為咗自己的奶奶～以下8個壞習慣千祈唔好做！隨時下垂兼變形，到時就後悔莫及！

女性嘅胸部可以話係最親密嘅朋友，從青春期開始就已經要花唔少時間同心機係上面～除左要選購唔同款式、唔同功能嘅內衣，仲要注意胸部大小、堅挺、顏色等，係要一世呵護的「閨蜜」！但原來生活中都有可能不知不覺間傷害咗佢～影響外觀固之然重要，但影響到發育和健康就後悔莫及了～！

1.穿太緊的胸圍

有冇女士為咗營造胸部更豐滿嘅效果，會選擇戴細一個size嘅胸圍？長期戴太緊嘅胸圍會影響血液循環，有機會令乳房腫痛！如果處於發育期少女更可能會影響發育，隨時令到胸部變形，得不償失啊～！

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2.趴著睡覺

趴著睡覺絕對係女士嘅大忌！試想想胸部長期受壓，自然會加快胸部下垂嘅速度，更有機會導致皮膚鬆弛、胸型外擴，唔想奶奶老十年記得要立刻戒左呢個習慣啦！

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3.戴胸圍睡覺

好多女士為咗防止胸部下垂都會配戴胸圍睡覺，但其實冇研究指出配戴胸圍睡覺可以防止下垂，如果戴太緊嘅胸圍更會阻礙流向乳房和腋下的血液循環，嚴重更會令身體排毒機能受損！

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4.過度減肥

好多女仔視減肥為終身目標，但如果用唔健康嘅減肥方法，例如節食或藥物減肥，有機會造成激素分泌失調，隨時會影響胸部發育，大奶奶變造小奶奶！

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5.愛吃甜品

長期進食高糖食物會刺激胰島素分泌，而早期乳腺癌正正需要大量胰島素，從而促進乳腺癌細胞生長！甜食對健康有害而無利，仲會影響身型，都係少食為秒啦～

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6.運動時不穿運動內衣

運動時胸部都會有唔同程度嘅晃動，過於激烈嘅運動可能會造成胸部嘅皮膚，以及乳房韌帶組織受到傷害！而一般胸圍承托力都不足，運動胸圍可以做到承托同保護嘅功能，仲可以防止下垂！（很重要～）

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7.沒有清潔乳頭

乳頭清潔好多女生都會忽略，由其是哺乳中的媽媽，乳頭清潔就要更加緊慎了！洗澡時可以為乳房做按摩，輕輕搓掉上面的死皮～

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8.吸煙飲酒

吸煙飲酒嘅害處相信好多人都聽得厭～但吸煙飲酒係女士胸部嘅終極殺手！煙草中嘅化學物質會破壞膠原蛋白，令胸部失去彈性！更有研所指出，連續9年每天吸一包香煙嘅女性，患乳腺癌嘅風險會提高59%；美國亦有研究證實吸煙會造成胸部下垂及衰老，為咗奶奶著想要盡快戒煙戒酒啦！

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Text：TopBeauty Editorial

Photo source：Pinterest