女生們都會有這種都市病～中醫教你一招判斷是否濕氣重，推介這5種祛濕食物去浮腫！

好多女仔成日朝早訓醒就臉腫腳腫，成個人睇落好冇精神，仲老咗十年咁！水腫由好多原因引起，包括飲水不足、飲食太重口味同缺乏運動等，不過其實要食岩食物，水腫就自然唔會再纏住你！

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首先要判斷身體內係咪濕氣過重，最簡單嘅方法就係檢查舌頭。如果你嘅舌頭腫脹，舌邊有齒印，即係代表你體內濕氣太重！

以下5種係中醫推介嘅平價又有效嘅去水腫食物，仲唔快啲買來食！

1.栗米鬚

栗米鬚喺中醫中又被稱為「龍鬚」，因本身性味甘平，且有益肝膽腎等嘅作用；加上佢好利水、可以促進體內多餘水分代謝！

2.紅豆

紅豆含鐵質、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤等作用～！

3.冬瓜

冬瓜味道甘淡，有利尿消腫、清熱解渴的作用，另外冬瓜含有豐富的維生素B1和纖維素，有助於大腸蠕動，對於排出體內廢物和毒素都有一定的幫助～！

4.薏仁

薏米有健脾利濕的作用，同時還能促進血液和水分代謝，利尿消水腫的功效非常強～！

5.薑

薑可以溫暖身體，活化內臟機能。還可消除體內積水，驅風及幫助消化！

Text：GirlsLike Editorial

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