徐睿知被踢爆是恐怖情人!心理學:內心缺乏安全感 一文看清如何跟控制狂情人相處

徐睿知被踢爆是恐怖情人!心理學:內心缺乏安全感 一文看清如何跟控制狂情人相處

Relationship Love
ByFennie on 13 Apr 2021 Digital Editor

在《哲仁王后》中飾演「哲宗」一角而人氣急升的金正賢被傳出與徐睿知拍拖,二人火速否認,但韓媒Dispatch立刻奉上高清約會照,更將雙方的電話聊天紀錄曝光,驚揭徐睿知長期高壓控制男方身心,包括要求多次修改感情戲、嚴禁觸碰其他女性、甚至暱稱金正賢為「金僵硬」,女神形象瞬間崩壞!

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從雙方的對話中,原來當年金正賢拍攝《時間》被指耍大牌、與徐賢拍結婚場面拒絕拖手、多次要求編劇修改劇本、在發佈會上全程黑面及拒翹徐賢等,所有事件皆因被愛情沖昏了頭!徐睿知稱金正賢為「金僵硬」,意即要金正賢在片場對所有女性表現僵硬、不能有眼神及身體接觸,「浪漫戲NONO,肢體接觸NONO」,而金正賢亦對女方言聽計從,不但要求編劇減少與徐賢的感情戲,甚至與徐賢拍拖手戲後,即用濕紙巾抹手。

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其實在金正賢拍攝《時間》的同時,徐睿知也正在進行《武法律師》的錄製。金正賢和徐賢連婚禮戲都沒牽手,徐睿知卻照常和李準基有許多親密戲,包括接吻、擁抱,甚至床戲。由此可見,徐睿知有嚴重控制情人的傾向,而在心理學角度來看,過度的控制欲是內心缺乏安全感的表現。

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現實生活中難免會遇上控制欲極強的情人,或者在剛開始時你會容忍,但日子久了卻會讓人感到身心疲憊、非常窒息。要和控制力強的情人和諧相處,你需要學會適度抵抗,堅守自己的一些底線。

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表達自己的感受

如果另一半總是對你提出各種要求,你需要先回到自己,堅定自己的想法與立場,因為控制欲強的人的要求會越來越高,如果你為了避免衝突和矛盾而盲目配合對方,對方會有更多要求,到時你突然不配合的話就會激怒他。所以,你要堅定且勇敢告訴對方你的感受與情緒,例如你的一舉一動、對錯全掌握在另一個人手裡,覺得逐漸失去自己、感到很無力,要讓對方意識到,你的選擇不會因為對方干預而改變,次數多了他就會慢慢放棄以這種方式來試圖控制你。

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討論對方的迴避

有些控制欲強的人對事情有個預期,一旦發展與走向超過了自己的預期就會令他們感到緊張及焦慮,所以他們會想盡一切方法把事情拉回到自己預設的軌道上,他們會試圖透過控制你來緩解自己內心的焦慮。這時你可以把問題提出來:「為什麼我必須達到這樣的要求?你害怕的是什麼,是不是會認為我不愛你?會離開你?」要他們放下防備並不容易,所以透過反問可以幫助控制者面對自己不願面對的情感,並且讓對方意識到,你有獨立自主的思考,同時亦很愛他的時候,他的控制欲就會隨著控制無效而慢慢減小。

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Text: TopBeauty Editorial

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【雖然是精神病但沒關係】感到傷心難過時 好好擁抱自己 與自己的情緒對話吧!

05 Aug 2020

女性天性細膩敏感,多愁善感,很容易就被一些負面情緒控制,特別是到了生理期,更是常常控制不了情緒,經常無名火起,故常常被男性指責亂發脾氣。情緒管理相信必定是很多女性的一大難題,但真正優雅的女子是能夠做到管理自己的情緒,而又不會將情緒發洩於別人身上,想變得成熟起來,不妨經常「擁抱」自己。

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不知道大家有沒有看最近大熱的韓劇《雖然是精神病但沒關係》,透過精神病院的背景,討論金秀賢和徐睿知如何互相治癒,以及學會接受真正的自己,而「擁抱」在這齣劇裡,具有很重要的意義。

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其中一幕,金秀賢希望徐睿知保持冷靜,於是引導她將雙手交叉放在肩上,令心情回復平靜。這一幕是男女主角在劇中第一次親密互動,令人看到覺得既窩心又浪漫。但原來這個用以予人安全感的動作,是精神科醫生建議兒童當感到情緒不安時可以做的動作,正式名稱是「蝴蝶擁抱」(Butterfly Hug)。

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蝴蝶擁抱起源自墨西哥,一開始用來幫助經歷過災難,感受到心靈創傷的兒童。後來此動作亦用來教導感到悲傷或焦慮的兒童,用此動作來平伏情緒。而成人感覺情緒激動、失落和悲傷,也可以用「蝴蝶擁抱」的手勢來給予自己一個安穩的擁抱,平伏情緒帶來安慰。

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擁抱不一定要有另一半,不一定要有另一個人,在情緒激動時,其實你都可以自己擁抱自己。首先,感覺此刻的情緒,是憤怒、恐懼、驚慌,還是焦慮?同時想像一下過去生活中感到愉快、安全的畫面,引領自己慢慢進入安全或平靜的狀態。

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接著,將手交叉放在肩膀上,想想你希望得到什麼樣的擁抱,如果你感覺空乏、心中正失去某塊情緒,那就給自己強烈、緊緊的擁抱;假如你控制不住憤怒情緒,感覺沒人可以理解,那這時你可能需要柔軟帶有同理的擁抱。

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抱住自己20秒以上,甚至想要更長也可以,一邊輕搖身體,或左右輕拍肩膀4至6次,別忘了對自己說幾句話,「謝謝我自己。」「我真的很努力。」停下來做一次深呼吸,再看看自己有沒有感覺好一點。

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當人自我肯定感低落時,只會看到所有事情不好的一面,有人會選擇對人發洩,有人會將自己所有的時間填滿,讓自己無法感受自己的情緒,但這些方法有可能會令其他人做成壓力,或令自己陷入無止境的負面情緒。遇到無法冷靜的時候,不妨深一口呼吸,右手搭左肩、左手搭右肩,好好地擁抱自己,跟自己的情緒好好對話,找出內心最想要的解決方法。

Text: TopBeauty Editorial

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