如何預防濕疹復發？養成7大生活習慣 遠離誘發濕疹的致敏源
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方法一/ 不使用過熱的水
由於濕疹患者的肌膚本身已經缺少天然的油脂，意味防禦屏障變弱，此時如果以過熱的水沖洗不但會沖走皮膚上僅有的油脂，刺激免疫系統使肌膚粗糙，還會加劇濕疹皮膚的問題，到時只會雪山加霜。
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方法二/ 避免攝取濕毒食物
食物是人們日常生活中必不可缺的一部分。但是，濕疹患者在飲食方面並不是什麼都能吃的，因為內在的因素也是誘發濕疹的關鍵。要防止濕疹發作，首先必須戒掉生冷寒涼、濕毒及刺激性食物，乳製食品、雞蛋、海鮮等，以免損傷脾胃運作，令身體積聚毒素。
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方法三/ 保濕滋潤
濕疹一般上伴隨著乾燥個缺水的情況，此時使用保濕產品絕對能夠舒緩痕癢，替肌膚表面形成一層保護膜，鎖住水分。建議大家挑選適合的潤膚膏，並不是愈貴愈好，而是應以皮膚性質為主要考慮因素，不含香料及刺激物更佳。
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方法四/ 不抓癢
濕疹患者最難熬的就是痕癢難耐，奉勸大家無論幾痕，都不能用手去抓，此時的肌膚十分脆弱缺乏修護能力，若果用手抓導致流血破皮讓更多細菌入侵，極有可能會發炎，到時一發不可收拾。建議可以用手輕拍患部，或將樽裝水冷凍後，包覆毛巾冰敷患處。
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方法五/ 頻密更換床單、被單和枕頭套
濕疹患者在睡覺時身體的皮屑會自然脫落，為保證環境的衛生乾淨和避免成為塵蟎的溫床，建議大家每星期至少更換一次床單和被單，至於枕頭套最好每3天換一次，因為臉部肌膚較敏感，需要更好的保護。
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方法六/ 遠離致敏源
避免接觸刺激性的物品，如酒精或清潔劑等。此類化學物質一般都含有刺激性，倘若皮膚有破損，會使皮膚刺熾熱或令濕疹惡化。
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方法七/ 保持身心健康
一個人的心情與身體的健康狀況息息相關，想要快速復原，首先要維持良好生活習慣，作息定時生活有序，自然能夠驅走壓力，人開心自然能提升免疫力，預防濕疹突襲。
Text: TopBeauty Editorial
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【眼部護理】熊貓眼水腫超顯老！改掉4個壞習慣擊退黑眼圈浮腫
05 Mar 2021
眼周問題往往是顯老元兇，尤其是黑眼圈及眼周浮腫，更是任何年齡的女生都要面對的問題，原來日常作息是影響眼周皮膚狀態的重點，形成熊貓眼及水腫的原因，其實都藏在日常的習慣之中，一起改掉以下4個壞習慣，讓眼周皮膚重現光采！
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壞習慣1：睡眠不足
熬夜是不少人的壞習慣，但這其實是讓眼睛疲態的主要元兇！睡眠不足會影響代謝，容易令全身水腫，更有可能變成易胖體質，最好的睡眠時間是7至9小時，而晚上11時至凌晨3點則是睡眠的黃金時間，所以盡量要在11點前上床休息，如過沒有辦法趕上黃金時間，至少也要睡足七個小時才可呢！
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壞習慣2：攝取過多鹽分
如果你喜歡重水味或是咸食的話，就要多加留意鹽分的攝取量了，因為攝取太多鹽分容易讓水分停滯在體內，容易變成水腫體質，連雙眼都會變得浮腫！三餐可以盡量降低鹽量，多攝取含鉀蔬果，，例如香蕉、奇異果等，有效幫助消水腫。
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壞習慣3：缺乏運動
運動量也會影響代謝，如果運動量不足，基礎代謝率會變低，消耗卡路里的能力也會降低，從而減低身體排水的速度，造成水腫，所以適度的運動是很重要的！可以在家做一些簡易的運動，或者出外去慢跑，慢慢地養成運動的習慣，眼腫情況也會相對減少。
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壞習慣4：不塗防曬及卸妝不徹底
塗防曬是非常重要的一環，如果你貪圖方便，外出之前沒有在面上及眼周塗上防曬，那就有機會導致黑眼圈了！陽光中的紫外線會直接照射在皮膚上，所產生的色素繼而累積在面上，久而久之，除了會形成雀斑之外，更會在眼周形成茶色的黑眼圈。另外，不卸妝或卸妝不徹底，也會導，致茶色黑眼圈，因為化妝品的色素殘留在皮膚之中。
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Text: TopBeauty Editorial
