41歲陳自瑤被網民捕獲皮膚狀態超好！童顏不老保養秘訣全靠4招！
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避免煎炸、生冷食物
陳自瑤表示護膚要由生活習慣和飲食做起，她自小都會避免吃煎炸和生冷食物，因煎炸、熱氣的食物容易生瘡同喉嚨痛，而生冷食物在二十多歲時已經開始少吃，她指尤其女性更要避免要避免，「我現在也會常提醒我的女兒，培養她盡量少喝冰凍的東西，也會解釋女生常喝凍飲會令身體受寒和血液循環差，導致宮寒或經痛等問題，如果想生小朋友就更加要戒吃生冷食物。」
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多喝暖水、養生茶
Yoyo曾指在拍攝場地或街上很難找到暖水，所以她會隨身帶備暖水壺，確保自己長期都可以喝暖水，從而慢慢養成好體質，Yoyo平時也很少喝汽水或其他飲品，但會自己泡養生茶，例如玫瑰石斛花茶可以美容淡斑、桑椹南棗茶能減低身體上火或生暗瘡的機會。
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徹底卸妝
藝人每次工作都需要化妝，而化妝品是最容易積聚於毛孔內令皮膚變差，所以Yoyo指每次卸妝都要卸得徹底和乾淨，她分享自己除了利用化妝棉卸妝，也會用卸妝水沾在棉花棒上來清潔較細微的位置，例如眼影、眼線、睫毛液等，她表示會非常仔細清潔睫毛之間的空位，以及有化妝品積聚。
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每日拉筋、冥想
Yoyo指有時候因工作太忙，未必天天可以做運動，但也會堅持每日拉筋和睡前冥想，她指很多都市人有頸緊膊痛問題，但自從自己有拉筋習慣便有明顯紓緩，同時她指有段時間工作壓力大、睡眠質素差，睡前冥想能幫助內心安定，進入一個平靜放鬆的狀態，當睡眠質素好身體和皮膚便自然好起來。
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Text：TopBeauty Editorial
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王牌抗老成分維他命A再增加！一文看清新興保養成分「A醛」神奇保養功效！
16 Feb 2023
維他命A向來被視為是抗老產品中的王牌成分，其中去年美妝界屆颳起一陣 「A醇」保養風潮，時隔一年又出現了「A醛」這位抗老生力軍，不少韓系品牌相繼推出含有「A醛」成分的抗衰老產品。如果你對「A醛」一知半解，不妨參考以下有關「A醛」保養品的注意事項、效果以及使用方法。
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什麼是A醛？
A醛是維他命A衍生物之一，使用在臉上後能夠轉換成有效抗老的活性成分，從而改善皮膚老化的痕跡例如皺紋、色斑、肌膚鬆弛、毛孔粗大的問題。
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A醛使用注意事項一、剛開始使用注意保濕
與一般維他命A成分一樣，A醛的使用上會比較容易有乾燥脫皮、紅紅熱熱的肌膚感受，初次使用含有A醛的產品，可能有乾燥、輕微泛紅等現象，建議初期2-3天使用一次，待肌膚適應後，再增加使用頻率。另外，建議在使用維他命A成分的產品時除了做好保濕，在後續護膚品的挑選上可以選擇油脂成分比較多的乳霜類產品，補水同時補油，能夠有效緩解肌膚缺水問題。
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A醛使用注意事項二、用後注重防曬
由於紫外線會造成A醛分解，且在使用A醛後肌膚會產生更新的作用、對於紫外線也會更敏感，甚至可能引起泛紅等反應，因此建議使用含有維他命A系列的產品時要更加強日間防曬。除此之外，防曬產品的挑選一定要有SPF50 PA++++ 高防曬係數，最好再加上防曬傘、帽子加強防護。
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A醛使用注意事項三、使用A醛時間點
A醛有刺激膠原蛋白再生的作用，過程中肌膚會變得比較敏感所以陽光的刺激也會比較明顯，所以一般建議不要日間使用。
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A醇、A醛有何不同？
維他命A衍生的保養成分強度一般上可分為四大類：A酸 > A醛 > A醇 > A脂，但A酸屬於藥用成份，需皮膚科醫師指示後才能使用。對於維他命A的保養效能大部分都是以A酸做為研究根據，不管是A脂、A醇、A醛經皮膚吸收後都會轉換成A酸，其中A醇要有6倍的成分和濃度才會達到A醛的使用效果，也就是說A醛相當於6倍的A醇作用，而A脂就又更溫和了，讓A醛有比A醇多6倍的效能卻不會有多6倍的刺激。
Text：TopBeauty Editorial
