【暗瘡】經常敷面膜會導致痘痘肌？皮膚醫生分享5大壞習慣生暗瘡 手機是一大元兇

相信大多數女生都知道，油脂分泌、毛孔堵塞或生理期會導致暗瘡與粉刺問題出現，但其實原來除了這些原因之外，一些生活壞習慣都會令皮膚生暗瘡與粉刺。台灣皮膚科醫生莊醫師分享，不同的生活壞習慣，不但未能改善皮膚狀況，反而會養成「暗瘡肌」。

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1. 面膜敷得太久或造成皮膚炎

不了解自己膚質就做保濕，或會令皮膚愈來愈差，例如油性皮膚已含足夠水份，尤其是「T字位」易出油的膚質，不適合保濕，加上再塗保濕乳液會容易出現皮脂分泌過盛，導致毛孔被堵塞而令皮膚更易生暗瘡，莊醫師建議應著重去角質與清潔。溫馨提醒，敷面膜時間並非敷得越久就越能保濕，當水份蒸發掉，面膜的成分濃度會提高，易造成皮膚炎或敏感。莊醫師建議，除了面膜之外，塗輕盈的乳液都一樣可以達到保濕效果。

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2. 手機機面充滿細菌

我們時常觸碰手機，手機機面充滿細菌、油脂，而當使用手機傾電話時，手機螢幕面貼在臉上，細菌會沾染皮膚或造成感染而引起暗瘡、粉刺問題。因此。莊醫師建議要經常清潔手機機面，或使用免提裝置。

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3. 髮泥易令皮膚油脂過盛

髮根的髮膠、髮泥，或會造成刺激，令額角油脂分泌旺盛而導致堵塞毛孔，進而引起暗瘡、粉刺；另外，臉頰旁的頭髮，若塗了髮油等產品，沾到臉上也是引起暗瘡的成因。

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4. 飲食問題

本身愛吃辣、煎炸食物或含糖飲品等，當中的反式脂肪會導致毛孔變得粗大，容易滋生細菌，引發暗瘡、粉刺黑頭等問題。

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5. 長期熬夜

晚上10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果在這段時間讓身體在熟睡狀態，身體便有足夠的能力去處理皮膚內的代謝廢物。對於經常熬夜的人，當身體要「休息」時不去睡覺，反而「強逼」身體繼續運作，會導致身體無法處理皮膚內的代謝廢物，當廢物一直在皮膚表面和毛孔堆積，自然會引發暗瘡問題。

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Text: TopBeauty Editorial