老得慢的女人都會有7個習慣不花錢的抗老保養秘訣讓你看起來比實際年齡更年輕

By Fennie on 14 Feb 2025

Digital Editor

女生在30歲以後，皮膚的老化現象會日趨明顯。然而，不少已超過40歲的女星臉上並沒有太多歲月痕跡，仍然keep住凍齡，到底她們是如何保養呢？想要老得慢，其實要從日常生活著手，以下8個神級「抗老保養」習慣，讓你不用花大錢，對抗斷崖式衰老。

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1. 用溫水洗臉

潔面是護膚的第一個步驟，不想皮膚加速老化，建議洗臉時使用溫水。過熱或過冷的水溫會對皮膚造成傷害，皮膚醫生建議使用30度左右的溫水洗臉，能有效軟化角質及帶走多餘油脂，保持毛孔清潔暢通，又能保持健康的皮膚屏障。洗臉後，切記用毛巾輕輕按壓，不要搓揉，以免引起皮膚過度乾燥。

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2. 基礎護膚保養

女生踏入25歲後，皮膚狀況大不如前，因此需在25歲至30歲這個年齡段，為肌膚打好底子。從清潔、防曬到保濕，每個步驟都不可忽視。正確的清潔方式能夠去除堆積在皮膚上的污垢和殘留物，讓皮膚呼吸順暢。防曬是抗衰老的關鍵步驟之一，紫外線是皮膚老化的主要原因之一，所以無論是晴天還是陰天，都要做好防曬工作。最後，保濕是持續年輕肌膚的秘訣，選擇適合自己的保濕品，每天早晚使用，可以讓肌膚水嫩有彈性。

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3. 眼周保養

有一條眼紋老10歲！眼部肌膚非常脆弱，容易出現細紋、浮腫問題。選用含有透明質酸、A醇、維他命C和角鯊烷等成分的眼霜，可以增強眼周肌膚的彈性、減少細紋。在使用眼霜時，輕輕按摩眼周肌膚，有助於促進血液循環，達到消除浮腫的效果。

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4. 戒糖或低糖飲食

皮膚糖化會使肌膚變得粗糙、暗沉並且帶來痘痘問題，同時肌膚也處與不穩定的狀態。當攝取過多的糖粉而沒有被消化，膠原蛋白和彈力蛋白將失去它們的生理功能和對皮膚組織的支持作用和彈性，導致肌膚提早出現衰老的跡象，包括蠟黃、暗沉、暗瘡、鬆弛粗糙、彈力減弱、長皺紋色斑等。平時少吃零食、高糖食物、少喝高糖飲品、太甜的水果也必須要注意攝取量，控糖、戒糖一段時間後，你會驚覺肌膚狀況有變好。