「一星期見閨蜜2次以上」助身心健康、提高免疫力！好朋友同點頭朋友要有多少個才是健康可維持社會關係～

人大了，每日都有不同挑戰、問題要妳處理～有時真係感到生活枯燥乏味，幸好仲有好閨蜜係身邊聽妳傾訴先可以將部分煩人嘅負能量釋放。有研究指出，一星期同閨蜜見2次以上，身心健康都會提升，療癒效果好過睇醫生！所以話人生有個朋友的確係好！

英國心理學家及牛津大學心理學教授Robin Dunbar喺一項叫《鄧巴密碼》嘅研究指出如果喺唔開心情況下約會閨蜜，不但有助身心健康外，而且會提高免疫力。一星期同閨蜜見約會2次以上，療癒效果會更佳！

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《鄧巴密碼》亦提到研究得到一個有趣現象：跟4個閨蜜約會係會比跟5個閨蜜約會更快樂，助益值最高，對身心健康有顯著成效。原因係腦中釋放掌管產生愉快感覺嘅安多酚會自然增加。

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但閨蜜依啲嘢可遇不可求，有時相識滿天下，但做到閨蜜只得一兩個，何來4、5個咁多呢？《鄧巴密碼》就話最好嘅個人可維持社會關係，除了4、5個閨蜜外，最好嘅組合為「50個好朋友」、「150個朋友」同「認識1500個人」都有助妳社會關係發展！

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所以唔好成日話自己唔需要朋友啦～如果無閨蜜，認識1500個人點頭朋友都可以為自己提供到健康社會關係，假日時多走走外出結識朋友，唔好宅係屋企啦！

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Text：TopBeauty Editorial

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