摘下口罩突然老了?長期戴口罩令下半張臉鬆弛 3分鐘簡易按摩抑制「口罩衰老」

摘下口罩突然老了?長期戴口罩令下半張臉鬆弛 3分鐘簡易按摩抑制「口罩衰老」

Beauty
By Khristina on 14 Jun 2022
Digital Editor

大家總是以為臉部鬆弛和法令紋的出現是皮膚衰老造成,但其實原因不止一個。數數手指,戴口罩的日子已經邁入兩年多,大家也因為長期戴口罩缺少表情肌活動活動,肌肉量減少,導致臉頰和嘴角正在一點點地鬆弛下垂。今天就和大家分享如何透過簡單的按摩護理抑制口罩衰老吧!

長期戴口罩令下半張臉鬆弛Photo from Pinterest

放鬆頸部促進淋巴循環

雙手手臂貼在頸部,以輕柔的動作左右交替前後移動,重複10次。頸部是臉部血液循環的重要樞紐,一旦頸部得到適當的放鬆有助於改善浮腫與暗沉。

 放鬆頸部促進淋巴循環Photo from sohu

用手指按壓刺激退化的肌肉

透過輕輕按壓穴位來刺激因長期戴口罩而退化的肌肉,將手指放在顴骨下方,往內側移動一指的寬度去到星星記號的位置,將指尖按在穴位上,用畫小圓的方式輕輕按揉10次。

用手指按壓刺激退化的肌肉Photo from sohu

改善法令紋

找到位於鼻翼兩側法令紋起始的位置,用指尖在該位置稍微用力畫圓按壓,左右各10次。注意不要摩擦刺激到皮膚。

改善法令紋Photo from sohu

利用反作用力進行拉提

人的臉部是由上提肌肉和下拉肌肉組成,通過施加下拉的力量,來實現鍛煉上提肌肉反作用力的目的。將左手放在右手上方施力向下壓,沿著面部輪廓往下滑時別忘了壓眉頭下方眼窩的穴位及鼻樑的穴位,以及按壓耳垂後方,右邊臉也用相同的方法進行按摩。

利用反作用力進行拉提Photo from sohu

通過施加下拉的力量,來實現鍛煉上提肌肉反作用力的目的Photo from sohu

按壓嘴邊四個位置 改善唇角下垂

用左手及右手的三根手指進行按摩,改善唇角下垂。根據下方圖片分別為四個位置以畫小圓的方式各按壓10次,不只要刺激肌膚表面,同時要刺激頜骨與牙齦,幫助緊緻肌膚。

按壓嘴邊四個位置 改善唇角下垂Photo from sohu

Text:TopBeauty Editorial

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【去頸紋】日本美容師親授消除頸紋按摩方法 每天按摩8分鐘回復性感美人頸

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頸紋暴露了一個人的年齡,但現代人因為經常低頭玩手機,導致20+就有頸紋。其實,頸紋有分為橫紋及豎紋,橫紋是平日頸部沒有好好護理,導致頸部的膠原蛋白及彈性蛋白容易斷裂,而長出紋路;豎紋則是出現在一些年紀大或暴瘦的人身上。頸紋確是十分顯老及沒有精神,日本美容師Coco親授頸部鍛鍊,通過鍛鍊改善頸紋問題。

頸紋看起來十分顯老及沒有精神,通過頸部鍛鍊可以幫助改善頸紋問題。Photo from YouTube截圖

每日做去頸紋動作,頸紋已明顯減少。Photo from YouTube截圖

第一步:熱身動作

Coco表示,頸紋是因升血液不循環所導致的,因此消除頸紋第一步就是先準備一條熱毛巾並熱敷一下頸部,可以自行決定是否敷好,然後除下來。

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消除頸紋第一步就是先準備一條熱毛巾並熱敷一下頸部。Photo from YouTube截圖

第二步:拇指按壓鎖骨下方

用拇指按壓鎖骨下方位置,有助排去淋巴。根據自己需要盡量用力按壓但不用太痛,另一邊重複同樣動作。

用拇指按壓鎖骨下方位置,有助排去淋巴。Photo from YouTube截圖

第三步:使用乳液/頸紋專用霜於按壓部三角區

取適量身體乳液放在手心並稍微搓一下,然後塗在頸部位置。接著從頸部到肩膀,再在鎖骨到頸部連接的三角區按壓打圈10秒,另一邊的三角區重複同樣動作,之後塗整個頸部。

取適量身體乳液放在手心並稍微搓一下,然後塗在頸部位置。Photo from YouTube截圖

第四步:按壓胸鎖乳突肌

把臉側向一邊,會發現耳朵同頸部的一處會有一個硬硬的地方,這正是胸鎖乳突肌。在胸鎖乳突肌處按壓30秒,一直這樣側著臉,可以有效地按壓到這個位置,另一邊重複同樣動作即可。

在胸鎖乳突肌處按壓30秒,一直這樣側著臉,可以有效地按壓到這個位置。Photo from YouTube截圖

第五步:從上往下下按

用四隻手指貼在耳朵下方,然後大力按壓,直到剛才打圈的位置停下,這個動作做10次,另一邊重複動作。然後從下往上觸摸頸部,注意前方的喉嚨位置,不能用力按壓,要非常非常輕柔地按摩,從下往上走一圈。

用四隻手指貼在耳朵下方,然後大力按壓。Photo from YouTube截圖

第六步:仰頭頂舌

做瑜伽動作。頸部向前向上,把手放在頸部,從而感受到皮膚及肌肉是否有拉扯的感覺,若有,就是動作正確。然後用舌頭往上方頂,做30秒。

頸部向前向上,把手放在頸部,從而感受到皮膚及肌肉是否有拉扯的感覺。Photo from YouTube截圖

用舌頭往上方頂,做30秒。Photo from YouTube截圖

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Text: TopBeauty Editorial

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