女生如何變得更自信？4個建議克服自卑感提升自信成為更優秀的自己！

By Khristina on 22 Jan 2021

Digital Editor

你是否經常感到自卑？認為自己力有不逮？做什麼事情都缺乏勇氣？自卑不但是成功路上的絆腳石，也是讓我們失去自己的關鍵。如果正在看著這篇文章的你感到自卑、迷茫，不妨透過以下這些小貼士助你擺脫自卑的心態，培養個人自信心！

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1. 停止討好別人

討好別人是內心自我貶低的投射，因為我們總是妄自菲薄，自我感覺低落，認為自己不如別人，就會使盡全力去奉承他人。當我們因為害怕被討厭，擔心成為不受歡迎的對象，而抑制自己內心的想法去迎合別人，殊不知這樣是助長自卑感關鍵點。人生是自己的，為何將自我的主導權輕易地交給他人？

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2. 停止與人比較

一個人最愚蠢的行為之一，就是不斷拿自己與別人做比較。要知道，每個人都有不同的優缺點，並非我們想像的完美無缺。預期和其他人作比較，倒不如學會與自己比較。不妨想一想，現在的自己與過往的自己有何不同？反省自己的缺點，努力去改變，專注於每天的進步，永遠不要小看自己，我們會發現自己比想像中的更加強大。

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3. 停止否定自己

自卑的女生總是面對大多事情的第一反應就是逃避，總是不相信自己有解決問題的能力，即使完成出色的企劃，也會關注當中的小失誤，否定自己的能力。要擺脫自卑的其中一步，就是停止自我懷疑，開始積極面對現實。每天起床，對著鏡子給自己加油打氣，告訴自己是最棒的，增強個人自信心。

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4. 別放棄增值自己的機會

不管到了什麼年紀，我們都不該放棄提升自己的機會，這其中包括內在和外在。首先，要讓自己有信心，可以嘗試打扮自己，學習化妝，學習穿搭，將自己最漂亮的一面展現出來，比起取悅別人，更重要的是取悅自己。另外，增值自己的內在亦非常重要。閒事別只是無所事事地賴在床上玩手機，不妨安排一些興趣班，專研自己的興趣。很多自卑的女孩總會覺得自己「一無是處」，多培養一些愛好，就算只是一點點，或者三分鐘熱度也沒關係。
Text: TopBeauty Editorial

養出精緻動人氣質！50個讓女生魅力悄悄地加分的小技巧，樣貌平凡但卻人見人愛

13 Jan 2021

你覺得自己是人見人愛，還是像透明人，不讓人留下任何印象！想提升吸引力，改變別人對你的看法，就要從日常習慣出發，只要每天改變少少，精緻氣質就會由內而外漫漫地散發出來，讓你成為一個輕易觸動人心的女生。

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生活方面

一個人的個性與氣質，很多時都會從生活中呈現出來！一個乾淨整齊的房間，不但能令生活過輕鬆自在，更能賦予你美好的心情，因為你無須再為找不到東西已煩燥。同時，Keep住房間乾淨整齊，經常更換床單、被袋，清潔窗台及化妝枱等，讓細菌、病菌遠離你，亦能減少生病、皮膚敏感的機會。

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1/ 個人衞生好重要！女生要隨身攜帶紙巾，疫情之下，最好還有消毒搓手液及濕紙巾！
2/ 時刻都要有禮貌，不論辦公室、朋友家、男朋友家，抑或是親戚屋企，都不能亂入別人的房間，保持微笑，常言謝；與人交談時，最好有眼神的交流。要知道，有禮貌是互相尊重的大前題，你要得到別人的尊重，必先懂得尊重別人。
3/ 定期斷捨離！房間執來執去還是亂？要解決問題，就要斷捨離！讓生活重拾清爽。
4/ 顧及他人的感受，於公眾場合聽音樂、看片時，記得要戴耳機呀！
5/ 要有1-2道拿手小菜！經常都話「識煮飯的女生，最易吸引男生」；老一輩就會說：綁住他的胃，就能鎖住他的心。同埋有時在家「煮飯仔」都好溫馨嘅！

