經血排不清會形成瘀血甚至生瘤～M到乖乖吃這些食物，排淨瘀血遠離可怕朱古力瘤！

月經對女性來說非常重要，可以幫身體排毒，月經順暢更是女士保持年輕貌美的重要指標之一。假如經血長期不能排淨，更有機會令子宮內膜剝落物堆積於子宮腔內，從而形成瘀血，嚴重的話更有可能會生朱古力瘤，後果可大可小！不妨於經期間，多吸收以下食物的營養，能有助排清污血，令你容光煥發～

#1  紅糖水

月經期間我們可以飲用紅糖水，有助排清毒素、瘀血，同時令身體變得更加溫暖，增加能量之餘，亦可以活絡氣血，加快血液循環，令經期排血排得比較暢順～

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#2  豬紅

適當地進食豬血可以幫助排清污血，適量地食甜食都可以幫助排毒和排污血呢！

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#3  溫水

經期期間多飲暖水，令子宮有和暖感，趕走宮寒之感。多排尿都有助排走體內多餘廢物，保持大便暢通，減少盆腔充血。

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#4  進食黑色食物

經期之時，腎臟會發揮最大的排毒作用，這段時間要注意保暖，小心著涼，亦盡量減少進食生冷食物。另外，黑色食物有利排毒，例如黑木耳、黑芝麻或者海帶都係是不錯的選擇！

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#5  紅豆

女性月經嘅時候，會因為失血而損失血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣和鎂等等，飲用紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，是個不錯的美容甜點選擇，這類型的補血補品既不用花大錢，亦有出色的養顏效果～！

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Text：TopBeauty Editorial