秋冬頭皮問題多？4個頭皮保養方法可解決頭臭味、掉髮、乾癢紅腫問題

Beauty

By Fennie on 17 Oct 2023

Digital Editor

秋冬換季時節，不僅臉部肌膚容易不穩定，頭皮也容易出現問題。常見的頭皮困擾包括頭臭味、掉髮、乾癢紅腫、過敏不適等。為了幫助頭皮度過換季時刻，快把頭皮保養決策學起來！

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1. 頭氣味飄散

頭皮出現異味可能是因為頭皮油脂過多，或是頭部清潔不當所致。建議使用帶有控油功效的洗頭水，注意按摩頭皮以促進血液循環，減少油脂堆積。另外，可以使用天然植萃精油來深度清潔和滋養頭皮，建議每週一次，可幫助保持髮膚最佳狀態。

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2. 頭皮乾癢不適

換季時，很多人會頭皮乾癢、緊繃不適，這些都是因為秋冬季節空氣乾燥所致。可以使用含有舒緩效果的溫和植萃配方產品進行鎮定舒緩，提升頭皮防禦力，解決敏感肌問題。同時，平時要注意補充水分，保持身體和頭皮的水份平衡，例如多喝水或使用保濕噴霧。

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3. 掉髮狀況增加

換季的溫差變化會增加掉髮情況。為了減少掉髮，建議加強髮膚保濕和補充營養，使用具有固髮功效的製品進行清潔和打底。同時，按摩頭皮以增進頭皮微循環，促進毛囊健康，幫助髮膚回復健康環境。此外，飲食中要多攝取富含維生素E和維生素B的食物，如堅果、蛋類、豆類等，以促進頭髮的生長。

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4. 頭髮越來越脆弱細軟

當頭髮變得脆弱細軟時，代表髮膚已出現初老徵狀。建議定期使用含有保濕、滋養修復和抗老成分的精油進行深度養護。可以在洗頭後，將少量精油均勻塗抹在頭髮上，再用毛巾包裹頭髮，讓精油滲透更深。另外，使用梳子時要溫柔一些，避免對頭髮造成過多摩擦和損傷。

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Aveda 頭皮抗衰老洗髮水 Scalp Solutions Balancing Shampoo HK$350/200ml

94%天然萃取，不含矽及硫酸鹽清潔劑。頭皮抗衰老洗髮水以萃取自植物的清潔劑溫和清潔頭髮和頭皮，即時帶走多餘的油脂、雜質和污染物。配合頭皮抗衰老護髮素使用，頭皮保濕度加強92%。

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KÉRASTASE 油性頭皮浴髮乳 HKD245/250ml

蘊含Amino Acid胺基酸 + Vitamin B6維他命B6等成分，溫和淨化頭皮及髮絲，能清除多餘油脂及異味，同時滋養髮絲，幫助改善打結，令髮質水潤豐盈。

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Augustinus bader 藍鑽豐盈洗髮水 HK$435/200ml

這款洗髮水是前所未有的輕盈、潔淨護髮產品，可同時清潔頭髮和頭皮，富含TFC8®的細胞重建能量。藍鑽豐盈洗髮水於清潔頭髮的同時有助於刺激頭髮生長並從根部強化髮根，提升髮量和光澤。只要使用一次，即可感覺頭髮就更滋潤、秀髮更顯光澤與強韌。藍鑽豐盈洗髮水皆採最優質成分精心調製配方，除了TFC8®之外亦含有牛蒡屬萃取物、維生素B5、西洋菜和印度水芹萃取物，以及印加蘿蔔根萃取物，可滋養、復甦、且保護頭髮和頭皮。

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Leonor Greyl 聖誕限定Deep Hydrating Ritual皇牌補濕修護套裝 $380

法國殿堂級護髮先驅Leonor Greyl於今個聖誕推出3款聖誕限定皇牌修護套裝！當中Deep Hydrating Ritual皇牌補濕修護套裝包含皇牌精華護髮油、竹籽洗髮露及蘭馨精華焗油，具有滋潤及修護作用的竹籽洗髮露幫助秀髮重現光采、蘭馨精華焗油具有滋養、柔軟秀髮及解開纏結髮絲功效，令髮絲更強韌！皇牌精華護髮油則蘊含97%天然配方，洗髮前使用，有效去除殘留於秀髮上的化學物質，而於戶外活動前使用更能保護秀髮免受紫外線、海水及泳池氯化物的侵害！
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Text：TopBeauty Editorial

