專家：一日最至少要擁抱4次！擁抱越多，身心更健康，到底擁抱還有什麼神奇功效？

亞洲人普遍內向，除了情人和最熟悉的朋友以外，很少會擁抱。不過，美國的心理學家就表示，每天至少要擁抱4次，才能夠生存標準。到底擁抱有什麼神奇的功效？

Photo from IG@aimeechan_official

#促進成長
心理學家就說，每日擁抱4次只是最低要求，8次才能維持生活，而擁抱12次就促進成長。相信按照這個標準，大部分人都不合格呢。

Photo from IG@wongtsuiyu

#減少情緒波動
擁抱的時候能夠短暫地安撫到情緒，讓情緒進入一個平靜的狀態。因為在擁抱能夠釋放負面情緒，讓驚慌，憤怒等負面情緒得到釋放。

Photo from IG@ghlchan

#增加自信
每當我們被人抱著，我們會覺得被愛，而且自己是獨特的。當妳對自己的想法越來越正面，自信都會隨之而增加。

Photo from IG@wong_manman

#降低心血管疾病
我們的皮膚的觸感會透過迷走神經與腦部和身體各個器官連繫，包括心臟。當這些皮膚受到觸碰，例如擁抱，就會刺激荷爾蒙的產生，有助預防心血管疾病。換言之，除了擁抱，其他的身體接觸都可以做到類似的效果。

Photo from IG@roxannetong

既然擁抱百利而無一害，記得大方的給別人一個溫暖的擁抱。

Text：TopBeauty Editorial

Photo Source：Instagram

Source：Mercola