《黑暗榮耀》林智妍4大秘訣塑造水煮蛋肌！排毒果汁養成透亮白滑膚質！
Photo from ig@limjjy2
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極簡護膚三步曲
林智妍表示自己是屬於敏感性的膚質，因此自己的保養步驟只會使用化妝水、精華及乳液，她指自己使用太多護膚保護品反而會影響肌膚的耐受性，造成肌膚負擔，令紅腫、搔癢等情況惡化，所以只用進行基本保養是她的養膚守則，不過即使是敏感肌，林智妍也會一週去角質1至2次，去除老廢角質以免角質堆積，毛孔通暢後續保養品也更好吸收。
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自製面膜
林智妍曾透露自己在家會利用薏仁、涼拌椰菜及牛奶等，製作成天然成分的面膜，在紫外線強烈的夏日敷上，更有消暑效果。
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自製排毒果汁
林智妍曾分享自己的養顏秘訣是在日常生活中經常喝芙蓉花茶，芙蓉花茶有利尿效果，所以特別適合需要去水腫人士飲用。另外，林智妍也會自製的排毒果汁，把椰菜、花椰菜、柿、紅蘿蔔、香蕉和蘋果等打成果汁飲用，以清除體內毒素，幫助身體排毒，對養成透亮皮膚有很大的幫助。
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避免吃味重食物
林智妍指自己是易水腫的體質，如果稍有疏忽就容易浮腫，所以在重要拍攝的前一天都會避免吃鹹或刺激性的食物，另外睡前也會泡半身浴，除了讓心情平靜、舒壓外，還有保養皮膚的效果，隔天肌膚看起來更透亮紅潤。
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Text：TopBeauty Editorial
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60歲奧斯卡影后楊紫瓊凍齡保養術曝光！面膜達人、每日運動身材零走樣！
14 Mar 2023
馬來西亞影星楊紫瓊憑藉《奇異女俠玩救宇宙》勇奪奧斯卡「最佳女主角」榮耀，成為首位華裔、亞裔影后。楊紫瓊是選美冠軍出身，曾嫁入豪門卻為夢想毅然離婚勇敢追夢，現年60歲高齡的她依舊容光煥發，保養得宜，以下就整理了她所分享過的5招凍齡保養術。
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1/ 每日拉筋跑步
楊紫瓊表示每日起床後第一件事就是拉筋、做伸展運動，既可以讓肌肉得到放鬆，也能減少運動受傷的機會，而瑜珈伸展則能助她調節情緒，持續活力；除此之外，她在刷牙時會做深蹲，若是未有到戶外運動，她會在家中舉啞鈴及在跑步機上跑步，從而維持足夠運動量。
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2/ 面膜達人
楊紫瓊透露自己喜愛敷面膜，是個面膜狂人，幾乎每日都會用一片；無論是臉部、頸部、還是下巴都通通不放過。她表示眼部膚況乾燥，所以手袋長期都必備眼膜，若是車程達到半小時以上，必定會為眼部急救，敷上眼膜，令底妝更加服貼。
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3/ 防曬卸妝不馬虎
楊紫瓊在出門前必會「全面武裝」做好防曬，手袋裡亦會必備足夠的防曬物品，例如防曬霜、墨鏡、遮陽帽等，避免肌膚收到紫外線的傷害。另外，在卸妝時她亦毫不馬虎，對皮膚進行深層清潔，絕不會帶妝睡覺。
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4/ 運動是最佳保養
楊紫瓊曾透露只要身在紐約，每日一定會圍繞中央公園快走6-10公里，快走是種有氧運動，有助提升心肺功能，亦能增加骨骼血液流量和增強骨骼的耐受力，建立更強壯的骨骼。同時，楊紫瓊亦喜愛游泳，游泳有助提高肺活量，增加肌肉力量，促進新陳代謝。
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5/ 少吃多餐
楊紫瓊雖60歲但仍擁有勻稱身材，她透露平時不會可以節食及刻意維持身材，而是選擇少吃多餐，減少吃肉類食物，儘量以乳酪、水果、堅果等健康食品作為零食，保持均衡飲食的好習慣。
Text：TopBeauty Editorial
