5招實用天然美白方法 攝取維他命A及C抑制黑色素、美白果汁宋慧喬也靠它！

美白無瑕的肌膚是許多女生追求的終極目標，我們除了能夠使用美白產品抑制黑色素之外，還能透過天然的方法達到美白效果。今日就和大家分享5招天然美白方法，美白就不再是難事！

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變白一定要勤擦防曬

紫外線令皮膚變黑、老化，必須靠防曬來阻擋傷害，成為皮膚的防護網！即使陰天或室內也會有紫外線存在，所以必須養成每天搽防曬的習慣！

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美容覺睡出透亮發光美肌

睡眠不足令新陳代謝變慢，皮膚暗沉氣色差。晚上10點至清晨6點是身體休息和自行修復的時間，在這段時間處於深層睡眠中，有助讓身體釋放褪黑激素，讓皮膚回復白皙。

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檸檬水美白宋慧喬也靠它！

檸檬含豐富維他命C，能幫皮膚抗氧化和抑制黑色素形成。適量及持續飲用檸檬水有助亮澤皮膚，但不是一兩天的極速美白喔！

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攝取維他命A及C

維他命A能抑制黑色素及加快角質代謝，而維他命C就可減少黑色素沉澱，不妨多吃蕃茄、檸檬、蜂蜜等食物。

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DIY香蕉牛奶天然美白面膜

除了塗抹有美白功效的護膚品，其實不少天然食物也有美白作用，我們可直接自己動手DIY面膜，讓皮膚享用最新鮮的美白成份。將香蕉打成糊狀，混合適量牛奶均勻塗上臉，靜待大約10～20分鐘，然後再用清水沖洗乾淨。含有豐富維他命A的牛奶能夠有效防止皮膚乾燥暗啞，擊退黑色素提亮肌膚，而香蕉蘊含多種營養，具備抗氧化及修復細紋的功效。

Text：TopBeauty Editorial