【凍齡秘訣】戒掉4個壞習慣 抗衰老保養其實很簡單 輕鬆成為凍齡美魔女！
隨著年齡增長，皮膚難免顯得衰老，但為何身邊出現了越來越多美魔女？究竟她們有甚麼凍齡秘訣？其實除了正確的保養方法，還要避免生活上的一些壞習慣，就可打造出逆齡膚質，讓你的皮膚看起來有如年輕少女般柔滑有彈性。
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壞習慣1：每天睡不到5小時
你每天睡多久？皮膚新城代謝的最佳時間是晚上10時至凌晨2時，這時候的細胞最活躍，吸收營養的速度亦最快，所以儘量不要熬夜，最好能在11點後進入熟睡狀態。睡太少會造成暗沉眼袋及皮膚老化，每晚7小時的睡眠是最理想的，如果太忙不能早睡，也最少要睡5小時才可，擁有充足睡眠是提升皮膚質素的關鍵。
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壞習慣2：保濕護理不夠
如果肌膚保濕力不足，皮膚會變乾，並會加速老化，令皮膚失去彈性、暗啞，甚至產生皺紋等，冬天溫差大，敏弱乾燥肌膚更容易有過敏問題，要加強保護肌膚，更要做好保濕，為肌膚穿上防護衣。早晚護膚都要做足，因為不好好保濕，角質層就沒有足夠的含水量，令皮膚底層嚴重缺水，第2天皮膚就會乾很多。肌膚底層缺水乾涸是致命傷，難以補救，所以一定要勤力保養。
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壞習慣3：飲食不均衡
整頓好腸道就可以維持不易發胖的體質、美肌及健全的心理。反之，若是不整頓好腸道，不管使用再高價的健康保健食品或護膚品，身體及皮膚都無法吸收。對腸道好的飲食是指均衡飲食，日常生活中，蔬菜與發酵食品容易不足，所以應該要積極攝取，才能令皮膚得到所需營養。
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壞習慣4：經常開暖氣
有時候冬天的濕冷天氣真的令人受不了，所以不少人都會開暖氣，但暖氣會減少空氣內的水分，令肌膚變得乾燥不穩，長期缺水的皮膚很容易出乾紋及變得衰老，所以盡量不要把暖氣開一整天，至少讓空氣中帶有40％至60％的濕潤度就是最理想，能避免乾燥的空氣讓肌膚感到癢、乾裂和脫皮，建議可以在房間掛濕毛巾或放一盤冷水來平衡。
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美編推介：
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Clé de Peau Beauté Synactif深層修護乳霜 $9,800
蘊含全新高濃度淨肌再生複合物，能特別針對肌肉於晚間睡眠時減少活動而引致的淋巴停滯及廢物積聚，重煥肌底淨化及自我再生能力。配合印楝草精華，強壯毛細血管，穩定真皮幹細胞，從微血管至皮下組織直擊肌膚鬆弛源頭，徹底改善皺紋、幼紋和下垂等問題。
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Sisley Sisleya L'Integral活膚再生眼唇霜 $1,380
加入全新專效活性成分北非雪松萃取、發酵紅石榴萃取及熱情果萃取，有效針對浮腫及藍調、啡調黑眼圈，令眼部肌膚即時得到深度修護，一次解決多個眼周肌膚老化問題。
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Filorga黑鑽活齡精華露 $850
含密集修復因子、維他命A醇Retinol及糖源Vegetal Glycogen成分，專為熟齡肌而設的精華，高效能多元修復皮膚老化問題，質地呈輕盈乳液狀，能深入肌底使肌膚迅速吸收，達至緊緻飽滿效果。
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Borghese煥彩新生修護晚霜 $700
蘊含豐富礦物質、抗氧化成分、維他命A及C，以及氨基酸，配合激活細胞再生高效配方，徹夜無間斷補充水分，保護肌膚免受環境所引發炎症，改善膚色、彈性及提升光澤感。
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Caudalie白藜蘆醇提昇緊緻精華 $550
蘊含1,000ppm最高濃度第2代白藜蘆醇專利成分，以革命性哈佛大學科研結合3大抗衰老成分的驚人協同作用–葡萄藤白藜蘆醇、純素膠原蛋白萃取、微透明質酸複合物，其抗皺緊緻功效比維他命A高2倍。
