![私密處常發瘙癢,與這4個生活習慣有關!吃蒜頭和「它」原來有助對抗念珠菌](https://image.topbeautyhk.com/wp-content/uploads/2021/01/7dc3eaf1.png?auto=format&w=718)
私密處常發瘙癢,與這4個生活習慣有關!吃蒜頭和「它」原來有助對抗念珠菌
10個女生,7個有經歷,所指是私密處(陰道)瘙癢問題!陰道瘙癢不止,令女生抓狂,坐立不安,精神受困。而陰道之所以出現瘙癢,除了最常聽到的念珠菌感染所導致的陰道炎外,原來還與妳的生活習慣有關!不想再受陰道瘙癢所折磨,就要改掉這4個生活習慣喇!
Photo from Pinterest
1/ 無甜不歡,嗜甜
吃甜太多,攝取過多糖分,不但會令肌膚醣化衰老,更有可能導致陰道瘙癢,甚至出現異味,以及增加念珠菌感染的風險。這裡所指的甜,除了一般含大量糖分的甜點、飲料外,米飯,以及蘊含精緻澱粉質的麵條、麵包都計算在內。為甚麼甜與陰道瘙癢扯上關係?長時間攝取過多糖分,會令陰道內糖原增加,酸度增高,為念珠菌打造良好的環境繁殖,繼而誘發陰道炎,出現瘙癢、灼痛、紅腫等不適。
Photo from Pinterest
2/ 常生活於壓力之下
試問有誰生活沒壓力?壓力是所有病痛的根源,長時間活在壓力之下,會使身體免疫系統受損。大家都知道,細菌一定都存在生活各處,當免疫系統變弱,就無法抵抗細菌,導致敏感發炎等問題。女性長時間活在壓力之下,又無法舒壓,就會增加罹患酵母菌感染疾病的機會,誘發陰道搔癢。想有效舒壓,可以找專業人士幫助,又或多做運動,如瑜伽、慢跑等,讓自己身心壓力得到舒緩。
Photo from Pinterest
3/ 熬夜,睡眠不足
不要再熬夜煲劇喇~睡眠不足,會直接影響身體的自我修復力,令免疫力下降,易生病,同時提升陰道出現搔癢的機率。陰道搔癢又影響睡眠,睡眠持續不足,搔癢問題就會加劇,惡性循環。
Photo from Pinterest
4/ 使用女性清潔用品過多
要知道陰道內部是具有自我潔淨功能,過度使用女性清潔用品清洗陰道,會影響陰道內的酸鹼平衡,將好菌清洗,給予那些滋生酵母菌的壞菌「作惡」機會,同時亦會對陰道周遭肌膚帶來刺激,洗掉能保護陰道的分泌物,陰道肌膚變乾,導致搔癢。
Photo from Pinterest
重溫嚴浩治「念珠菌陰道炎」食療秘方
治療念珠菌陰道炎的方法,除了看醫生外,亦可以嘗試一下食療專家——嚴浩數年前所推介的2種方法!
Photo from Pinterest
方法一: 椰子油
嚴浩建議一日4次,每次服用一湯匙 (tablespoon)冷壓椰子油。在情況得到改善後,就可以改為每日服用2湯匙,連續服用數星期。
Photo from Pinterest
方法二:蒜頭水+益生菌
將7-8瓣蒜頭拍碎,放入碗裡加蓋蒸煮,大火滾水後轉小火蒸15分鐘,將蒸煮得來的蒜頭水入樽備用。每天早上空腹,喝一瓶蓋蒜頭水加暖水,同時進食益生菌,有助對抗念珠菌陰道炎。怕麻煩不想煮的話,可入手市場上能買到的有機蒜頭水,嚴浩建議的是「瑞典有機蒜頭水」。
Text:TopBeauty Editorial
更多相關文章
【4款冬日養生糖水】喝出紅潤膚色!杏汁紅棗雪耳羮、桃膠百合羮食譜
22 Dec 2020
氣色反映身體狀況,如果身體保養得不好,就算塗再多再昂貴的護膚品,也無法令你整個人看上去臉色紅潤、精神奕奕!想保養好身體,進食有養生功效的糖水也是不錯的選擇!女人是水造的,美貌是吃出來的,想保養好容貌養顏糖水一定少不了,以下這幾款美味糖水效果了得又好味,重點是手殘也可以自己在家煮得到,快把食譜藏起來啦!
Photo from Pinterest
1. 冰糖玫瑰雪耳羮
材料:
乾雪耳半朵、乾玫瑰花15朵、去核紅棗6粒、枸杞12粒、冰糖隨心
做法:
1. 乾雪耳浸水,發起後洗乾淨,切成小塊,盡量切小一點。
2. 鍋中放5碗清水,放入雪耳碎後以大火燒滾,再轉小火慢慢燉。
3. 加入冰糖、紅棗蓋上鍋蓋用小火燉30分鐘,中途需不時攪拌以防黏底。
4. 開蓋放入乾玫瑰花,以小火繼續煮5分鐘,再放入柯杞,關火燜10分鐘即可。
Photo from Pinterest
2. 生薑紅糖牛奶燉蛋
材料:
紅糖100克、生薑3至4片、牛奶250ml、雞蛋1隻
做法:
1. 雞蛋打散後加入紅糖攪拌均勻。
2. 慢慢倒入牛奶並稍微攪拌。
3. 倒入碗中並放入薑片,蓋上保鮮紙隔水燉10-15分鐘即可。
Photo from Pinterest
3. 鮮杏汁紅棗汁雪耳糖水
材料:
南北杏半両、去核紅棗5粒、冰糖1粒、雪耳1小朵
做法:
1. 南北杏洗淨後,用一碗熱水浸泡1小時至軟身,備用。
2. 紅棗洗淨剪半及去核,備用。
3. 將冰糖加入半碗水煮溶,備用。
4. 雪耳浸熱水1小時,洗淨備用。
5. 將Step 1至3的全部材料及水,放入攪拌機中磨成漿。
6. 杏仁及紅棗打磨後,接着用不鏽鋼筲箕隔渣。
7. 將汁液放回煲中,加入雪耳,以中細火煮滾即可食用。
Photo from Pinterest
4. 雪蓮子桃膠百合羮
材料:
雪蓮子16粒、桃膠8粒、走核紅棗10粒、龍眼乾10粒、乾百合半両
做法:
1. 先將雪蓮子、桃膠用水浸泡6個鐘,洗乾淨備用。
2. 紅棗洗乾淨後,開邊去核。
3. 乾百合浸水10分鐘,然後沖洗。
4. 凍水落桃膠、紅棗、龍眼乾、乾百合,以大火轉中火煲半個鐘。
5. 最後加入雪蓮子,以中火煲多5分鐘。
Text: TopBeauty Editorial