56歲周慧敏近照肌膚狀態極好 全靠6招凍齡 少曬太陽、每天起床會做一件事
90年代的「玉女掌門人」周慧敏向來都是圈中出了名凍齡女神。日前她與林志穎再聚,現年56歲的周慧敏的皮膚狀態與18歲出道時相差無幾,無論臉上或頸部都不太見到皺褶或瑕疵,令人驚嘆!究竟周慧敏有什麼凍齡美肌秘訣?
Photo from fb@周慧敏 Vivian Chow
1. 減少曬太陽
周慧敏曾透露,自己從20多歲開始就減少曬太陽,因為紫外線對肌膚的傷害極大。所以她不太特別喜歡戶外活動,盡量縮短在陽光下暴露的時間,以好好保護肌膚。
Photo from fb@周慧敏 Vivian Chow
2. 護膚品從簡
在護膚品的選擇上,周慧敏偏愛純天然或成分簡單的產品,避免使用過多的護膚品以減少肌膚負擔。她非常注重清潔和保濕,每天徹底潔面,每周敷1至2次保濕面膜或眼膜,同時不隨便更換護膚產品,以減少敏感問題。
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3. 盡量淡妝
周慧敏在化妝方面也有自己的一套原則。她盡量淡妝,避免肌膚因被大量化妝品長時間覆蓋而難以透氣,繼而出現肌膚悶痘、暗啞和變黃等問題。此外,她會在化妝前敷面膜,讓肌膚更加白皙透亮,從而減少遮瑕的需求。
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4. 注重養生
飲食方面,周慧敏非常注重養生,認為「保暖」是護膚的關鍵。她每天早上起床後會立即喝溫水,以保持體溫和喚醒身體機能。當吃生冷食物後,她亦會喝溫水來調節體內溫度。此外,她遵循8分飽的飲食原則,減輕腸胃負擔。
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5. 做運動
運動也是周慧敏的凍齡秘訣。雖然她很少進行戶外運動,但每周都會在家使用跑步機進行兩次40分鐘的快走,以促進血液循環和保持健康體魄。
Photo from fb@周慧敏 Vivian Chow
6. 遠離負面情緒
周慧敏強調遠離負面情緒,保持心境平和是抗衰老的秘訣之一。她自言性格倔強,容易緊張,但隨著成長學會放下執著,遠離負能量,生活多忙碌也要吸收正能量。她認為,壓力不僅影響健康,也會影響膚質,因此要學會放鬆自己,不給自己太大壓力。
Text:TopBeauty Editorial