不要再埋怨天生腳粗!腳粗不一定等於肥胖,8個生活壞習慣會形成象腿~!

不要再埋怨天生腳粗!腳粗不一定等於肥胖,8個生活壞習慣會形成象腿~!

Health and Fitness
By joycecheung on 27 Mar 2019

有冇女仔明明全身都好瘦,唯獨係條腿特別粗壯,連短裙、緊身褲都唔敢著,雙腿好似活埋左咁?有人話腳粗係天生,點減都減唔到,但其實大部分腳粗問題並唔係因為本身肥胖,水腫、血液循環差先係主因!8大生活壞習慣會令你雙腳愈來愈粗壯~睇下自己中左幾多樣啦!

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#1 飯後立即坐

飯後立即坐唔單只會變象腿,水桶腰車胎腩通通都會嚟搵你~建議大家飯後可以慢行半小時幫助消化~如果真係懶到唔想郁就站立半小時吧~總比坐係度好~

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#2 不愛運動、走路

跟上面一樣,不愛動的話基本上全身都會胖!從簡單入手,例如係辦公室坐左8小時,放工搭車回家就唔好坐了;或者放工早一個站落車走回家,從生活小改變開始就對了~

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#3 缺乏按摩

按摩雙腿唔單止可以消除疲勞,仲可以去水腫,加按摩油按更可以順便為雙腿保養~光滑美腿馬上來找你~!

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#4 經常翹腳

唔好以為翹腳好性感,其實翹腳係一個腳粗大忌!皆因經常翹腳會阻礙血液和淋巴循環,一定要戒掉啊!

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#5 常喝凍飲、吃重口味食物

成日聽人話飲凍飲會容易有小腹,其實經常飲凍飲會令下半身都肥胖!因為凍飲會令濕氣向下走,做成水腫,重口味食物含有大量鹽分,也是水腫原兇~!

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#6 愛穿緊身褲

腿型很美的你一定好鍾意穿緊身褲展露一下~但若果想保持腿型就建議你唔好太經常穿緊身褲了,因為緊身褲影響血液運行,令雙腿容易積聚脂肪!

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#7 愛穿短裙短褲

有些女生不怕冷,冬天也能為大地帶嚟美腿~但雙腿是不能受冷的寶寶,血液循環變差會變成象腿,無論冬天定夏天,要記得好好為雙腿保暖~!

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#8 經常便秘

唔好以為便秘唔關隻腳事,長期便秘會令身體水腫,記得要攝取足夠膳食纖維,另外亦要多喝水,保持腸道健康~

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Text:TopBeauty Editorial

Photo source:Pinterest

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