遠離老人斑！預防臉上色斑出現的5個方法 多攝取這些抗斑食物！
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一、多攝取抗斑食物
皮膚保養講求內外兼具，建議大家多攝取富含維他命C、E的食物，例如番茄、青瓜、紅蘿蔔、檸檬等，有效抑制黑色素產生，淡化和預防色斑。另外，多酚類及膠原蛋白也能夠幫助調理生理機能，使黑色素不易沉積長出斑點。
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二、減少使用3C產品
除了紫外線，輻射也是導致色斑形成的因素之一。為了預防長斑，除了工作以外，盡量避免使用3C產品。雖然藍光引起的色素斑顏色不深，但是非常持久，很難消除。
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三、無論何時何地都要擦防曬！
一定要擦防曬！強烈的紫外線是色素沉澱的罪魁禍首，所以防曬措施很重要，除了擦防曬，也可以配戴太陽眼鏡、用遮陽傘徹底杜絕紫外線。
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四、早睡早起不捱夜
有些色斑是因為後天不好的生活習慣造成。許多女性到了30、40歲，顴骨部位會突然出現色斑，而且會越老越多、越來越黑，就算用遮瑕膏也無法掩蓋。這種情況下大多是荷爾蒙失調所導致，所以維持正常的生活作息，早睡早起不捱夜，才是預防長斑的上上之策。
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五、少吃高油脂的食物
高油脂的食物不但會令人體重增加，也會加速皮膚氧化，容易使臉部的黑色素沉澱出現色斑。若果要預防黑斑產生，切記避免重口味且油脂高的食物，一來可預防毛孔阻塞，也能有效預防老人斑提早現形。
Text：TopBeauty Editorial
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查看成份表
首覺要知道自己想解決的肌膚問題是甚麼，然後針對這點查看產品的成份，雖然每支精華液的功效都不一樣，所以成份當然略有不同，但有些成份還是必須的，例如維他命C是美白精華必要成份、透明質酸則多出現在保濕精華內。
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按膚質選擇
每個人的膚則都不一樣，所以需要的護膚品也不盡相同，例如油性肌膚要選擇乾爽、質地偏薄又易吸收的精華液；乾性肌膚就要較多油分的配方；敏感肌就要避開含有太多酸類成分的精華液。
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保持連貫
不管是轉換品牌還是針對不同的肌膚問題也好，我們都要保持一貫性，即是大原則是以自己肌膚特性來選產品。另外想精華的功效最大化的話，可以試在洗臉後先塗精華後再塗保濕產品，把精華液養份注入肌膚底層，再加上的保濕產品就可以為肌膚築起一層鎖水的屏障，加快肌膚的吸收。
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Text：TopBeauty Editorial
