敏感肌護膚由潔面開始！皮膚科專家指Ceramides成份是關鍵，但單靠Ceramides不足夠！

By Karen Ko on 17 Apr 2025

Project Editor

有沒有試過肌膚缺水粗糙，無論塗抹多少保濕霜都難以改善，尤其有敏感肌的你？你可能忽略了Ceramides這個重要的成份！就如同建築中的水泥，Ceramides是我們肌膚健康的基石，能夠穩固地將皮膚細胞結合在一起。可是隨著年齡增長，Ceramides質量也變差及流失，進而引發乾燥、敏弱、老化等問題。不過單塗Ceramides一種成份還不夠，還要留意2種成份！皮膚科胡怡萱醫師詳細解釋Ceramides如何成為擁有高效保濕力及修復力的秘密武器，更是敏感肌的恩物！記得留意文末美編精選4大Ceramides洗面乳，讓敏感肌的你由潔面開始，為肌膚打好底子！

#Ceramides是皮膚的高效保濕＋修復聖品，是紓緩敏感肌的好幫手！

Photo from TopBeauty

為甚麼Ceramides對皮膚那麼重要，尤其是敏感肌？Ceramides是天然存在於我們皮膚中的脂質，就像磚牆中的水泥，穩固地將皮膚細胞結合在一起，保持皮膚健康強韌！胡醫師解釋：「Ceramides對維持皮膚表皮屏障功能尤其重要，在皮膚表層形成一層保護膜，有效鎖住水分，防止水分流失，從而保持肌膚水潤柔軟。同時，Ceramides還能幫助修復受損的皮膚屏障，當皮膚遇到刺激物或經歷日曬損傷時，它能充當皮膚的救星，加速修復過程，減少敏感反應和紅腫現象。敏感肌如果缺乏Ceramides，便會更容易受到外界刺激，出現痕癢和紅腫。因此含有Ceramides的產品，能夠有效紓緩敏感肌並預防敏感反應。」

既然我們每天的護膚程序由潔面開始，那麼選擇含Ceramides的洗面乳，不僅能夠徹底清除污垢和油脂，還能在洗臉的過程中補充皮膚所需的脂質，為皮膚提供額外的滋潤和修復，確保清潔後的皮膚依然柔軟水嫩。此外，含有Ceramides的洗面乳通常配方溫和，適合各種膚質使用，無論你是油性、乾性、混合性皮膚，甚至是敏感肌，都能找到適合自己的產品，絕對值得為你的日常護膚步驟添加這個「秘密武器」！

#認住3款Ceramides～親膚複方才到位！

皮膚中自然存在著超過10種不同的Ceramides，我們要認清當中3種尤其親膚：Ceramide EOP、Ceramide NP及Ceramide AP！胡醫師解釋它們特別適合皮膚的原因：胡醫師提醒大家，當選擇日常使用的護膚品時，配方如含有多種親膚Ceramides，就能更全面保養皮膚！

Ceramide EOP：堪稱提升肌膚保護力和穩定性的秘密武器。想像一下，在寒冬裡穿上你的那件厚厚的羽絨外套，神經醯胺EOP就是那層溫暖的防護。它不僅能幫助肌膚抵禦外界的環境刺激，更能穩定肌底，讓皮膚維持在最佳狀態。不論是冷風吹拂還是暖陽曝曬，都能讓你安心面對。

Ceramide NP：這是對抗乾燥肌膚的有力幫手。試想像在酷暑下，你在海邊享受日光浴，但肌膚卻開始發出乾渴的信號。這時候，Ceramide NP就像一杯透心涼的冰水，滋潤你的每一寸肌膚。它在皮膚表面形成了一層隱形的保護膜，不僅修護已受損的乾燥區域，還能有效鎖住水分，讓肌膚持續保持水嫩。

Ceramide AP：這是一位默默工作的角質更新師。隨著年齡增長，老廢角質囤積的速度可能比你想像中還要快。然而，Ceramide AP能夠加速角質更新，使肌膚柔嫩光滑。就好像為你的肌膚做了奢華的Spa，去除沉重負擔，留下新生的細膩觸感。

#只靠Ceramides？添加成份倍大保濕力＋修復力！

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要深層修復及保濕，單靠Ceramides一種成份並不足夠！成份如Niacinamide維他命B3及甘油等都能與Ceramides產生協同作用！胡醫師說：「Niacinamide維他命B3不僅能促進皮膚產生更多Ceramides，令肌膚擁有充足的水分，還能提升肌膚彈性，同時還提高了皮膚抵抗外界刺激的能力，不再容易泛紅或被污染物侵害。甘油能深入滲透肌膚，提供長達24小時的持續保濕效果。換句話說，就是即便你一天都在冷氣房裡，肌膚依然水嫩不緊繃。」Ceramides、Niacinamide和甘油相互協作，才能創造出更強大的修復和保濕效果；同時又確保皮膚屏障的健康，讓肌膚看起來更加年輕和光滑。

#敏感肌選購Ceramides洗面乳要注意這些！

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選擇適合敏感肌膚的Ceramides洗面乳時，需要謹慎考慮以下幾個關鍵因素，以確保產品能溫和清潔同時不刺激肌膚：

1/ 成分簡單、溫和

敏感肌膚的朋友應優先選擇不含香料和色素的洗面乳。這些添加劑常是引發過敏反應的主要原因之一。在選購時，仔細閱讀產品成分列表，確保其中不含任何潛在致敏成分。Ceramides是一種天然存在於皮膚中的脂質，能有效幫助修復皮膚屏障，保持水分，選擇含有高濃度Ceramides的產品對敏感肌有良好的修護作用。

2/ 無添加刺激性成分

盡量避免含有過多的化學成分或人工香料的產品，這些成分可能會對敏感肌造成額外的負擔，甚至引發過敏反應。

3/ 泡沫劑

不少洗面乳中使用化學香料來提升泡沫效果，但對敏感肌而言，這可能會造成不適或刺激。建議選擇以天然成分製成的低泡或無泡配方，這樣更能降低刺激風險。

4/ pH值適中

敏感肌應選擇 pH值較低（接近皮膚的天然酸鹼值，約4.5至5.5）的洗面乳，以減少對皮膚屏障的損害，避免造成過度乾燥或敏感。

5/ 清潔力適中

洗面乳的清潔力不需要太強，因為強力清潔會破壞皮膚的天然油脂層，進而影響皮膚屏障的健康。選擇溫和的潔面產品，能有效去除污垢和多餘的油脂，同時不會過度清潔，避免造成乾燥或刺激。

#Ceramides洗面乳推薦，美編大推這款！

1/ Ceramides洗面乳平替首選：QV Ceramides潔膚乳 $115/350g

Photo from QV Ceramides

作為澳洲No.1醫學護膚品牌^，蘊含3種親膚Ceramides（EOP、AP及NP)，為乾燥敏感皮膚修復皮膚屏障；配合Niacinamide維他命B3及保濕甘油，能加強保濕效能及緩解乾燥。微泡低敏配方，更不含香料、色素、羊毛脂、丙二醇及皂鹼，溫和潔淨肌膚，通過皮膚科專家及眼科專家測試，自然用得安心又放心！CP值高，同系列還有潤膚乳液及潤膚乳也值得一試！