所謂跳出舒適圈不過是一句毒雞湯!舒適圈不是罪惡之地 留在裡面不代表是失敗者

所謂跳出舒適圈不過是一句毒雞湯!舒適圈不是罪惡之地 留在裡面不代表是失敗者

Self
By Khristina on 02 Mar 2022
Digital Editor

台灣主持天后小S(徐熙娣)講話風格犀利、個性直率不做作,深受粉絲喜愛。然而,表面看似幽默的小S,其實有顆高敏感的心,除了經常在社交平台分享心靈雞湯之外,亦會不時爆出人生金句,引起網民的共鳴。

小S經常在社交平台分享心靈雞湯引發共鳴Photo from 小S 徐熙娣 Facebook

你想待在舒適圈,你對挑戰沒興趣,也可以啊!

我們常聽到這個社會鼓勵大家「踏出舒適圈」,難道舒適圈真的不好嗎?這方面小S則有獨特的見解。她說:「你想待在舒適圈,你對挑戰沒興趣,也可以啊!每個人都有自己的人生!不要覺得大家都能講出激勵人心的話,你就覺得自己很窩囊!你能在舒適圈安分守己的把自己顧好,也很好了!不見得要有燦爛的煙火,就是溫馨的火燭也很浪漫啊!」

你想待在舒適圈,你對挑戰沒興趣,也可以啊!Photo from 小S 徐熙娣 Facebook

做擅長的事做到完美也是有滿滿的成就感

舒適圈早已被普羅大眾認定為負面詞,它會讓你在熟悉的人事物之下,持續用相同的方法面對問題,而缺乏危機意識,溫水煮青蛙而不自知。因此,踏出舒適圈的確能幫助我們學習和成長,挑戰自己的能力極限,可以再造新一波高峰,但一定要這樣才能成功嗎?待在舒適圈內真的是一件十惡不赦的暴行嗎?非也,在自己擅長的領域內做到完美也能夠帶給你滿滿的成就感。

做擅長的事做到完美也是有滿滿的成就感Photo from 小S 徐熙娣 Facebook

能營造出舒適圈代表你有一定的本事

仔細想想,如今身處的舒適圈,是以前辛苦努力換來的成果,可以多做些不一樣的事情,但為何一定要跳出舒適圈,如非要離開自己熟悉的舒適圈,那就是舒適圈已經不是舒適圈。人生苦短,為何要一直嘗試苦難?畢竟我們過往一切的努力都是為了進入舒適圈啊~

能營造出舒適圈代表你有一定的本事Photo from 小S 徐熙娣 Facebook

人活得舒服開心 就是一種福

小S說過:「如果有人勸你跳出舒適圈,而你是發自內心不想!因爲你知道自己擅長做什麼事 ,能把擅長的事做到極致,也是一件很棒的事,不是嗎?」舒適圈並不是罪惡之地,千萬不要為了要踏出而違背自己的意願,害怕不這樣做,就會被外界認為是失敗者。不妨換個角度思考,每個人都有自己的強項,努力專研自己的專長,活得舒服開心,就是一種福氣。

 人活得舒服開心 就是一種福Photo from 小S 徐熙娣 Facebook

Text:TopBeauty Editorial

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42歲小S徐熙娣公開超嚴格減肥餐單 極速瘦下5KG!「輕鬆版」餐單同時曝光!

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24 Sep 2020

台灣藝人小S徐熙娣,一直都保持纖瘦身形,不時在社交平台分享自己與家人的運動影片及照片,早前更上載了練舞影片,單看她的完美身材,完全看不出她已經42歲!不過原來她因疫情關係在家休息了3個月,每天躺著追劇導致身材走樣,於是實行超節制飲食,配合練舞,短時間內便瘦下了5公斤!

小SPhoto from Instagram@elephantdee

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超嚴格早午餐

忍不住口吃東西往往是導致肥胖的原因,小S指,想瘦身,就必需要忍口!所以她在飲食上非常節制,最近更換上超嚴格的減肥餐單,早餐只吃兩片蘋果、兩片水梨或是一片木瓜,再加上一小碗燕麥粥,午餐只吃一顆蛋,晚餐就比較寬鬆,不過就以清淡為主,份量亦很少,另外,她會喝大量的水促進新陳代謝,就是這樣,在短時間內狂瘦5公斤!

小SPhoto from Instagram@elephantdee

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輕鬆版減肥餐單

很多人以為小S擁有吃不胖的體質,其實事實並非如此,她之所以從出道至今都維持着纖瘦身形,是因為她有作為明星的堅持,多年來都很注重飲食。除了近期執行的超嚴格餐單,她之前也曾公開與老公一起吃的營養瘦身餐單,相比之下這餐單就輕鬆得多,一般人都很容易跟隨。首先早餐是一杯黑咖啡配上五穀雜糧麵包,再加上一小塊無鹽奶油,午餐和晚餐則是少量椰子油炒蔬菜,主餐以魚、肉、蛋三選一為主,再配上2/5碗白稀飯,雖然效果慢一點,但也靠這餐單都可瘦5.5公斤呢!

小SPhoto from Instagram@elephantdee

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吃飯順序才是關鍵

無論是正常版還是嚴格版的減肥餐單,小S都堅持兩大原則,第一,就是瘦身期晚餐一定要在下午6點前吃完,6點之後便會絕對禁食;第二,就是進食順序非常重要,她會先吃蛋白質,再吃是蔬菜水果,最後才能吃澱粉。最後,小S認為,如果想要瘦,除了注重飲食之外,也要認真運動才可,她最愛的運動是Zumba舞,可以迅速燃脂,最近也迷上打羽毛球,每次都要打到飆汗才過癮。

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Text:TopBeauty Editorial

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