失戀如何讓走出情傷?走不出傷痛皆因一直停留在曾經的回憶 放手對方等於放生自己

失戀如何讓走出情傷?走不出傷痛皆因一直停留在曾經的回憶 放手對方等於放生自己

Love Relationship
By Fennie on 20 Jul 2024
Digital Editor

一段關係的結束,讓你痛不欲生?雖然說時間能沖淡一切,但這個傷痛會伴隨我們多久才能消散?有些人可能只需幾日就迅速找到下一段戀情,然後忘記了舊愛,有些人可能需要幾個月的時間,有些人幾年,甚至是一世都不再有新戀情。其實,你之所以困在情傷之後走不出來,那是因為你的情緒找不到出口,不如試著勇敢面對自己,讓情緒有個出口。

應該如何走出情傷?Photo from Pinterest

走不出傷痛 皆因情緒無法釋放

走不出情傷的人之所以會痛苦,是因為他們的內在情緒無法得到釋放,他們一直都不願意接受已分手的事實,一直都停留在彼此相處的回憶,甚至乎責怪對方如何不好,才會導致分手,結果讓負面情緒不斷加重在自己身上。

走不出情傷,皆因情緒無法釋放。Photo from Pinterest

放手對方等於放生自己

無論是誰先提出分手,都不應該去追究或在乎自己在這段感情中付出了幾多,或是誰受的傷比較深,最重要的是認清並接受已分手的事實,放下這些過往,讓內心不再如此傷痛。放手也許很難,但你要學會如何從一段已經不在的關係中走出來,放手對方,等於放生自己。

放手對方等於對自己最好的放生。Photo from Pinterest

心裡空缺要填補 讓時間慢慢療傷

在經歷情感中的割捨和放手後,內心可能頓時會出現一個空缺,因為曾經擁有的情感連結突然消失了。如果放著不管,孤獨和恐懼可能就會趁虛而入,使人陷入負面情緒中。有些人為了逃避這樣空虛感,甚至會用各種方式麻痺自己,或又回到過去受傷的關係中,反而對自己造成二度傷害。

若要從情傷中走出來,我們需要勇敢地去接受它。Photo from Pinterest

若要從情傷中走出來,我們需要勇敢地去接受它,但是最好盡可能地,暫時將會喚醒傷痛回憶的東西收起來,避免在日常的視線範圍內,例如對方用過的東西等等。同時,也可利用空閒的時間充實自己,讓時間慢慢療傷,直到內心的傷口癒合。

療傷需要時間 調整心態認識自己。Photo from Pinterest

療傷需要時間 調整心態認識自己

治療傷痛是一個過程,需要時間,幾乎沒有人能夠在分手隔天就復原。透過調整好心態,學會包容、對自己好一些,有些事情若未完成可以趁機去做,多些與自己相處,讓自己更了解自己。

Text: TopBeauty Editorial

相關文章:

更多相關文章

熱戀期一過就想分手?新鮮感是一時的 只有長久的陪伴才是彌足珍貴

01 Aug 2022

好多人說,愛情最美好的樣子是你喜歡的人剛好也喜歡你,但對我而言,愛情最美的樣子,是執子之手,與子偕老。可惜在這個什麼都快的時代,大部分的男女總是抵受不住誘惑,一旦新鮮感退去,愛情也跟著逝去。

愛情最美的樣子,是執子之手,與子偕老。Photo from Pinterest

失去新鮮感成為不愛的理由

新鮮感絕對不能成為不愛的的理由,舉個例子,假設某個人養了一隻七年的狗狗,不會因為路上遇到一隻更加可愛的貓而遺棄它,因為他早已經把狗狗視為家庭的一分子。以前的我曾誤以為互相厭倦代表感情即將結束,後來才明白,當我們感受到感情變淡的時候,才是另一種愛的昇華。

失去新鮮感成為不愛的理由Photo from Pinterest

經不起平淡全因愛得未夠深

曾經看過一句話,「愛就要經得起平淡的流年,才不枉心中的執念」。假如一個人因為新鮮感而放棄珍貴的感情,把這個當作分手的理由,是一件幾可笑的事情。仔細一想,他能夠忍受千遍一律的工作、枯燥乏的電視節目、卻不能忍受和相愛的人一起走向平淡,說到底他不過是沒那麼喜歡你而已。

經不起平淡全因愛得未夠深Photo from Pinterest

喜歡是新鮮感 愛才是歸屬感

對於愛情,喜歡是新鮮感,愛卻是歸屬感。人的一生中會和許多不同的人擦肩而過,但真正陪你走完一生的人寥寥無幾。老實說,一時的新鮮感的確會帶給我們視覺上的衝擊和前所未有的刺激感,但別忘了,世界上沒有任何東西會始終如初,尤其是在感情當中,就算多麼驚天動地的愛情都會歸於平淡。

喜歡是新鮮感 愛才是歸屬感Photo from Pinterest

別被新奇刺激衝昏頭腦

無論外面的人多麼體貼入微、多麼英俊瀟灑,當對一方許下承諾時,就已經決定放棄其他選擇。一旦為了一時心動而背叛家庭,後果不一定是自己可以承擔的,可能會失去那個一直愛著你又長久陪伴你的人。永遠追求新鮮感是一個無底深潭,和誰結婚都會變得無趣。對現在陪伴你的人用心,好好捍衛你們之間的愛情,才是愛情長久之道。

Text:TopBeauty Editorial

【看更多OL專屬最新美容時尚資訊】

👉🏻 立即Follow Instagram topbeautyhk

🔔 訂閱我們的 Youtube 頻道 TopBeauty HK