Text：TopBeauty Editorial
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【凍齡保養方法】4招讓你逆齡10年！揭開30+女生凍齡抗衰老秘密
17 Dec 2020
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凍齡秘密一：多吸收維他命
隨着年齡增長，肌膚容易出現缺水情況，長此下去會令肌膚提早老化。多吸收維他命A、B、C、E可令皮膚更健康，尤其是維他命E，可預防炎症、促進眼睛健康、抗衰老、保濕及減少疤痕，可以使用含有維他命E的美容油配合按摩，加強皮膚的吸收力，補充肌膚所需油脂，滋潤肌膚，預防老化。
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凍齡秘密二：黃金美容覺
有沒有發現早睡的人皮膚都比較好？其實晚間是修復皮膚的黃金時期，一定要好好把握，每晚大約10時便去睡，優質睡眠比起任何美容療程都有效！睡眠品質會影響肌膚老化的速度，所以不要熬夜，因為身體及肌膚都需要休息排毒才能修復，調整好正常的作息，才能擁有好膚質。另外，睡前4小時不可進食刺激性食物，例如咖啡，才不會影響睡眠質素，睡眠時可敷上晚間面膜或具有加強修護功效的護膚品，加強逆齡效果。
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凍齡秘密三：多喝水
水分佔人體超過六成比例，有效促進身體的新陳代謝，是維持肌膚飽滿水嫩的重要關鍵。每天至少喝2公升的水，才可維持正常的新陳代謝，而多攝取水分還能夠防止肌膚產生黑斑、幫助排毒及通便，令皮膚更水潤飽滿，所以記着要多喝水。
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凍齡秘密四：深層修護
每晚的修護保養當然不能忽視，選擇比較細緻滑潤質地的護膚品，可以令肌膚比較容易吸收，以及減低對皮膚的刺激。保濕是不可或缺的一環，但塗完保濕精華之後，記着要再塗一乳霜來層鎖住養分，深層滋潤肌膚，才能給肌膚滿滿的營養與滋養。
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美編推介：
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YSL細緻煥膚精華水 $680
獨特的雙層質感技術完美揉合高效水溶性底層及油溶性上層，底層佔97%的精華水蘊含高達3%的澄淨去角質複合物：水楊酸衍生物和緊緻毛孔的果酸，溫和有效清除表面老化角質。上層3%的保濕修護植物萃取注入滋養的摩洛哥堅果油，令肌膚充盈水潤。
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Dior Prestige玫瑰花蜜活養再生精華油 $2,380/50ml
配方加入玫瑰嫩枝凝露以增強功效，為肌膚提供深層修復，顯著改善肌膚老化跡象，締造年輕活力肌膚。
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Lucim Totale Face Serum全效精華 $947
獨家納米親膚微注技術將先進的關鍵成分深入目標細胞，可以針對性地為各部位的肌膚注入維生素C，提供精確養分。採用先進的補骨脂酚、五胜肽、玻尿酸複合物、專利複合維生素和獨家的納米親膚微注技術，有助淡化細紋、皺紋和色斑、打造緊緻、年輕、容光煥發的肌膚。
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MTM Custom-Blended Harmonious Essence $1,750
成分包括蘋果果水、奇異果果水及紫錐菊根精萃等，有助舒緩因肌膚敏感引起的泛紅及不適感，同時修護肌膚底層細胞組織，改善儲水能力;強韌肌底，提升肌膚防禦力。
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Drunk Elephant Sweet Biome清酒賦養噴霧 $330
糅合重要胺基酸及脂肪酸、電解質及神經酰胺，能夠支援和補充健康微生物組，同時具有能使酸性外膜（即肌膚屏障）更加健康強壯、舒緩平衡的成分。
Text： TopBeauty Editorial
