54歲王祖賢曬近照仙氣不減！5個養生哲學減齡20歲 網友：歲月不敗美人！
Photo from 王祖賢 Facebook
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近日王祖賢在社交平台分享近照，54歲的她似乎素顏出鏡並未使用任何美顏相機，手抱愛犬臉上肌膚依舊白皙透亮，幾乎找不到一絲皺紋，膚況好得令人羨慕。不少網友留言稱讚她凍齡有術，是歲月不敗美人！雖然退居幕後多年，但對於保養仍然不馬虎，難怪完全不像54歲！
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1. 化淡妝
王祖賢入行至今超過30年，作為藝人深深了解長時間化妝對肌膚帶來的傷害。如今離開幕前，王祖賢不再以濃妝示人，日常妝容偏好素顏或者優雅的淡妝，這樣不僅凸顯她細緻的肌膚，也能減少彩妝對臉部的負擔。
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2. 雙重防曬
加拿大地大人少，空氣清新，所以王祖賢經常到戶外走走接觸大自然。雖然空氣宜人，但防曬一定要做好。王祖賢每次出門一定會擦防曬和戴上帽子來達到「雙重防曬」的效果，以物理防曬和化學防曬的方式隔絕紫外線對皮膚的傷害。
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3. 起床必喝2杯暖水
單靠護膚品的保養是不夠的，也要為身體補充足夠的水分。王祖賢每天起床會喝兩杯暖水，喚醒腸道機能及補充前一晚流失的水分，也能將身體多餘的廢物排除體外。
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4. 不用吹風筒
雖然年屆54歲，但王祖賢一頭烏黑亮麗的頭髮讓許多人為之羨慕。王祖賢表示自己對頭髮的護理就是在於洗頭後，不會用吹風筒快速頭髮快速吹乾，反而是讓頭髮自然風乾。她認為長期使用吹風筒會導致髮絲熱損傷，伴隨頭髮毛躁、脫髮等問題。
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5. 誠心向佛 歸於平淡
正所謂「相由心生」，一個人的心態如何樣子也必如何。王祖賢自從淡出幕前後開始潛心向佛，保持心情愉快，當心情好了，外表自然更加年輕凍齡。另外，王祖賢心無雜念，不追趕潮流，而是用心過好自己嚮往的生活，一旦生活變好，心情也會變得豁然開朗。
Text: TopBeauty Editorial
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顯老的表現大多從皮膚上的皺紋、緊緻及膚色看出來，而皺紋也有分為動態紋及靜態紋，當動態紋日積月累後便會形成靜態紋，這時就代表了「老」的事實。避免這些靜態紋形成，唯一方法就是做好「延緩」衰老的問題，提早用抗老保養品同時，也要學懂以下5個生活習慣，1個月可令你的抗老保養更見成效！
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同一系列護膚品
皮膚科醫生指出大部分的抗衰老的保養品都很滋潤，成分也很見效。但就不要將每個品牌的各種精華用於一起，這樣效果沒有加倍之餘，反而造成皮膚負擔，導致敏感的情況。建議大家盡量用同系列的護膚品，避免交叉使用其他品牌，這樣才減少肌膚問題。
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切勿拉址肌膚
根據外國研究顯示，睡覺時也會睡至皺紋長出，原因是我們不停翻身睡覺，臉部經常和枕頭接觸而磨擦，日積月累下導致皺紋產生。另外，在使用保養品時也要温柔的力量，以向上的方向塗抹，切勿拉址肌膚，減少皺紋的形成。
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降低身體炎症
當身體有炎症的時候，便會消耗身體本身的營養，導致皮膚變差！所以我們必需注意各種營養的攝取，多吃能增加免疫力的食物，如蛋白質的攝取，可促進抗體合成，有預防感冒及增強肝脾的功能等作用。另外也要多吃維生素E的食物，可消除體內的自由基，有效延緩衰老的作用。
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堅持每天吃早餐
現今工作忙碌，很多人都沒有吃早餐的習慣，但是原來長期不吃早餐，皮膚會顯得乾燥，容易產生皺紋，還會令你感到疲倦及容易引發腸胃疾病。所以正視吃早餐的重要性，吃一頓營養又健康的早餐。
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正常生活作息
人的身體最佳作息時間是晚上11時至1時，因為這時間身體會產生生長激素，而這種生長激素可以延緩皮膚衰老。所以我們除了以上的時間前睡覺外，也要每天睡夠6至8小時才可以令肌膚細胞的調節活動趨於正常，讓人看起來氣色更好，這才是最佳的抗老方法！
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Text: TopBeauty Editorial
