多年來被封「最美小龍女」！46歲李若彤身材fit過少女，大方分享凍齡瘦身秘訣：不靠節食～！

金庸經典小說《神鵰俠侶》多年來被翻拍無數次，能把女主角「小龍女」不食人間煙火的脫俗氣質完美詮釋的女演員卻為數不多，其中以李若彤和劉亦菲最為觀眾喜愛，而李若彤在眾多版本中被封「最美小龍女」，今年已46歲的她依然美麗，身材比少女還火辣，她大方地分享了自己的凍齡秘訣！

林若彤和古天樂拍攝《神鵰俠侶》真的超級漂亮，16年後姑姑還是沒甚麼大改變！

#1 熱愛運動做gym

不要以為李若彤是天生麗質，其實她也有發胖過，而且曾肥到連眼睛也變小！可以維持現時的Fit爆身材，李若彤表示並不靠節食，而是持之以恆地做運動：「不靠節食，靠健身。當年開始健身就是為了能吃更多，朱古力，蛋捲，蛋撻，曲奇餅，堅果....統統愛食。現在變成一種喜愛，習慣。沒有時間表，一星期七天也可能，但保持最少一星期三天。從熱身到最後拉筋，兩小時！這就是我保持身材的方法。」

在李若彤的微博上可以看到她努力運動的模樣，做運動能加速新陳代謝率、幫助身體排出毒素、鍛練肌肉等，絕對是抗衰老的天然法寶，難怪她到現在還是精神滿滿啦～！

#2 愛睡「美容覺」

李若彤還透露另一個保養秘訣就是睡「美容覺」，她一天可以睡滿10小時，在不用工作的時候更會把手機關掉，保持不被打擾的狀態！

睡眠時間不夠會防礙細胞更新，令身體積聚廢物，更會影響到荷爾蒙分泌，令身體加速老化，所以一定要保持足夠的睡眠啊！

#3 做人要學懂「善忘」

一個人的外在和心態息息相關，李若彤早前接受訪問就強調好的心態非常重要，做人要學懂「善忙」：「善忘是指將不開心的事忘記，選擇性只記開心的事。凡事多在其他人的角度、立場去想，不要單想自己的需要，人就會變得正面些、開懷些。」所以記住不要經常愁眉苦臉，看開一點不止能抗衰老，也能使人生明亮快樂很多！

Text：TopBeauty Editorial

Photo source：Pinterest, Weibo, Sina