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靠正常飲食與運動減走41公斤！韓國營養師分享5個瘦身不復胖的關鍵！

Health and Fitness．Diet

靠正常飲食與運動減走41公斤！韓國營養師分享5個瘦身不復胖的關鍵！

韓國人氣營養師Rami從小到大都是有肉地的女孩，卻在31歲時由89公斤成功減至48分斤，以下來自她的...

一心多用反令記性變差？避開4個令大腦變笨的生活習慣！

Health and Fitness．Bodycare

一心多用反令記性變差？避開4個令大腦變笨的生活習慣！

生活忙碌的節奏似乎是每個都市人都在經歷，面對沉重的工作、壓力，以下的幾個生活習慣原來在不知不覺中也在...

新年食太多易發福？5招飲食法則助你吃得健康、不怕過年胖一圈！

Health and Fitness．Diet

新年食太多易發福？5招飲食法則助你吃得健康、不怕過年胖一圈！

農曆新年除了拜年外，與家人朋友相聚當然要少不免吃賀年食品、團年大餐！不想過年後「發福」，就要掌握以下...

立冬2022｜早睡晚起精神好、養腎多吃黑色食物？進補前掌握4大養生法則！

立冬2022｜早睡晚起精神好、養腎多吃黑色食物？進補前掌握4大養生法則！

「立冬」在二十四節氣中代表冬季正式開始，其後雨量會減少、氣溫也會明顯的下降，傳統的講法是「萬物皆生於...

【解決頭髮稀疏問題】改掉這些飲食習慣，3個小技巧讓你髮量變得豐盈濃密！

【解決頭髮稀疏問題】改掉這些飲食習慣，3個小技巧讓你髮量變得豐盈濃密！

隨著年齡增長或生活壓力，令不少女生都有脫髮問題導致髮頭髮稀疏，而脫髮問題與飲食有關，缺乏營養會損害頭...

【舒緩M痛】生理期痛不欲生？分享舒緩經痛飲食5大原則讓你跟M痛說再見！

Health and Fitness

【舒緩M痛】生理期痛不欲生？分享舒緩經痛飲食5大原則讓你跟M痛說再見！

10個有8個女生都曾有過M痛的經驗，雖然經痛未必會有生命危險，但每次都會令人痛不欲生。有鑑於此，今日...

不必戒口也能瘦！櫻花妹大推「777咀嚼法」控制食量養成小鳥胃～

Health and Fitness．Diet

不必戒口也能瘦！櫻花妹大推「777咀嚼法」控制食量養成小鳥胃～

168斷食法看似簡單卻相當難執行，近期日本模特兒圈流行一種飲食秘技，稱之為「777咀嚼法」，到底這是...

吃飽飽照樣瘦！44歲舒淇瘦了24年的4個習慣餐後「罰企」半小時功效大！

Health and Fitness

吃飽飽照樣瘦！44歲舒淇瘦了24年的4個習慣餐後「罰企」半小時功效大！

舒淇出道二十多年，然而歲月沒有偷走她美麗，最厲害的是身材維持得跟初入行時一樣好，到底如何才能在不虧待...

調整吃飯順序是瘦身的第一步不用忍口節食三餐跟著做就能越吃越瘦！

Health and Fitness

調整吃飯順序是瘦身的第一步不用忍口節食三餐跟著做就能越吃越瘦！

無論用甚麼減肥方法都感到無效？可能是妳忽略了減重減脂第一步，沒有調整吃飯順序！只要弄清楚這原理，改變...

【減肥飲食方法】日本大熱醋洋蔥減肥法　不用節食　一個月即減18磅！

Health and Fitness．Diet

【減肥飲食方法】日本大熱醋洋蔥減肥法　不用節食　一個月即減18磅！

近日有日本營養師推薦醋洋蔥減肥法，不但可以瘦身，更可以提升免疫力，在不用節食的情況下，做到一個月內減...

【排毒餐單】3日極速甩3kg　排走體內毒素養成美人透光肌！

Health and Fitness

【排毒餐單】3日極速甩3kg　排走體內毒素養成美人透光肌！

節日期間不知不覺吃多了零食，也懶了做運動，發現自己胖了一圈，體內積聚的毒素更令整個人暗淡無光，到底有...

【聖誕大餐2020】5間餐廳聖誕大餐優惠推介有自助餐、套餐、和牛等不能錯過！

Lifestyle．Food

【聖誕大餐2020】5間餐廳聖誕大餐優惠推介有自助餐、套餐、和牛等不能錯過！

聖誕節快到，不如趁節日同家人、閨蜜姊妹、另一半一起來吃聖誕大餐慶祝下啦！編輯為大家搜羅了5間餐廳，總...