【人生哲理】幸福不難:做人學懂以下5件事 能讓你快樂過每一天!

【人生哲理】幸福不難:做人學懂以下5件事 能讓你快樂過每一天!

Self
By Polly on 06 Oct 2021
Senior Editor

做人怎樣可以令自己每天過得更快樂?獲得快樂可以有很多途徑,除了物質外,有時候簡單到只是一個「字」都能令你滿心歡喜!話雖如此,有時候我們總會遇上各種挫折,要時刻保持「樂活」的心態生活並不容易,有時候也會被負面心態影響下,也會變得失意。不妨我們試試學懂以下變得快樂的方法,遇上不快樂的時候,也可以幫助你調整心態,讓你每天過得快樂一些。

說出自己的感受
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1.說出自己的感受

當自己遇到不快的時候,可以將自己內心感受說出來,又或者把它寫下,這樣會令你吐一口氣之餘,更即時讓你冷靜起來,釋放內心的緊張情緒。此刻你會感覺輕鬆了,彷彿將內心的沉重的石頭放在地上。

將自己內心感受說出來
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2.讚賞別人

可以試試每天給三個不同的人簡單又真誠的讚賞,如:「你笑起來很漂亮」、「你今日穿得不錯」及「新買的手袋很美」等等讚美說話。這樣不但會讓對方開心,就連你的心情也會變得更好。因為你的大腦被周圍的快樂因子感染,對方越快樂,你也會相應有一樣的感覺。

每次對失敗的過程為最後一次
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3.每次對失敗的過程為最後一次

任何人總會遇上諸事不順的時候,在這時一直只責怪自己,無補於事之餘,也會讓你的自信心受創。為了幫自己找回安全感,給自己重新振作,不妨遇上事情不順利時,告訴自己「這是最後一次遇上倒霉的事,以後不會再有類似的事情發生。因為最差的時候已經過去,未來即使有相同的事也懂得如何面對。

試試每天給三個不同的人簡單又真誠的讚賞別人
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4.多鼓勵自己

不要經常質疑自己的能力,我們應該多用正面的心態去思考自己遇到的問題,因為很多時候,阻止你前進的人是你自己,所以要成為一個成功的人,遇上幾次的失敗並不是代表你一定要失敗的人,應該多給自己一些鼓勵及信心,這樣才能有動力做回你想做的事情。

不要經常質疑自己的能力
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5.自得其樂

一年365日裡,總不能常常需要人陪伴自己也可以得到快樂。雖然人類是群體的動物,但我們有思想,可以獨立思考,每個人都有權讓自己開心的能力,而幸福就是屬於能夠自得其樂的人。一個人看電影、一個人逛街、一個人聽音樂等等,都可讓你感到自由的快樂及愜意,不用顧忌其他人的心情,想做就去做自己事情,只要自己開心便足夠了!

每個人都有權讓自己開心的能力
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Text: TopBeauty Editorial

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Text: TopBeauty Editorial

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