39歲陳自瑤凍齡秘訣大公開!6招超易學養生秘方 每天這樣做Keep住童顏!

39歲陳自瑤凍齡秘訣大公開!6招超易學養生秘方 每天這樣做Keep住童顏!

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ByKhristina on 19 Feb 2021 Digital Editor

模特兒出身的陳自瑤(YoYo)2004年出演TVB劇集《赤沙印記@四葉草2》而為人熟悉,當年只得23歲陳自瑤憑著清純可愛的面孔深受歡迎。如今17年過去,昔日的小妮子早已晉升成為索爆人氣,且育有一個女兒。日前,YoYo在自己的YouTube頻道分享6招日常養生小習慣,以滿足大家對她凍齡的好奇心~

Photo from yahoo

Photo from chenchiyiu @ ig

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一/ 每朝喝暖水

陳自瑤表示,每天起床都會先喝一杯暖水,喚醒腸胃以及幫助排除體內的毒素。而她的做法就是在前一晚把熱水裝入暖水壺,隔天一早就變成溫度剛好的暖水,方便睡醒即時飲用。

Photo from 陳自瑤YouTube

二/ 無時無刻自備暖水壺

由於長時間在外或者拍攝,無法確保可以喝到暖水。所以,喜歡喝暖水的陳自瑤每次出門或者工作,都會自備暖水壺,隨時隨地都能喝到暖水。

Photo from 陳自瑤YouTube

三/ 少喝汽水,用養生茶代替

除了暖水之外,陳自瑤經常會沖泡養生茶,例如花茶、杞子茶、紅棗茶等⋯⋯養生茶可以促進身體健康,特別是可以讓不喜歡喝水的朋友愛上喝水。

Photo from 陳自瑤YouTube

四/ 少食生冷食物

陳自瑤透露,自己從20多歲開始減少食用生冷的食物,由於多數女性為寒性體質,攝取過多生冷的食物會導致宮寒,雖然偶爾會吃沙綠喝壽司,不過建議少食唯妙~

Photo from 陳自瑤YouTube

五/ 每日拉筋

陳自瑤表示很多時候工作忙碌未必有時間運動,但是一定會Keep住拉筋。自從養成拉筋的習慣,各種文明病例如肩頸痠痛之類都得到很好的改善,還能促進身體血液循環,效果更勝按摩。

Photo from 陳自瑤YouTube

六/ 睡前冥想

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身為公眾人物,壓力自然不小。曾經有朋友叫她嘗試冥想,透過冥想這個過程整理思緒讓內心平靜,睡眠品質得到改善,心理及生理也會更加健康。

Photo from 陳自瑤YouTube

Text: TopBeauty Editorial

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Photo from Douyin

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陳自瑤(Yoyo)在片段上發表了女生自強的宣言,向著鏡頭說「我會變得更好,因為你,但不是為了你!」最後配以冷笑的表情瀟灑地步出鏡頭。,再加上悲傷的背景音樂,令人感覺唏噓!片段發表後引來不少網民不少揣測,有人認為「感情是他們自己的事情」、更有網民笑言「還好是盲俠,要是聾俠就聽不見了!」、「王先生呀…聽到沒……」等留言。

Photo from IG:vincentwong07

Photo from IG:chenchiyiu

而Yoyo也有在IG上發佈最新照片,以玫瑰花作為襯托回頭一笑,寫下「花若盛開」,處處都是正能量的影子!先不論她與王浩信的婚變與否新聞,但Yoyo所說的正是每位女生都要學習的地方!每位女生都經歷過為他人而活的時間,例如習慣在感情上事事以對方為先,忘記自己感受;為了迎合對方喜好而改變自己,卻未有好好與自己對談、了解自己真正的想法。「花若盛開,蝴蝶自來」,先自愛而愛人往往都是我們最需要學習的事呢!

Photo from IG:chenchiyiu

Photo from IG:chenchiyiu

Photo from IG:chenchiyiu

除了自愛,編輯也以Yoyo的另一篇自強金句送給每位繁忙的女生「不知什麼時候開始,每一天都好像要和時間競賽,每一天都要把事情排得密密麻麻,每一天都在想怎樣可以把事情做得更好漸漸發覺。我忘了慢。慢慢地活,慢慢地了解與認識自己,為自己找出最適合的生活方式,最適合的步伐並在生活中找回平衡」為自己的日程留白,你才有時間好好認識自己!

Text:TopBeauty Editorial


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