私密處常發瘙癢，與這4個生活習慣有關！吃蒜頭和「它」原來有助對抗念珠菌
10個女生，7個有經歷，所指是私密處（陰道）瘙癢問題！陰道瘙癢不止，令女生抓狂，坐立不安，精神受困。而陰道之所以出現瘙癢，除了最常聽到的念珠菌感染所導致的陰道炎外，原來還與妳的生活習慣有關！不想再受陰道瘙癢所折磨，就要改掉這4個生活習慣喇！
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1/ 無甜不歡，嗜甜
吃甜太多，攝取過多糖分，不但會令肌膚醣化衰老，更有可能導致陰道瘙癢，甚至出現異味，以及增加念珠菌感染的風險。這裡所指的甜，除了一般含大量糖分的甜點、飲料外，米飯，以及蘊含精緻澱粉質的麵條、麵包都計算在內。為甚麼甜與陰道瘙癢扯上關係？長時間攝取過多糖分，會令陰道內糖原增加，酸度增高，為念珠菌打造良好的環境繁殖，繼而誘發陰道炎，出現瘙癢、灼痛、紅腫等不適。
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2/ 常生活於壓力之下
試問有誰生活沒壓力？壓力是所有病痛的根源，長時間活在壓力之下，會使身體免疫系統受損。大家都知道，細菌一定都存在生活各處，當免疫系統變弱，就無法抵抗細菌，導致敏感發炎等問題。女性長時間活在壓力之下，又無法舒壓，就會增加罹患酵母菌感染疾病的機會，誘發陰道搔癢。想有效舒壓，可以找專業人士幫助，又或多做運動，如瑜伽、慢跑等，讓自己身心壓力得到舒緩。
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3/ 熬夜，睡眠不足
不要再熬夜煲劇喇～睡眠不足，會直接影響身體的自我修復力，令免疫力下降，易生病，同時提升陰道出現搔癢的機率。陰道搔癢又影響睡眠，睡眠持續不足，搔癢問題就會加劇，惡性循環。
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4/ 使用女性清潔用品過多
要知道陰道內部是具有自我潔淨功能，過度使用女性清潔用品清洗陰道，會影響陰道內的酸鹼平衡，將好菌清洗，給予那些滋生酵母菌的壞菌「作惡」機會，同時亦會對陰道周遭肌膚帶來刺激，洗掉能保護陰道的分泌物，陰道肌膚變乾，導致搔癢。
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重溫嚴浩治「念珠菌陰道炎」食療秘方
治療念珠菌陰道炎的方法，除了看醫生外，亦可以嘗試一下食療專家——嚴浩數年前所推介的2種方法！
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方法一： 椰子油
嚴浩建議一日4次，每次服用一湯匙 (tablespoon)冷壓椰子油。在情況得到改善後，就可以改為每日服用2湯匙，連續服用數星期。
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方法二：蒜頭水＋益生菌
將7-8瓣蒜頭拍碎，放入碗裡加蓋蒸煮，大火滾水後轉小火蒸15分鐘，將蒸煮得來的蒜頭水入樽備用。每天早上空腹，喝一瓶蓋蒜頭水加暖水，同時進食益生菌，有助對抗念珠菌陰道炎。怕麻煩不想煮的話，可入手市場上能買到的有機蒜頭水，嚴浩建議的是「瑞典有機蒜頭水」。
Text：TopBeauty Editorial
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氣色反映身體狀況，如果身體保養得不好，就算塗再多再昂貴的護膚品，也無法令你整個人看上去臉色紅潤、精神奕奕！想保養好身體，進食有養生功效的糖水也是不錯的選擇！女人是水造的，美貌是吃出來的，想保養好容貌養顏糖水一定少不了，以下這幾款美味糖水效果了得又好味，重點是手殘也可以自己在家煮得到，快把食譜藏起來啦！
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1. 冰糖玫瑰雪耳羮
材料：
乾雪耳半朵、乾玫瑰花15朵、去核紅棗6粒、枸杞12粒、冰糖隨心
做法：
1. 乾雪耳浸水，發起後洗乾淨，切成小塊，盡量切小一點。
2. 鍋中放5碗清水，放入雪耳碎後以大火燒滾，再轉小火慢慢燉。
3. 加入冰糖、紅棗蓋上鍋蓋用小火燉30分鐘，中途需不時攪拌以防黏底。
4. 開蓋放入乾玫瑰花，以小火繼續煮5分鐘，再放入柯杞，關火燜10分鐘即可。
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2. 生薑紅糖牛奶燉蛋
材料：
紅糖100克、生薑3至4片、牛奶250ml、雞蛋1隻
做法：
1. 雞蛋打散後加入紅糖攪拌均勻。
2. 慢慢倒入牛奶並稍微攪拌。
3. 倒入碗中並放入薑片，蓋上保鮮紙隔水燉10-15分鐘即可。
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3. 鮮杏汁紅棗汁雪耳糖水
材料：
南北杏半両、去核紅棗5粒、冰糖1粒、雪耳1小朵
做法：
1. 南北杏洗淨後，用一碗熱水浸泡1小時至軟身，備用。
2. 紅棗洗淨剪半及去核，備用。
3. 將冰糖加入半碗水煮溶，備用。
4. 雪耳浸熱水1小時，洗淨備用。
5. 將Step 1至3的全部材料及水，放入攪拌機中磨成漿。
6. 杏仁及紅棗打磨後，接着用不鏽鋼筲箕隔渣。
7. 將汁液放回煲中，加入雪耳，以中細火煮滾即可食用。
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4. 雪蓮子桃膠百合羮
材料：
雪蓮子16粒、桃膠8粒、走核紅棗10粒、龍眼乾10粒、乾百合半両
做法：
1. 先將雪蓮子、桃膠用水浸泡6個鐘，洗乾淨備用。
2. 紅棗洗乾淨後，開邊去核。
3. 乾百合浸水10分鐘，然後沖洗。
4. 凍水落桃膠、紅棗、龍眼乾、乾百合，以大火轉中火煲半個鐘。
5. 最後加入雪蓮子，以中火煲多5分鐘。
Text: TopBeauty Editorial
