雙下巴令人很顯老!外國瘋傳Mewing整容級瘦雙下巴、改變面型 網友實測一個月見效

雙下巴令人很顯老!外國瘋傳Mewing整容級瘦雙下巴、改變面型 網友實測一個月見效

Beauty Skincare
ByFennie on 26 Jul 2021 Digital Editor

向來被大讚樣貌甜美的唐詩詠日前上載了一段短片,示範正常人同港劇女主不同的嬲樣,片中的她在零濾鏡下現出雙下巴,令到網民紛紛表示「發福變師奶仔」、「女神要保養」等。雙下巴是每個女生的剋星,一旦有了雙下巴不但顯老顯胖,而且就很難消除。想要改善雙下巴,不如試試近年在外國非常流行的「Mewing」吧!

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英國牙醫Dr. Mike Mew曾經作出研究,大部分人習慣經常張開口,用口呼吸、舌頭置於下顎(正確應是將舌頭整片貼著上顎)、睡姿不對、把口腔放鬆,這些小習慣都有機會導致下巴後縮、雙下巴、齙牙等問題。對此,Dr. Mike Mew提出以「Mewing」改善情況,Mewing是口腔運動,透過把舌頭放置於正確的位置,從而矯正面部輪廓,每天只需閉着嘴就可以輕鬆減雙下巴,使臉部變得更加立體,相當神奇!

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Mewing第一步:嘴巴閉合

時刻合上嘴。將上下的牙齒輕輕咬合,並閉上雙唇,要確保整個狀態都是輕鬆的。對於那些習慣開口呼吸的人,要時常提醒自己學習合起嘴巴,如果鼻塞影響就要先請教耳鼻喉科醫生解決鼻塞問題。

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Mewing第二步:把舌頭往上放

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由於地心吸力及肌肉放鬆關係,大多數人都會把舌頭向下放,然而Mewing就是要把舌頭放在上顎位置。將舌尖輕輕頂住上排門牙的後端,然後再把整片舌頭貼著上顎,這是正確姿勢。Dr. Mike Mew也補充說明,如果找不到正確位置,可以試下用香口膠輔助,用舌頭將香口膠擠壓後,平均貼在口腔上方,那就是正確的舌頭姿勢。

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Mewing第三步:用鼻呼吸

最關鍵的一步,一定要用鼻呼吸!很多人有壞習慣,就是用口呼吸,結果很容易令我們的舌頭放鬆,又放回了下顎,而當下顎長期向下微張,便會牽動我們的面部肌肉與骨骼,導致面部變形,形成雙下巴。因此,Dr. Mike Mew建議每天至少4小時的Mewing,做的時候要抬頭挺胸,以讓其融入生活變成一種習慣。否則,若沒有抬頭挺胸、用鼻呼吸的話,能成功的機會也相對小。

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不少網民實測一個月便看得到效果,但每個人的骨頭、肌肉各有差異,因此大家在進行「Mewing」的時候也要視乎情況,有些人可能需要一年至數年才看到效果,25歲以下的人較容易成功改善面型,而年紀越大則需要較長時間。

Text: TopBeauty Editorial

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