【女生自愛】失戀痛苦的你不必強迫自己振作 學會愛自己允許負面情緒的存在
不少女生在經歷了分手的痛苦後，面對強烈的情緒失控，心裏被掏空的失落感便想著快點振作起來；畢竟一段真實存在過的感情，在突然消逝的瞬間，自然是無法輕易被消除的。而我們越努力想要好轉，越刻意想要隱藏自己的不在乎，你就越走不出來。
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不必強迫自己振作
如果你有朋友失戀了，請不要逼她立刻去找事情做，去充實自己，去把時間填滿。這時應該讓她學會和自己相處，在陪伴下和自己的失戀情緒相處；作為朋友我們只需守在她的身旁，這遠比你給出的任何建議都有意義。分手在社會文化裡，是一種沒有被認同的失落經驗，它不像親人離別、離婚等議題，容易被世人接受和理解；若當你身旁的朋友主動問「你還好嗎？」我們便會更刻意地想疏離原本的人際網絡、避免和親友互動，企圖通過忙碌來沖淡分手的痛苦。
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陷入心裡糾纏
感情走到了盡頭，對於提出分手的一方，這段感情可能一兩天便煙消雲散，但對於被分手的一方卻很容易陷入自我懷疑的迴旋中。一邊沈溺在分手的痛苦中，一邊懷疑是不是自己做得不夠好，從而引發深刻的羞恥感，對於自我價值及尊嚴產生很大的挑戰。這些心裡糾纏的過程都是下次得以更成熟面對愛情的苦藥。
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學會接納自己的情緒
很多人都是「時間是治癒分手的良藥」，確實時間是復原歷程中的重要元素之一 ，需要給自己足夠的時間，才能從悲痛中慢慢走出來。但單靠時間並不能化解一切，我們亦要學會與自己好好相處；首先就是停止對自己的自責，每段感情都有著學習的地方，不少人會將感情裏的過錯推卸在自己身上，請停止檢討自己的過錯，這並不會給我們帶來任何成長，也不會為這段感情帶來轉機。很多人在分手後都難以抑制自己的情緒，淚水會不自覺地流、獨處時的孤單感、不被理解的委屈等等，這些都是人之常情，請學會接納自己的情緒。
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在尋找下一段感情之前，繼續過你的生活吧。或許你會說「我還是很想念他」，其實這很正常，畢竟你深刻地愛過，還存在著情感的回憶。痛苦是肯定的，這都是我們還保留著人性的象徵，都不可能被抹殺掉，因為這些造就了更加獨特的「你」。
Text：TopBeauty Editorial
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放下錯的人不可惜：別再把時間花在對你忽冷忽熱的人身上了！
20 Jan 2023
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放不下的原因也許是「沉沒成本」、「習慣」，所以就算相處得不開心、明明就不合適的，你也抱著「將就」的心去勉強自己，這特別能體現在一些不對等的關係中，好的愛情除了令你學會愛自己外，同時雙方也是勢均力敵的，沒有一方會被另一方「凌駕」，有些女生很傻的以為只要花點時間等待，結局就能夠改寫，但這想法其實很天真，換個比喻，如果你很肚餓，那你現在做的是等待還是立刻就去吃東西？那當然就是後者，編輯想帶出的是人的天性，很多女生總是傻傻的為對方編借口，「他不找我是因為工作忙」、「他是直男，所以不擅表達感情」等的說話曾經也許都在你腦海中出現過。
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太輕易得到的往往不會珍惜
然而，長大以後我們都應該明白一個道理「別高估自己在對方心中的地位」，很多的「你以為」都是自我安慰的幻想，對方也許從來都未有為你而苦惱過，甚至根本不需要，為甚麼？你一次又一次的為對方把底線退後的時候，同時也教曉了對方怎樣對待你，原來不需安慰你，你便自動自覺的找回他，那下次對方又何需要為你著想？太輕易得到的往往不會珍惜。這不是愛情，而是人性。感情是一件難以控制的事，百分百的付出不代表就能有百分百的收穫。
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別愛得太急、愛得太滿
其實你也知道自己經常置身在這周而復始的循環中，絲毫也沒有開心快樂的感覺，但卻天真的以為自己有能力去改變，因此一直用最卑微的位置去等待、妄想對方有一天能懂你的好。傻女，你最應該重視、愛惜的是你自己，那些對你忽冷忽熱的人只是不斷在消耗你，想放下離開的第一步，首先是要學會承認，承認事實就是自己的確在關係中被浪費，不釐清現實的話，你只一直活在自己幻想裡，繼續為對方想理由。有些人的出現只是為了你明白愛自己的重要性，不要再為不值得的人浪費生命裡的時光。世界很大，把目光放遠才知道你能值得更好的人、值得被珍惜。
Text：TopBeauty Editorial
