莫文蔚縱橫樂壇28年不言休 人生下半場比任何人都精彩
多少人經歷了歲月的洗禮變得面目全非，唯獨是她年過半百沒有一點贅肉，尤其是48歲那一年演唱會上膚色的貼身服裝徹底驚艷所有人，近乎完美的身材，緊緻毫無一點贅肉，根本就是美的化身。
莫文蔚的美是毋庸置疑的，這種美不僅僅在於她的四國混血，父親是香港出生的中英混血，母親是1/4波斯人，1/4德國人，1/2中國人，爺爺是英國白人，奶奶是華人，更在於她的氣質，時而冷艷性感，時而甜美柔情，時而又溫暖治愈。
作為一名公眾人物，人們經常用放大鏡檢視藝人的一切，尤其是女明星年齡和容貌上的瑕疵以及歲月的痕跡。對此，莫文蔚認為每個人無法逃離歲月的洗禮，更逃不過生老病死，不需要太介懷。她強調，活得優雅美麗的前提是懂得欣賞自己的美，別一味依賴美容技術，只要找到自己的優點，再強化優點，一樣可以活得更美麗。
莫文蔚入行接近30年，與她同期出道的藝人一就是淡出娛樂圈，二就是轉戰影視界，能夠像莫文蔚保持幾年一次演唱會真的寥寥無幾。有人說50歲年紀不小，而莫文蔚則表示50歲依舊是很好的狀態，無論是內在或外在都維持得非常好，依然美麗如昔，開朗又明亮，而她的秘訣就是高度的自律。
眾所周知，莫文蔚的一雙大長腿傲視群雄，為了保持苗條的身段在看演唱會時候可以做到嚴格的飲食控制，甚至完全不碰調味料，只為能將最好的呈現給觀眾。莫文蔚曾經訪問時被問到60歲的自己會是什麼樣的狀態，她說：「我保持自己身材已經20幾年了，我相信自己60歲的時候依舊可以保持這麼好的身材。」
沒有人的美麗是天生而來的，全是自己的高度自律以及汗水換來的美麗。她每天堅持練瑜伽保養身材，吃著均衡健康的食物，就連人人稱羨的美腿並非天生，而是靠跳舞練出來的。如今50歲的她舉手投足之間都擁有一股成熟女人的嫵媚與優雅，事實證明時間並不會成為女人的殺手，反而會為女人帶來更美好的禮物。
Text: TopBeauty Editorial
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娛樂圈凍齡女神多不勝數，但說到身材20年如一日的卻寥寥無幾，其中一個就是莫文蔚Karen。無論唱歌或演戲都有亮眼表現的莫文蔚，出道至今28年身上沒有一絲贅肉，實在令人羨慕！究竟50歲的莫文蔚到底有哪些維持身材的秘訣呢？
Photo from mokabyebaby @ ig
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1/ 每天補充纖維質
相信有在進行瘦身計畫的朋友一定知道纖維的重要性，當然身形纖瘦的莫文蔚也非常注重纖維的攝取。她表示每天攝取綠色蔬果可以促進腸胃蠕動，改善消化系統。另外，膳食纖維有助於吸收大量水分，有效避免水腫等問題。
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2/ 戒糖保持年輕肌膚
為了保持最佳的體態，莫文蔚戒掉了所有含糖飲料，就連酒精和咖啡一律不碰，改由大量的暖水取代。這麼做除了可以保養喉嚨外，也能加強新陳代謝，加上喝水可以增加飽肚感，避免因為肚子餓而攝取過多的卡路里。
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3/ 倒立、踢腿，游泳運動樣樣來
莫文蔚說過，美腿不一定是天生，也能靠後天培養，而這一切就必須從小開始注意。運動的性質對身材有直接的影響，由於從小學習芭蕾舞和民族舞，或多或少造就了現在完美的身段。除此之外，莫文蔚平時也會做一些簡單的練腿動作，例如踢腿、倒立等。
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4/ 瘦大腿靠「Catwalk」比跑步還有效
莫文蔚一舉一動都散發著性感的女人味，原來她對走路也有講究。學習模特兒的行走方式，腳走一條直線，一天抽出20分鐘，能有多快走多快，這樣走專門瘦大腿，比跑步還見效！
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5/ 注重伸展和拉筋，拒絕肌肉腿
運動能夠緊緻身材，但忽略伸展很可能會演變成肌肉腿。為了避免因為運動而導致肌肉結塊、影響整體線條，每次運動結束莫文蔚一定不會忘記拉筋，放鬆雙腿的肌肉保持唯美的線條。除了大量的運動之外，非常注重雙腿保養的莫文蔚會經常用按摩油保養雙腿，也能讓肌肉緊實光滑。
Text: TopBeauty Editorial
