
日本專家親授3大頭皮+臉部按摩動作 改善法令紋/雙下巴/眼周下垂 2嘉賓實測7日有效
法令紋、額頭細紋、雙下巴是顯老的象徵,更是臉部最常出現下垂的地方,不少女生都很煩惱為什麼使用產品無法令這些皺紋、雙下巴等擊退。其實可以透過按摩改善這些症狀。日本節目《世界一受けたい授業 》邀請頭皮護理專家村木宏衣分享3大按摩動作,並找女演員中條彩未及主播尾崎里紗進行實測,效果非常明顯,一起來看看吧!
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頭皮護理專家村木宏衣解釋,法令紋、眼部細紋、雙下巴等其實同頭部的肌肉有關,現代社會生活節奏急促,除了肩頸痛之外,頭皮一樣會變得僵硬。當頭皮僵硬,代表血液循環不良,若是放着不管,便有可能加速皮膚下垂、皺紋增生。只要每日花15分鐘針對以下3大部位進行按摩,定期刺激血液循環,自然就能改善法令紋、眼部細紋及雙下巴。
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1. 改善法令紋
法令紋的出現是因為側頭肌變得緊繃,提起兩頰的肌肉變弱,便會令連接著的臉部肌肉下垂。用拇指按住太陽穴,向上提起,食指、中指和無名指放在後腦。保持這個動作,重覆說「A、 Mu(日文發音)」2個音調6次,記住口部活動盡量大一點。接著手指指腹按住法令紋上方位置,稍微拖壓,重覆說「E、 O(日文發音)」2個音調5次。每組做3次,手指位置逐次提升。這個動作有助刺激側頭肌,達到紓緩的效果連帶收緊輪廓。
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2. 眼周下垂
現代人經常低頭看手機,導致眼周肌肉的前頭肌容易緊繃,令眼周皮膚鬆弛下垂。手握拳,使用第2-3節中間的位置,按著眉毛上方並向上拉提,接著向外打圈5次,一共做3組。
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3. 雙下巴
雙下巴的成因是近後頸髮線邊沿的枕肌僵硬而造成,枕肌負責將臉部的肌肉拉扯到後方,當枕肌僵硬失去拉力,就會導致臉部鬆弛,形成雙下巴。手握拳,使用第2-3節中間的位置。按壓頭部後方,重複向內、向外推拉的動作,然後使用食指2-3節中間,按在距離下巴2cm,向上拖力。保持這個動作,重複說「La, Le, Lu, Le, Lo(日文發音)」3次。
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Text: TopBeauty Editorial
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DIY雞蛋蜂蜜美頸霜
想要保養頸部不一定要擲大錢買專櫃品牌,以下教大家如何製作簡單安全的美頸霜,所需的材料有雞蛋1個、木薯粉及麵粉適量、蜂蜜和保鮮紙。首先將蛋黃與同等比例的蜂蜜攪勻,最後根據自己喜好的質地添加適量麵粉和木薯粉。將原型食材製成頸霜不僅有效撫平頸紋,成分天然安全使用也相對安心。
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使用方法:
STEP 1:清潔乾淨後用溫熱毛巾敷頸,大概1-2分鐘讓肌膚毛孔張開。
STEP 2:將DIY美頸霜在頸部厚塗一層,可根據頸紋的嚴重程度調整用量,頸紋越深塗越厚。
STEP 3:用保鮮膜包住靜置15分鐘,然後用清水沖洗乾淨,再塗上具有保濕效果的護膚霜,就能進行以下「5步驟頸部肌膚按摩法」。
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按摩手法1:用兩個大拇指按住下顎骨後,然後抬起下巴拉伸頸部,確保頸部肌肉感受到拉扯。每天做3組,一組30秒。
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按摩手法2:抬頭挺胸讓頸部保持挺直視線呈水平線,然後雙手托住頭部,雙手向後打開,重複開合動作。每天做2組,一組30秒。
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按摩手法3:頭部稍微向上雙眼望著天花板,用雙手四指的指腹同時向上打圈按摩,以螺旋方式揉搓按摩。每天做2組,一組30秒。
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按摩手法4:雙手掌由下往上做提拉按摩,記得要控制好力度動作要輕柔不要過分拉扯肌膚,否則會過度拉扯肌膚。每天做2組,一組30秒。
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按摩手法5:雙手的手掌從下往上提拉至耳後,再雙手握拳從耳後下刮至鎖骨部位。每天做2組,一組30秒。
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