日本女生5個護膚小貼士 多喝水、肌膚休息日 從內到外保濕 不靠粉底都有好肌膚
很多女生為了令肌膚看起來更好而選擇靠粉底遮瑕，其實長期化妝會令肌膚狀態變得更差，與其依賴粉底，不如從問題的根本改善，才是令肌膚真正光滑的最佳方法。日本女生絕大部分擁有好肌膚，建議參考她們的日常改善肌膚小貼士，不用靠粉底都可以擁有光滑美肌。
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1. 假日不化妝
相信大多數女生會每天化妝，其實每日化妝會令肌膚無法呼吸，長期下來會變得暗沉、膚色不均勻等問題。建議假日不要化妝，讓肌膚好好休息，因為肌膚本身具有彈性和再生能力，當得到充分的休息便能令狀態變好。
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2. 多喝水
女人是用水做的，想要擁有水潤肌，補水保濕是十分重要。除了選用保濕護膚品之外，每天喝2升水，不但有助滋潤肌膚，更有助於保持體形，令肌膚從內到外都有充足的水份。另外，日本女生每次塗上各種保濕產品之前，都會先喝一杯水，以為身體內部進行補水。除了水之外，亦能喝綠茶、果汁等，讓身體和肌膚都能得到各方面的營養。
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3. 不能攝取過多糖分或油分
很多女生面對甜食或油膩食物都難以抗拒，其實這些食物很容易導致皮膚粗糙，甚至會出現「糖化肌膚」，若不好好正視，會令皮膚加速老化。想要令肌膚變好，一定要好好調節飲食習慣，建議平時飲食少鹽少油少糖、戒掉甜食、煎炸或辛辣食物，日子久了肌膚狀態會有改善。
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4. 選用刺激性較小、天然護膚產品
不少護膚品雖然護膚效果很好，但內裡的成份有可能會刺激皮膚，特別是長期受肌膚問題困擾的女生，有時太著重於效果而忽略皮膚能承受的成份。建議選用較溫和或含天然成分的產品，這樣便能令肌膚免受太多刺激，從而打造幼嫩肌膚。
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5. 2星期去一次角質
去角質就是將皮膚表層上的多餘角質去除，從而改善粗糙皮膚，有些女生以為每個星期去1-2次角質就能令肌膚變得更光滑，事實上頻密深度清潔、去角質，只會削弱皮膚屏障，令肌膚情況更惡化，因此建議2個星期去一次角質，才能打造幼嫩肌膚。
Text: TopBeauty Editorial
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想要打造韓妹同款水潤透亮牛奶肌其實不是難事，來自韓國的皮膚科醫生 @ Dr.meili 李藝恩早前在社交平台貼心為大家整理了這個連韓國電視台都有報導的「3日護膚法」詳細教程，簡單步驟只需堅持3日就可收穫會發光的水嫩美肌～
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步驟一、
首先將濕敷用的化妝棉放到小碗裡，把主打保濕的化妝水或濕敷水倒入碗中，確保化妝棉都有被充分浸濕。留意一定要確保化妝棉徹底浸濕，否則水分不足在濕敷的過程中會倒吸走肌膚原本有的水分，反而會越敷越乾喔～
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步驟二、
正式開始濕敷前，在每個化妝棉上滴2～3滴可可巴油，又或者其他護膚專用的精油代替。分別把處理好的化妝棉貼在臉頰、顴骨、下巴、額頭、T字部位等全臉中心部位。
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步驟三、
貼好後拿出主打保濕或修復肌膚的保濕霜，用塗抹棒輔助，將保濕乳霜充分塗抹在化妝棉上。靜置10分鐘左右，把臉上的化妝棉翻轉過來重新貼到肌膚上，用手輕拍促進成分吸收。
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步驟四、
靜待10分鐘左右就能取下化妝棉了。這時用指腹輕柔按摩全臉加強吸收，如果感覺臉上很黏膩不舒適，可以用一次性棉布輕輕擦拭一下臉部、過一過清水，最後薄塗一層保濕霜即可。
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另外，Dr.meili 李藝恩也和大家分享日常保養中不可或缺的愛用品，包括BANOBAGI護膚水、Now可可巴油以及Dr.G積雪草面霜。其實「3日水光肌護膚法」與面膜的密集保濕修復護膚原理相若，但在短時間的護膚成效卻比面膜更加出色，皮膚有缺水乾燥問題的女生不妨一試！
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