 」突然大熱，讓人忍不住好奇，呼吸也能變成雕塑身材的武器？想想自己平常三不五時...

睡覺也能變漂亮？美容覺不是傳說！5招讓妳睡出高顏值，隔天臉亮到發光！
Health and Fitness
17 days ago

睡覺也能變漂亮？美容覺不是傳說！5招讓妳睡出高顏值，隔天臉亮到發光！

其實睡覺不只是休息，更是「偷偷變漂亮」的關鍵時刻！科學研究證實，當我們進入深層 睡眠 時，肌膚會啟動修復模式，膠原蛋白的...

冬季燃脂黃金期來了！吃對這6大關鍵營養素，讓妳越吃越顯瘦！
Health and Fitness．Diet
18 days ago

冬季燃脂黃金期來了！吃對這6大關鍵營養素，讓妳越吃越顯瘦！

冬天可不是只能囤積脂肪的季節！事實上，冬季可是 燃脂 的黃金時期呢！當氣溫降低時，我們的身體為了維持體溫，會自然啟動燃脂...