冬天洗頭水溫要38度!日本髮型師分享冬季洗頭4大NG動作及吹頭步驟 避免脫髮、乾燥痕癢!

冬天洗頭水溫要38度!日本髮型師分享冬季洗頭4大NG動作及吹頭步驟 避免脫髮、乾燥痕癢!

Beauty
By Fennie on 17 Feb 2022
Digital Editor

總是羨慕別人的頭髮順滑又有光澤?平日的護理步驟相當重要!頭髮同皮膚一樣,不同季節則有不同的護理方法,亦要按照季節調整護理步驟。日本髮型師渡邊義明分享冬季洗頭NG動作,以及正確乾髮步驟,不想脫髮、髮絲缺水等問題,就一定要跟住做!

日本髮型師渡邊義明分享冬季洗頭NG動作,以及正確乾髮步驟。
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冬季洗頭4大NG動作︰

1. 洗頭次數不超過1次

有些女生習慣早上洗頭,晚上回家又再洗頭,事實上洗頭次數過多,只會令頭皮乾燥,導致髮絲缺水,建議每日只洗一次頭就好。另外,要注意洗頭水的洗淨力度,若使用洗淨力太強的洗頭水都一樣會導致髮絲缺水。

洗頭次數不超過1次,否則會令頭皮乾燥,導致髮絲缺水。
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2. 不要直接塗洗頭水

很多人在洗頭時會直接將洗頭水塗於頭皮,再用手搓揉起泡,其實上這個動作會慢慢導致頭髮稀疏,因為洗頭水含有很多化學成分,當化學藥劑(洗頭水)長期累積在頭皮上,會引起頭髮稀疏或有洗頭水殘留的問題。建議先在手中起泡,再塗於頭髮上,有助抑制乾燥的情況。

將洗頭水先在手中起泡,再塗於頭髮上,有助抑制乾燥的情況。
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3. 水溫不宜過高

冬季天氣寒冷,很多人沖涼時會把水溫調高。但是在洗頭的時候,建議將水溫調至38度,因為若使用過熱的水洗頭,會導致頭髮乾燥,當處於乾燥狀態,便更加容易出油,而這些過渡分泌的油脂會積聚於頭皮,可能引致脫髮、發紅、痕癢等問題。

髮型師建議在洗頭的時候,將水溫調至38度,因為若使用過熱的水洗頭,會導致頭髮乾燥。
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4. 洗頭動作不是亂搓揉一通

洗頭不是亂搓揉一通,這樣只會拉扯頭皮!建議以溫柔的按摩手法,才可以幫助放鬆頭皮。

洗頭動作不是亂搓揉一通。
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洗頭後護理、快速乾髮步驟︰

洗頭後,先用組齒的梳,輕輕梳順髮尾,之後中間、再到髮根的順序梳順,有助水分流向下方。然後用毛巾,以按壓的方式印乾髮根位置的水分。切記不要用擦拭的方法,否則容易導致頭髮損傷。然後同樣以按壓方法,印乾髮尾的水分。

洗頭後,先用組齒的梳,由髮尾,到中間、再到髮根的順序梳順。
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取下毛巾後,重複印乾水份的步驟。
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用毛巾包住頭髮,待出浴後再進行護理。取下毛巾後,重複印乾水份的步驟。髮型師指頭髮的中段位置最難吹乾,使用毛巾時,要特別注意印乾的位置。而印乾後不要直接吹頭,因為頭髮的毛束感較強,頭髮黏在一起很難吹乾。

頭髮的中段位置最難吹乾,使用毛巾時,要特別注意印乾的位置。
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頭髮的毛束感較強,黏在一起很難吹乾。
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用梳子把中段至髮尾位置的頭髮梳開,梳頭髮的動作要輕揉,梳幾下就好,以免損害髮絲。塗上免沖洗護髮素便可以吹乾。至於髮量多的人,可以把毛巾捲在手上,用橡筋固定,以毛巾手套代替。便吹頭時便用毛巾印乾。

用梳子把中段至髮尾位置的頭髮梳開。
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髮量多的人,可以把毛巾捲在手上。
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最後用風筒,由髮根位置開始到中間位置,最後到髮尾。注意風筒要置於頭髮上方。

用風筒,由髮根位置開始到中間位置,最後到髮尾。
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Text: TopBeauty Editorial

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1. 少吃甜食

甜食不但會影響身體增加脂肪,血糖飆升還會致血糖不穩定,令身體會釋放大量胰島素,從而黐附在頭髮囊細胞,導致頭髮脫落,也會刺激頭皮,造成油脂分泌變多,使毛囊阻塞,讓頭髮無法健康生長。

飲食中沒有足夠的蛋白質,身體會停止毛髮增生來儲備蛋白質
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2. 攝取足夠蛋白質

根據美國皮膚病學會的數據,若飲食中沒有足夠的蛋白質,身體會停止毛髮增生來儲備蛋白質,而頭髮毛囊主要由蛋白質組成,缺乏蛋白質會導致頭髮容易折斷和脫落。建議多吃優質蛋白質食物,如雞蛋、肉類、牛奶、蝦、魚和大豆等,促進頭髮成長。

維他命B主要幫助身體新陳代謝,協助神經系統順利運作
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3. 多吃含維他命B食物

維他命B主要幫助身體新陳代謝,協助神經系統順利運作,保持頭髮和指甲健康,都市人長期外出飲食,進食很多不健康的食物,如加工食物,攝取不足夠的維他命B,容易出現頭髮稀疏問題。建議多進食含維他命B1、B3、B12及葉酸等組成的維他命B雜,或是含豐富維他命B的新鮮食材如五穀類、奶類、堅果類、豆類或綠色蔬菜等,改善頭髮稀疏及脫髮的問題。

解決頭髮稀疏問題
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Text:TopBeauty Editorial

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