膠原蛋白粉有副作用？3個方法揀對膠原蛋白產品 這樣吃才能逆齡抗老
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什麼是膠原蛋白？
膠原蛋白（Collagen）佔有人體總蛋白質量的三分之一，皮膚結構中更佔有四分之三，負責修補和再生的工作。膠原蛋白不但能保持肌膚彈性、緊緻抗皺，亦可以強化骨骼保護關節 。
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3原則揀對膠原蛋白
1. 小心添加過多人工香精、甜味劑
挑選膠原蛋白產品除了廠牌外，還有認明標示的成分。由於膠原蛋白粉是由動物身上提取而來，所以難免有一些腥味，有些產品會加入很多人工香精、調味劑、甜味劑來蓋過味道、提升口感，雖然少量食用不會對身體造成太大傷害，但若長期且大量累積，很可能會影響到代謝系統的運作。
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2. 注意萃取原料品質
天然食物中可以萃取出膠原蛋白，例如豬皮、魚皮等，常常作為膠原蛋白產品的萃取原料，但哪一種膠原蛋白產品的萃取來源吸收率最佳，目前各品牌。無論如何可以注意使用的原料來源，品質是否安全、優質、經過檢驗，攝取上才會更安心。
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3. 具有檢驗合格證明
選擇膠原蛋白粉一定要確認是否有通過食品安全檢驗，包含SGS檢驗、食品安全驗證，避免塑化劑、重金屬，以及生產過程安全。
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膠原蛋白粉副作用
其實攝取膠原蛋白本來不會有副作用，若然攝取過多，就猶如吃了過量的蛋白質，有機會令肝臟造成負擔。另外，要留意市場上有些膠原蛋白食品或飲品也會添加多種配方，選擇時務必要仔細觀察包裝上的成分表，避免不必要的營養素影響膠原蛋白的吸收效果。
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美編推介：
Milcolla 膠原蛋白粉 HK$560（一盒/30日份）
Milcolla產品均由日本生產及研發，當中含有日本美容保養創新科技的高濃度POㆍOG膠原蛋白，不需要經過分解手續，能夠直接被人體有效吸收，不只能補充膠原蛋白，還可促進自行再生，有效改善肌膚下垂、減少眼角細紋、改善肌膚暗沉、皺紋以及提高肌膚保水度及彈性，還可以有效達到美白提亮的效果。
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The Collagen Co. 膠原蛋白（草莓西瓜口味）樽裝 HK$545／560g
每份含有15,000毫克高濃度膠原蛋白：來自牧場草飼牛萃取出的水解生物活性膠原蛋白並結合I型、II型及III型膠原蛋白，可以促進健康的頭髮、皮膚和指甲，改善關節功能並支持腸道健康。當中亦可蘊含80mg維他命C，對膠原蛋白生物合成和膠原蛋白纖維的形成至關重要，同時能以增強免疫系統並幫助身體吸收鐵質。
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Laneige Youth Collagen Drink 膠原蛋白美肌飲 HK$930／30支
革命性二合一抗氧膠原飲蘊含5000mg膠原蛋白、抗氧綠茶精華及西西里紅橙，有效補充及促進膠原蛋白合成，肌膚時刻水亮飽滿，緊緻彈滑。
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Text：TopBeauty Editorial
