防曬美白｜紫外線加速肌膚老化？5招美白防曬小貼士！
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SPF、PA是甚麼？
不少防曬產品上印有SPF及PA兩組字母，到底它們代表些甚麼呢？要記得「SPF防曬傷，PA防曬黑」SPF能隔離「UVB」防止曬傷曬紅，而PA值則可有效防禦「UVA」預防肌膚老化。PA+防護力約2至4小時、PA++防護力約4至8小時、PA+++防護力為8小時以上。所以要留意防曬產品是否需要補塗，更別忘記嘴唇、耳朵、頸部以及髮際線等的一些「死角位」！
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避免在紫外線最強時段活動
防曬產品不是塗了便立即發揮作用，很多時防曬都會在塗抹後的20-30分鐘，待身體吸收後才能發揮效果，所以千萬別以為塗完防曬就能直接出門！而記得也要避免在紫外線最強時段11時至下午3時，長期在戶外暴曬呢！
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室內也要防曬
防曬不僅僅只用於戶外活動，因為即使在室內，燈泡、光管、甚至電子產品也會釋出紫外線，除了記得塗防曬外，我們可以調低電子螢幕的光度，從而減低藍光的強度，以免加速皮膚老化、出現細紋和鬆弛。
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補充維他命C
除了塗防曬外，美白也能由內而外「吃出來」，平日可以多攝取維他命C，維他命C有助曬傷後皮膚癒合並對抗身體氧化，當中番茄、檸檬水都有著養顏美白功效，番茄汁對預防雀斑有很好的作用，而經常飲用檸檬汁不僅可以使皮膚白嫩，更防止皮膚血管老化！
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避免穿網狀、透光衣物
很多女生在炎熱夏天都愛穿網狀針織、透薄恤衫等，但原來材質越緊密越不透光的衣物防曬效果才會越好，而網狀針織、透薄恤衫等的質地未能完全遮蔽紫外線，所以需要長時間在戶外暴曬的話要好好考慮穿搭！
Text：TopBeauty Editorial
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