肚餓會發脾氣係好正常㗎！研究發現肚餓會令人情緒低落、壓力上升，所以較容易會嬲豬豬～！
相信大家身邊都有不能捱肚餓的朋友，他們平日都好善良親人，但一肚餓就會失去耐性、甚至會發脾氣，只有吃飽了他們才能回復善良～不過，其實肚餓會發脾氣是很正常的事，所以下次不要責怪這些「吃貨」啊！
加拿大貴湖大學（University of Guelph）的研究人員發現肚餓會使血糖降低，從而會負面地影響情緒。心理學教授 Francesco Leri 表示：「我們發現血糖的變化會對情緒產生持久影響的證據。當有人告訴我，他們不吃東西會不高興，我曾對此感到懷疑，但現在我相信了。低血糖會導致生理上和心理上產生強烈的壓力。」
除了肚餓會使人情緒低落外，飲食習慣不良亦會令人更易患上情緒病。另一位參與研究的博士生 Thomas Horman 也發現：「當人們談到負面情緒的狀態和壓力時，大家會直接聯想到心理因素，卻不會認為和代謝因素有關。但我們發現，不良的飲食行為會對人的情緒產生影響。」
由於肚餓會導致低血糖，從而令人陷入低落的情緒，若長期處於低血糖狀態，會更容易誘發抑鬱症，Thomas Horman 進一步解釋：「導致抑鬱症和焦慮症的因素可能因人而異，了解營養是其中一項因素，我們可以將飲食習慣納入可能的治療中。」
這份報告證實了飲食的確會影響到情緒，經常餓肚子或有不良飲食習慣會造成惡性循環，這不僅會影響生理上的健康，更會導致低落情緒，令人更沒有胃口吃東西，長期下來會令身體缺乏營養，後果不堪設想！
肚餓時容易生氣並非與他們的性格和人品有關，而是他們本身性格較單純直接，讓他們會無法忍受飢餓。而肚子餓時會嬲豬豬的朋友其實對你有莫大的好處，因為他們會透過生氣的方式提醒你要按時吃飯，雖然語氣有時不太好，但尖銳的言語藏著的是一顆關懷你的心啊！
Text：TopBeauty Editorial
Photo source：IG
