指甲月牙越多＝越健康？月牙少可能是提早衰老的徵兆！

坊間有傳聞成日話指甲嘅月牙越多，個人就會越健康，搞到小編成日見到自己得返條線嘅月牙都會心慌慌⋯⋯之但係原來唔單止月牙嘅大小，原來顏色都會反映身體健康問題！

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月牙或稱甲半月，屬於甲母質一部分，負責製造指甲，保持指甲不停生長。有人天生會有好多月牙，但有人得好少，通常係姆指嘅月牙會最明顯。

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中醫認為，指甲上的月牙太少，反映人體腎氣及精氣不足。香港人工作壓力大、經常夜訓、日夜顛倒、睡眠質素唔好都會影響腎氣及精氣。腎氣不足會容易導致腰痛、失眠、女士月經紊亂及量少，或容易傷風感冒及有過敏症狀，長遠更可令人容易高血壓、有夜尿，或脫髮問題！如果由30、40多歲開始月牙越來越少，已經是開始早衰的表現！

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發現月牙少到快看不見？不要慌～可以從生活及飲食習慣改善腎氣：

#1 保持充足睡眠、飲食定時及均衡～

#2 多接觸陽光，最好配合運動，加速血液循環～

#3 改善腎氣可以多吃「黑色食物」，例如黑芝麻、黑豆等，另外可以多吃合桃、栗子～

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雖然中醫角度月牙可以反映身體問題，但都唔能夠單憑月牙的量去斷定一個人健康與否～中醫仲會從指甲顏色、平滑度去斷診，例如指甲顏色偏白、脆弱，甚至有容易斷裂嘅情況，多數與肝血虛有關。

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西醫角度則認爲月牙一般同身體健康冇太大開聯性，但有部分毛病或與月牙的顏色和大小有關，例如缺少月牙可能跟貧血或營養不良有關；灰藍色的月牙和糖尿病有關；紅色的月牙就可能與心臟病、自體免疫系統疾病有關。

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雖然月牙未必可以如實反映一個人的健康狀況，但多留意自己身體變化，作出適當預防也是上上之策～

Text：TopBeauty Editorial

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