暢飲打底小步驟，女生玩得盡興，微醺同時又能安全回到家！

身為打工仔，一到假期前夕當然夠哂高興～收工梗係同朋友飲下嘢，放鬆下心情！不過作為女生嘅妳飲到醉醉地，夜晚一個女仔返屋企係一件幾咁危險嘅事！安全返到屋企，又有機會因爲飲大咗，想嘔唔舒服！今日就同大家分享飲酒前嘅打底小步驟、解酒方法～等各位女生玩得安全又盡興！

酒前準備：

先食肥肉

中醫師解釋咁樣做可以有為胃部打底功效，利用肥肉嘅脂肪同蛋白質，降低人體對酒精嘅吸收速度～相比就咁空肚喝酒，會無咁易醉！

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牛奶打底，但勿同時飲檸檬水或碳酸飲品

牛奶可保護胃黏膜，同時能有助分解酒精，不過不要同冰水或檸檬水等刺激性同時飲用，否則牛奶白飲了！而碳酸飲品嘅成分會加快身體吸收酒精的速度！

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酒席中食用綠色蔬菜

會不停飲酒嘅妳，依個時候可以借助綠色蔬菜裡面豐富嘅抗氧化劑、維生素同卵磷脂，來保護接下來辛苦運作嘅肝臟！

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解酒方法：

酒後蜂蜜水

蜂蜜含有果糖，有助促進酒精分解，有解酒效果，而且可解決酒後頭痛問題，有助入眠！

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鹽水

無蜂蜜嘅朋友，可利用1小匙鹽代替，有助促進尿意，將多餘酒精加快排出體內。

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避免飲啤酒泡

啤酒泡有「頂胃」效果，令腹脹嘔吐，想減低嘔吐嘅朋友都係避開啤酒泡吧！

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豬肝送酒

飲酒時，大家都愛以零食，例如薯片、花生送酒～建議大家改用豬肝送酒，因為豬肝可提高人體對酒精嘅分解，令人千杯不醉！

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足三里穴

穴位按摩都可以達解酒效果～只需要揉按膝蓋對下位置，就可以有促進腸臟蠕動效果，令酒精加快排出體外！

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Text：TopBeauty Editorial

Photo Source： Pinterest , Sina