6大夏日防曬小貼士不止防曬黑更能防紫外線加速肌膚老化室內、冬天都要塗防曬霜

By Fennie on 20 May 2022

Digital Editor

來到炎熱夏天，為了肌膚避免被強烈的紫外線傷害，防曬霜成為女生出門必備。但你知道嗎，就算在室內、冬天，都需要防曬，那究竟應該如何做好防曬？以下是防曬小貼士，女生們好好收藏起來。

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1. SPF並非愈高就愈好

女生們總是有個迷思，以為SPF越高就越能防曬，事實上SPF只代表延緩肌膚因接觸UVB而曬紅的時間，例如SPF30，就等於延緩曬紅的時間30倍，如果在陽光下15分鐘會曬紅，SPF30則可將曬紅的時間延長至15x30=450分鐘，不過，防曬時間多長則因人而異。對比SPF15與SPF30的防護效果，只差3.3%，而SPF50和SPF100的防護效果亦一樣分別不大。

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2. 帶帽就不用塗防曬？

雖然帽可以遮擋陽光，但防曬功效始終不及防曬霜，因此一定要搽防曬霜，再按需要穿戴具防UV功能的衣物和太陽眼鏡作額外保護。

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3. 陰天需要防曬

大多數人以為在室內或陰天、冬天時無需要搽防曬，事實上大錯特錯！紫外線能穿透雲層、玻璃，或透過牆壁的反射進入室內，室內的日光燈亦會發出紫外線。防曬並非只為了防止曬黑，陽光中的紫外線會加速肌膚老化，甚至曬傷肌膚，因此建議無論是在室內，甚至是陰天或冬天都記得防曬，以保護肌膚。

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4. 防曬霜正確份量

大多數人搽防曬霜會忽略後頸、耳後、腳，不要忘記這些位置需要防曬；整個臉部和頸部所需份量是大約5元硬幣左右，因此不用擔心搽太多防曬霜會令膚色「泛白」。

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5. 補塗防曬及卸妝

有些女生會有個迷思，就是以為高系數防曬霜不必再補塗，錯了！防曬霜會因流汗、出油等情況失效，因此建議每隔3-4小時補塗一次防曬，而在戶外的話就要2小時補塗一次，才能真正防曬。另外，防曬產品含有調色效果及防水防汗配方，建議一定要卸妝，再用潔面產品潔面，否則有機會形成粉刺、暗瘡。

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6. 多塗幾層可令防曬度加倍？

有些女生以為平日用的護膚品或化妝品已附有防曬度數，再塗上防曬霜的話可以令防曬度加倍，事實上大錯特錯！無論塗抹幾多層防曬，防曬都只會等於搽上的最高度數，例如搽SPF15的面霜、SPF30的粉底、SPF10的碎粉和SPF30的防曬霜，面上的防曬度便是SPF30，不會增強防曬效能。

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Text: TopBeauty Editorial

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SPF、PA是甚麼？

不少防曬產品上印有SPF及PA兩組字母，到底它們代表些甚麼呢？要記得「SPF防曬傷，PA防曬黑」SPF能隔離「UVB」防止曬傷曬紅，而PA值則可有效防禦「UVA」預防肌膚老化。PA+防護力約2至4小時、PA++防護力約4至8小時、PA+++防護力為8小時以上。所以要留意防曬產品是否需要補塗，更別忘記嘴唇、耳朵、頸部以及髮際線等的一些「死角位」！

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避免在紫外線最強時段活動

防曬產品不是塗了便立即發揮作用，很多時防曬都會在塗抹後的20-30分鐘，待身體吸收後才能發揮效果，所以千萬別以為塗完防曬就能直接出門！而記得也要避免在紫外線最強時段11時至下午3時，長期在戶外暴曬呢！

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室內也要防曬

防曬不僅僅只用於戶外活動，因為即使在室內，燈泡、光管、甚至電子產品也會釋出紫外線，除了記得塗防曬外，我們可以調低電子螢幕的光度，從而減低藍光的強度，以免加速皮膚老化、出現細紋和鬆弛。

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補充維他命C

除了塗防曬外，美白也能由內而外「吃出來」，平日可以多攝取維他命C，維他命C有助曬傷後皮膚癒合並對抗身體氧化，當中番茄、檸檬水都有著養顏美白功效，番茄汁對預防雀斑有很好的作用，而經常飲用檸檬汁不僅可以使皮膚白嫩，更防止皮膚血管老化！

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避免穿網狀、透光衣物

很多女生在炎熱夏天都愛穿網狀針織、透薄恤衫等，但原來材質越緊密越不透光的衣物防曬效果才會越好，而網狀針織、透薄恤衫等的質地未能完全遮蔽紫外線，所以需要長時間在戶外暴曬的話要好好考慮穿搭！

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