【美白保養】何傲兒公開10年獨門美白秘方：火龍果要連皮食 不用花大錢養出嫩白肌膚

每個女生都希望自己擁有白皙肌膚，然而市面上售賣的美白產品卻不見有效。原本皮膚偏暗黃的女星何天兒（前名何傲兒）近來的皮膚越來越白，她曾公開自己的美白獨門秘方，原來是靠吃火龍果，還要連皮也一起吃才能達到美白效果，一起來看看她的獨家火龍果美白法吧！

Photo from ig@misslilyho

Photo from ig@misslilyho

Photo from 《Click入黃金屋》劇照

火龍果美白吃法：進食內皮上的肉

大多數人吃火龍果只吃果肉，事實上果皮有好多精華，包括甜菜紅素，何天兒強調火龍果能美白抗氧化，但單單吃果肉水份及糖份會較多，想要有美容功效就一定要「連皮吃」，即吃內皮上的果肉，她表示自己連皮吃紅肉火龍果超過10年，皮膚才會越來越白。

Photo from 影片截圖

Photo from 影片截圖

營養師拆解火龍果美白功效

火龍果含有豐富的膳食纖維，有助促進腸道蠕道，預防便秘，同時亦有抗氧化功能，幫助身體對抗自由基的侵害，改善皮膚質素、抗衰老，並預防多種慢性疾病如癌症、心血管疾病等。另外，火龍果中的維他命C有助促進體內膠原蛋白合成，維持皮膚健康。

Photo from Pinterest

火龍果皮含豐富天然抗氧化物

與蘋果、奇異果、水蜜桃等水果一樣，火龍果皮含豐富的天然抗氧化物，現時未有科學證據指出火龍果皮是不安全食用。若是擔心火龍果皮會導致身體出現敏感的情況，建議在第一次食用時進食較少份量。

Photo from Pinterest

火龍果美白食譜

何天兒公開了她的獨家火龍果美白食譜，一起來看看吧！

一、火龍果豆漿氣泡水

材料：
汽泡水 150ml
紅心火龍果 半個
香蕉 半條
豆漿 50ml

Photo from 影片截圖

Photo from 影片截圖

做法：
1/ 把火龍果切好放在碗中，然後把火龍果內皮切成條狀後，再用匙羹把內皮的果肉挖出來。

Photo from 影片截圖

Photo from 影片截圖

2/ 倒入切好的香蕉，輕輕攪拌。

Photo from 影片截圖

3/ 把處理好的水果放進玻璃瓶內。

Photo from 影片截圖

4/ 最後加入少量冰塊、氣泡水及豆漿即可！

Photo from 影片截圖

Photo from 影片截圖

二、火龍果「啫哩」

材料：
紅心火龍果 半個
甜豆漿 30ml
魚膠粉 30g
可食用玫瑰花瓣碎 少量

Photo from 影片截圖

做法：
1/ 把100ml的水煮滾，然後放4湯匙魚膠粉至完全溶化。

Photo from 影片截圖

2/ 把切好的火龍果放入盤中。

Photo from 影片截圖

3/ 倒入豆漿，半蓋過火龍果。

Photo from 影片截圖

4/ 倒入剛煮過的魚膠粉溶液。

Photo from 影片截圖

5/ 撒上可食用玫瑰花瓣碎。

Photo from 影片截圖

6/ 放入雪櫃冷藏4小時即成。

Photo from 影片截圖

Text: TopBeauty Editorial