【凍齡秘訣】30+女生想逆齡生長每天養成7大習慣能對抗皮膚老化

Beauty Skincare

By Fennie on 09 Jul 2023

Digital Editor

每當見到女星好像吃了防腐劑一樣不會老，就會好羨慕她們，好想好像她們一樣凍齡。其實，無輪用多昂貴的護膚品，如果日常生活有些不良習慣的話，則會快速變老。以下是凍齡秘訣，不想變老就從今日開始保養啦！

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每天喝足2升溫水

女人是用水做的，每天喝2升水，不但有助滋潤肌膚、幫助身體排毒、促進代謝、保持皮膚的水分平衡，更有助於保持體形，令肌膚從內到外都有充足的水份。

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儘量少吃加工食物

加工食物中通常含有大量的添加劑和糖分，這些都會對身體和皮膚造成負面影響。儘量少吃加工食物，多吃天然食材，可以幫助身體獲得更多的營養，保持皮膚的健康和年輕。

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積極保濕

保持皮膚足夠的水分可以幫助皮膚維持彈性和光澤。使用保濕產品如面霜、精華液、面膜等，可以補充皮膚所需的水分，並鎖住水分，保持皮膚的水分平衡。

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做運動

運動可以促進血液循環，增加氧氣供應，幫助皮膚維持光澤和彈性。做運動可以促進身體的新陳代謝，減少身體的壓力，同時也有助於身體的健康和免疫力。

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戒掉甜食

甜食中通常含有大量的糖分，這些會對身體和皮膚造成負面影響。戒掉甜食可以幫助身體減少糖分攝取，同時也可以減少皮膚出現色素沉澱、皺紋等問題。

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多吃水果

水果含有豐富的維他命和礦物質，這些可以幫助身體獲得充足的營養，同時也有助於保持皮膚的健康和年輕。多吃水果可以補充身體所需的營養素，同時也有助於身體的代謝和排毒。

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塗防曬

紫外線是導致皮膚老化的主要原因之一。每日塗抹防曬可以保護皮膚免受紫外線的傷害，減少色斑、皺紋等問題的產生，同時也有助於保持皮膚的健康和年輕。

Text：TopBeauty Editorial

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正確油性肌膚護膚保養步驟從洗面、保濕到控油告別面油及毛孔

30 May 2023

油性肌膚的女生面對過剩油脂與毛孔粗大的煩惱，加上天氣愈來愈熱，油脂分泌在高溫下更加旺盛，而且面太油更容易吸附灰塵並滋生細菌，令到毛孔被堵塞而進一步擴張，導致油光滿面又毛孔粗大。以下是油性皮膚護膚保養步驟，從洗面、保濕到控油，才能告別油光與粗大毛孔。

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洗面

有些女生以為面一出油就洗面，可以減少油脂，事實上過度潔面會連皮膚所需要的基本油脂分量也被洗走，皮膚細胞亦會因此收到錯誤信息，以為皮膚需要更多油脂滋潤，從而分泌更多油脂，最後「愈洗愈油」。建議早上潔面一次，晚上做好「雙重潔面」（double cleansing，即先卸妝再作正常潔面）就已經足夠。

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面膜

除了基本潔面，每星期為皮膚進行1-2次深層清潔，而面膜能有效控制過剩油脂。如果你的角質老化問題嚴重，建議選用具磨砂及深層潔淨功效的面膜，可以一次過做齊去角質及淨化功能；如果你的油脂過剩及毛孔粗大，建議選用黏土面膜（clay mask），黏土具有高效的「吸油」特性，有助吸走皮膚裏的多餘油脂及污垢，毛孔回復暢通細緻。

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保濕

毛孔粗大皆因皮膚乾燥，因此需要保濕，而保濕才是控油的真正治本方案，當皮膚水分充足，就不會一直出油。晚間是皮膚修復及代謝的高峰期，在這時候做好保濕，建議選用乳液或啫喱質地的產品，既能夠提供足夠的保濕力，又不會過分油膩。

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控油

很多女生會用吸油紙吸走面上多餘油脂，不過，這並非真正控油，而且使用次數不能過多，否則會令到皮膚細胞因收錯誤信息而分泌更多油脂。注意，使用吸油紙不能用力按壓，否則皮膚上的灰塵及汗水污垢也有機會由此進一步推進到毛孔，最後形成堵塞及炎症。正確的使用方法，應先用紙巾拭去皮膚上的灰塵，然後以輕印的手勢，在所需位置印走油光，至於次數，最多一日3次。

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美編推介：

Cetaphil 透亮抗敏瞬間淨白面膜 HK$150/6片

產品含系列獨有的溫和透亮創新技術 (GentleBright TechnologyTM)，特別添加具強大抗氧化和促進細胞更新的高穩定性抗氧化維他命C（ANTIOXIDANT C）和具淨白緊膚效能的微分子胜肽（ADVANCED PEPTIDE），於肌底阻止黑色素增生、積聚和形成，同時瓦解日光性雀斑、暗瘡印、荷爾蒙斑和老人斑等頑固色斑瑕疵，提升肌膚亮度和均勻，改善粗糙膚質，並保護肌膚免受環境污染和藍光傷害。

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Kiehl's 全新亞瑪遜白泥磨砂潔面粉 HK$320/100g

產品不含硫酸鹽、對羥基苯甲酸酯、乙二胺四乙酸（EDTA）和微膠粒的粉泡配方，與水混合可搓出豐富綿密泡沫的潔面產品，能即時溫和且深層徹底地進行排毒、清除多餘油脂、污垢及軟化角質，適合每日使用，減少出現油光滿臉的尷尬情況，令肌膚清爽亮澤、淨透零油光。

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The POREfessional Smooth Sip 滑溜美肌輕感保濕霜 HK$395

含清新香味的The POREfessional Smooth Sip 滑溜美肌輕感保濕霜是款質感輕盈的啫喱狀保濕霜，當中的維他命B3菸鹼醯胺能撫平毛孔，同時滋潤肌膚。除了富含Omega-3的芹菜籽萃取及亞麻籽萃取成份外，它還含角鯊烷及蘆薈葉汁，是令肌膚持續保持水潤的主要成份，而且水基底配方清新舒適，柔滑易推，可迅速被肌膚吸收。