做個內外在兼具的女人！除了護膚保養以外的上班日常變美小習慣！
人人都想要成為漂亮的女生，然而除了天生麗質外，更重要的還是後天的努力。而變美不單是依靠護膚品的滋養，一些日常生活中的小習慣也會直接影響我們的外在美。編輯今天就為大家分享5個辦公室女生變美的小習慣，一起做個內外兼修的新時代女性吧！
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早上空肚一杯暖水
每天醒來第一件事必須是空肚喝水。空肚喝水俱有青春永駐的功效，能夠幫助排出身體毒素和有益於接下來早餐的消化吸收。另外，體內有足夠的水分，能夠讓皮膚更有活力和彈性，改善膚色，更有助於改善便秘問題，把所有垃圾食物排出，保持苗條身材。
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不要把咖啡當水喝
咖啡可說是上班族的必需品，忙碌了一整天就是需要喝一杯咖啡來舒壓提神。但很多人越喝越上癮，根本無法適當地控制攝取的分量。建議所有咖啡的愛好者，早晚各一杯已經很足夠，過多的咖啡因只會導致骨質疏鬆得更快。其次就是把咖啡當水喝的你很容易眼壓過高導致青光眼，咖啡的色素會沉澱附著在牙齒上，容易讓牙齒變黃，影響個人形象。
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辦公室內也要塗防曬
長時間在辦公室也要防曬嗎？沒錯，室外陽光長波UVA可以穿透玻璃，有些室內燈源也會令人變黑，加上長期暴露在藍光之下也會使膚色變得暗啞，因此就算長時間在室內也要至少使用SPF30 PA++的防曬霜。
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保持微笑
現代人生活壓力大，情緒相對壓抑。若果負面情緒一直積累對健康造成很大影響，所以平日記得給自己和身邊的人一個微笑，保持正面心態，遇到不開心的事可透過興趣去轉移視線，笑容就是最好的化妝品。
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不把甜食當正餐
甜食對每個女生來說真的毫無抵抗力～但是經常攝取過多的糖分，會容易導致暗瘡粉刺等問題，肌膚也會容易暗沉無光澤感，另外就是會讓體重上升，所以午飯時間千萬別將甜品取代正餐。
Text：TopBeauty Editorial
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