經血排不清會形成瘀血甚至生瘤~M到乖乖吃這些食物,排淨瘀血遠離可怕朱古力瘤!

經血排不清會形成瘀血甚至生瘤~M到乖乖吃這些食物,排淨瘀血遠離可怕朱古力瘤!

Health and Fitness
By Michelle on 06 Aug 2019
Digital Editor

月經對女性來說非常重要,可以幫身體排毒,月經順暢更是女士保持年輕貌美的重要指標之一。假如經血長期不能排淨,更有機會令子宮內膜剝落物堆積於子宮腔內,從而形成瘀血,嚴重的話更有可能會生朱古力瘤,後果可大可小!不妨於經期間,多吸收以下食物的營養,能有助排清污血,令你容光煥發~

#1  紅糖水

月經期間我們可以飲用紅糖水,有助排清毒素、瘀血,同時令身體變得更加溫暖,增加能量之餘,亦可以活絡氣血,加快血液循環,令經期排血排得比較暢順~

 

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#2  豬紅

適當地進食豬血可以幫助排清污血,適量地食甜食都可以幫助排毒和排污血呢!

 

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#3  溫水

經期期間多飲暖水,令子宮有和暖感,趕走宮寒之感。多排尿都有助排走體內多餘廢物,保持大便暢通,減少盆腔充血。

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#4  進食黑色食物

經期之時,腎臟會發揮最大的排毒作用,這段時間要注意保暖,小心著涼,亦盡量減少進食生冷食物。另外,黑色食物有利排毒,例如黑木耳、黑芝麻或者海帶都係是不錯的選擇!

 

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#5  紅豆

女性月經嘅時候,會因為失血而損失血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣和鎂等等,飲用紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,是個不錯的美容甜點選擇,這類型的補血補品既不用花大錢,亦有出色的養顏效果~!

 

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Text:TopBeauty Editorial

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