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6/ 穿過的衣物一定要掛好，又或拿去清洗，不要求其放在床上、椅上就算。
7/ 定期更換床單、被袋，保持房間乾淨。
8/ 千萬不要忽略化妝用品的衛生，定期為化妝掃、美妝蛋進行大清潔，有助減少皮膚炎、暗瘡出現。
9/ 棄抖音、綜藝節目⋯⋯重新翻開書本！真的想放鬆，不妨找來一套經典電影回味。
10/ 每日8杯水，對身體、皮膚都好！
11/ 有一定的財政能力，要有存款。習慣儲蓄投資，不用依靠別人也能活得精彩，讓自己變成小富婆。

外貌方面

這個世界不談外貌顏值，根本就是騙你！不過這裡所指的外貌是基本的儀容整潔。不論是肌膚顧理、美髮，甚至化妝都要有一定態度，絕對不能「得過且過」。

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12/ 定期修飾眉毛，不要讓眉尾、眉心的雜毛，令顏值打折，導致自己被扣分！
13/ 睡前抬腿小運動，打造完美筆直美腿。
14/ 學會穿搭，將身型缺點隱藏，令自己150都變160。
15/ 每日一杯檸檬水，美白又瘦身。
16/ 呵護秀髮不可以，原因一把柔順的秀髮，會令你加分不少。

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17/ 不妨每晚睡前都塗睫毛增長液，為自己打造「天生」的纖長美睫。
18/ 早晚刷牙是必須，還可以加入口氣噴霧，令自己口氣時刻清新！

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19/ 飯後企一企，行一行，幫助消化，又不會輕易有肚腩。
20/ 減糖飲食令肌膚降低醣化衰老的危機。

自信方面

有自信的人，永遠都有一種令人無法抗拒的吸引力。如何可以增加原生自信魅力，多閱讀，提升修養，令自身內涵增加，是不二的法門。

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21/ 有自信的女生是最美，記得不要妄自菲薄。
22/ 勇於嘗試新事物，為平凡生活注入新鮮感，同時發掘可能性。
23/ 說話不要像大媽「粗氣粗氣」，亦不要如媽寶膽怯。
24/ 不要經常抱怨，發放負能量。正能量女生，才是最動人。
25/ 增加自己的內在知識與修養，令你的談吐更有內涵與個性。
26/ 時刻保持微笑，予人親切的感覺。
27/ 不要經常言之無物，學會慎言，說話要有條理，讓人容易理解。

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28/ 學會接納，不要「見高拜，見低踩」。

情商方面

懂得控制自己的情緒，對別人要有尊重及同理心。這樣就能自自然然地吸引到身邊的人。

29/ 盡自己的能力記住別人的姓名，這是基本的尊重。
30/ 主動與人打招呼，有禮貌地回應！
31/ 不要拿別人的弱點來取笑、攻擊。
32/ 即使再生氣，也不應將情緒發洩於他人身上，男朋友、親人都不可以。
33/ 懂得自我舒緩負面情緒。

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34/ 真性情是好，但不代表你能口沒遮攔。
35/ 不想做的事就要學會婉拒，接受了就不應埋怨。
36/ 以溝通代替爭吵，平心靜氣地說出心中的不滿與不安。
37/ 做人要有「口齒」，答應別人的事，就要做得到。
38/ 不要做貪小便宜的人。
39/ 不勉強自己討好他人。

自身方面

有自律，能令你每天都在進步，不會被「拖延症」所牽累。善用時間，讓自己人生每分每秒都充實起來。

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40/ 戒掉懶床的習慣，早睡早起！
41/ 改掉拖延症，提升自己的行動力。
42/ 養成吃早餐的習慣，為每天衝線作好準備。
43/ 每星期運動3-4次，每次最少30分鐘，有助身體健康，同時練出好身段。
44/ 列出目標清單，按步就班地完成，提升自身的成就感，同時增強自信。
45/ 今天開始學習新技能，為自己人生「解鎖」。