明明做足防曬，但越來越黑，臉上黑斑有增無減？ 可能你吃太多感光食物了！不想變黑就要記住這些食物

相信不少女生都怕曬黑，陽光猛烈的日子出門就如臨大敵。但有沒有想過，吃錯感光食物，即使做足防曬，都有機會變黑？有些食物有吸光的特性，如果吃掉這些食物，皮膚就會對光特別敏感，增加皮膚受紫外素侵害的機率。

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1. 香料類
有些香料會增加皮膚對光敏感度，建議曝曬前少吃，改晚餐吃。當中包括：芹菜、香菜、九層塔、刁草，茴香。

2. 生果類
橙、檸檬、無花果，菠蘿都是感光食物，曾經就有個台灣婦人剝橙後忘記洗手，曬完太陽後手背馬上黑了兩度，可想而知感光食物非浪得虛名。

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3. 含胡蘿蔔素的食物
紅蘿蔔、南瓜，木瓜等，這些含豐富胡蘿蔔素的食物其實色素含量很高，吃過量容易令色素沉澱。不過，它們的營養同時很豐富，只要不過量食用，和避免出門前吃就可以。

4. 人工添加劑
防腐劑、著色劑、甜味劑等，人工添加劑都很難被身體排出，久而久之就會形成黑色素沉澱，出現黑斑、雀斑。所以說，食物越天然越好。

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女生們想要白白滑滑的皮膚，曬太陽前就要盡量少吃以上的感光食物，免得搽再多美白產品都無效。

Text: TopBeauty Editorial

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