脫髮嚴重與熱水冷水洗頭有關？4個急救掉髮方法 正確洗頭能防脫髮
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熱水洗頭導致脫髮原因
高溫會使頭皮問題惡化，不同頭皮屬性會有不同情況。乾燥頭皮人士會因為頭皮缺少油脂，在高溫下容易使頭皮更加乾燥；而油性頭皮人士用熱水洗頭則會刺激皮脂腺分泌，出油量大增；對於敏感性頭皮的人，高溫會加劇頭皮刺癢的問題。
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另外，高溫洗頭會使頭皮過度乾燥且增加皮脂分泌，這會導致毛囊受阻，頭髮無法正常生長。若水溫超過40°C，可能造成頭皮低溫燙傷，使毛囊受損、頭髮容易斷裂。因此，用熱水洗頭可能導致脫髮問題的惡化。
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急救脫髮方法
那麼，我們應該如何正確沖洗頭皮和防止脫髮呢？以下是急救脫髮的方法：
1. 溫水配洗頭水洗頭
為了避免頭皮受到過熱的刺激，建議用36°C至38°C的溫水洗頭。同時，在洗頭時選擇適合自己頭皮狀況的洗頭水，例如乾燥頭皮可以選用具有滋潤功效的產品，油性頭皮則可以選擇深層清潔的洗頭水。
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2. 沖洗頭皮時間最少1分鐘
沖洗頭皮時要用足夠的時間，最少要沖洗1分鐘以上。這樣可以徹底清潔頭皮，去除殘留的洗頭水和污垢，同時促進血液循環，有助於頭皮健康。
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3. 適度按摩頭皮
在沖洗頭皮的過程中，輕輕地按摩頭皮。按摩可以刺激頭部的穴位和血液循環，有助於頭皮的新陳代謝和保持頭皮健康。
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4. 洗頭後吹乾頭髮
洗完頭後不要讓頭髮自然風乾，要用吹風機吹乾頭髮。因為濕漉漉的頭髮容易滋生細菌，並且長期如此會對頭皮造成損害。所以建議使用吹風機以適當的溫度吹乾頭髮。
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Text：TopBeauty Editorial
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