56歲周慧敏近照肌膚狀態極好 全靠6招凍齡 少曬太陽、每天起床會做一件事

90年代的「玉女掌門人」周慧敏向來都是圈中出了名凍齡女神。日前她與林志穎再聚，現年56歲的周慧敏的皮膚狀態與18歲出道時相差無幾，無論臉上或頸部都不太見到皺褶或瑕疵，令人驚嘆！究竟周慧敏有什麼凍齡美肌秘訣？

Photo from fb@周慧敏 Vivian Chow

1. 減少曬太陽

周慧敏曾透露，自己從20多歲開始就減少曬太陽，因為紫外線對肌膚的傷害極大。所以她不太特別喜歡戶外活動，盡量縮短在陽光下暴露的時間，以好好保護肌膚。

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2. 護膚品從簡

在護膚品的選擇上，周慧敏偏愛純天然或成分簡單的產品，避免使用過多的護膚品以減少肌膚負擔。她非常注重清潔和保濕，每天徹底潔面，每周敷1至2次保濕面膜或眼膜，同時不隨便更換護膚產品，以減少敏感問題。

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3. 盡量淡妝

周慧敏在化妝方面也有自己的一套原則。她盡量淡妝，避免肌膚因被大量化妝品長時間覆蓋而難以透氣，繼而出現肌膚悶痘、暗啞和變黃等問題。此外，她會在化妝前敷面膜，讓肌膚更加白皙透亮，從而減少遮瑕的需求。

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4. 注重養生

飲食方面，周慧敏非常注重養生，認為「保暖」是護膚的關鍵。她每天早上起床後會立即喝溫水，以保持體溫和喚醒身體機能。當吃生冷食物後，她亦會喝溫水來調節體內溫度。此外，她遵循8分飽的飲食原則，減輕腸胃負擔。

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5. 做運動

運動也是周慧敏的凍齡秘訣。雖然她很少進行戶外運動，但每周都會在家使用跑步機進行兩次40分鐘的快走，以促進血液循環和保持健康體魄。

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6. 遠離負面情緒

周慧敏強調遠離負面情緒，保持心境平和是抗衰老的秘訣之一。她自言性格倔強，容易緊張，但隨著成長學會放下執著，遠離負能量，生活多忙碌也要吸收正能量。她認為，壓力不僅影響健康，也會影響膚質，因此要學會放鬆自己，不給自己太大壓力。

Text：TopBeauty Editorial