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均衡營養攝取

保持均衡的飲食是改善脫髮的重要因素之一。確保飲食中含有足夠的蛋白質、鐵、鋅、維生素A、維生素D和維生素E等關鍵營養素。食物如雞肉、三文魚、蛋、豆類、堅果、綠葉蔬菜和水果都含有這些營養素，有助於促進頭髮的生長和健康。

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温和頭髮護理

選擇溫和的洗髮產品，避免含有刺激性成分的洗髮液和護髮素，洗頭時水溫不宜過高，同時避免使用過多的熱工具，如吹風機、燙髮器和捲髮棒，這些工具會對頭髮造成損害。輕柔地梳理頭髮，避免過度拉扯和梳髮時的粗暴動作，經常漂染頭髮的女生更需要好好呵護頭髮與頭皮健康，了解染髮用品成份，減輕對髮絲的影響。

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管理壓力

壓力是脫髮的一個常見因素，因此學會管理壓力是改善脫髮的關鍵。找到適合自己的壓力紓解方法，如運動、冥想、瑜伽、深呼吸或與親友聊天等。建立健康的生活平衡，確保有足夠的休息和睡眠時間，這有助於減輕壓力和促進頭髮的生長。

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適度按摩頭皮

輕輕按摩頭皮有助於刺激頭髮的生長和血液循環。使用指尖輕輕按摩頭皮，可以促進頭皮的血液流動，提供頭髮所需的營養和氧氣。可以使用一些天然的頭皮按摩油，如椰子油、橄欖油或薰衣草精油來進行按摩，這些油也有助於保持頭皮的健康。

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OLAPLEX 立體豐盈造型噴霧 $295/150ml

對於經常需要頭髮造型的女生，OLAPLEX推出的立體豐盈造型噴霧就絕對適合，可以為你在造型的同時修復頭髮，為髮絲打造持久的豐盈度和彈性，具修復護髮效能，有效保護頭髮，令髮絲變得更柔軟順滑、更具光澤及明顯健康強壯！同時質感輕盈，不令髮絲變得僵硬或帶黏性殘留物，不留負擔！

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Leonor Greyl 蜂膠精華洗髮露 $360/200ml

踏入秋季，濕度驟降，頭髮會變得脆弱，既乾又黃，容易折斷及打結，嚴重的更會引起頭皮痕癢及出現頭皮屑等問題。「蜂膠精華洗髮露」100%天然配方，蘊含蜂膠、石蓮花及紅芒柄花等93%天然成分，具有極佳的抗菌及消炎功效，同時不含化學防腐劑、香料等，為純素配方能更有效溫和去除頭皮屑及舒緩頭皮痕癢！

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PANTENE 護髮膠囊精華油（0.7mlx25）$99.9

Pantene推出全新「潘婷護髮膠囊精華油」(爆水珠珠髮油)主打獨特膠囊設計、方便攜帶一開即用！水感精華油質地輕盈不黏膩，只需簡單一抹便能立即成膜，瞬間令頭髮回復光澤，提升93%髮絲亮澤度，讓頭髮不再受乾枯毛躁困擾！同時髮油的經典柑橘香由國際頂級調香師調配，與專櫃香水一樣具前中後調，富有層次感，達到持久留香，24小時亦能散發優雅迷人氣質。

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Caudalie　葡萄籽香氛潤膚護理油　$300/100ml

Caudalie研創推出最新一瓶多效的全新葡萄籽香氛潤膚護理油護理油，以天然純素精油修護乾燥及受損肌膚，除了能全面提亮、滋潤及緊緻肌膚，打造健康彈潤肌外，更能用於秀髮上，高達99%天然純素成分而且安全無害配方的護理油，蘊含由仙人掌果油、葡萄籽油、摩洛哥堅果油等珍貴天然活性精華油，其油脂分子細小，能夠被極速吸收並滲透，即時提供水潤修護效果！

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使用防脫髮精華當然重要，然而配合導入儀才能事半功倍！TALIKA推出的HAIR FORCE防脫髮精華光學導入儀套裝，包括Hair Force Serum3重強韌防脫髮精華50ml以及Hair Force Booster光學活髮導入儀！導入儀蘊含3大活髮技術，包括LED紅光刺激細胞代謝、微震動按摩、專利按摩齒梳設計，將防脫髮精華精準均勻地深層導入頭皮根部，加強滲透效果！